您好！您这个是闭口粉刺，本质上还是因为您这个年龄皮脂腺分泌旺盛堵塞毛孔引起，属于痤疮的一种。所以注意事项是相通的。生活中要注意，首先停用一切化妆品、面膜，因为会堵塞毛囊口，所以尽可能只喷一点医学护肤品的喷雾或者稀薄的乳液，比如雅漾、理肤泉、薇诺娜等品牌），尽量避开痘痘区域。规律作息不要熬夜。多吃蔬菜水果保持大便通畅。少食油腻、辛辣刺激、含糖量高的食物，减少牛奶及乳制品摄入，多吃蔬菜水果保持大便通畅，温水洗脸每日两次，可以用洗面奶（正规厂家温和的洗面奶均可以）。药物方面，可以试试阿达帕林凝胶，开始还是要小心，只在粉刺区域试用，这个有的人比较敏感会觉得有刺激性，刚开始可以稀薄的乳液打底以后少量涂药，15分钟后清洗，5-7天后无不适再延长10分钟，以此类推，逐步建立耐受，直至不用清洗和打底。这个对闭口和色沉都有一定效果。不过要避开红肿的大痘痘，否则刺激可能会更加爆痘。闭口都好的很慢，得好几个月以上。偶尔新起的痘痘红肿的那种可以外用克林霉素甲硝唑，早晚各一次点在上面。一段时间就消退了。觉得您暂时比较轻微，可以不吃药，先靠外用+生活注意事项去控制。