唐医生请教一下中医里是不是有个说法叫宗筋不振或者失养。
一根筋贯穿全身（一般定义为很多根小筋会合在前阴部，主管很多小筋，不是一根大经。有点像气海的定义，是众多气脉汇聚的一个气池)。
这个松弛度不能恢复正常了（是不是可以练下李少波真气运行法，是简略版的小****，可以通这块的)。松弛下来人就萎靡不振。通过外界因素干预运动等又会极度紧绷。精神状态立马变好。（稍微归这块管，但是主要还是归肾)除了白天晚上都失眠或者浅睡眠。陷入死循环。不可逆的吗？（这个还是归肾管，肾够了，精神能沉得下去，睡得才实)您开的药吃了感觉效果不大。我也不准备在吃药了（是会有瓶颈的，所以之前建议边练功，边吃药补充，慢慢扩容或通畅肾)。看这么久了还是这样。哎。（加油加油）

李少波真气运行法，某宝，B站搜索都有的，可供参考。有练你说的宗筋区域，还有肾的。

您好，稍等，刚下班，现在回复

我知道了。我应该不仅是肾精不足。还有气血不足。气血应该更严重些，两个情况叠加出现时，症状就会偏取其重表现，之前看医生都让补脾，补气血。所以不管吃药还是锻炼中焦一恢复症状减退。肾虚的症状就会明显。气血和肾精互相影响，长气血就要更加耗肾精，肾精消耗越大肾虚症状就越明显。气血反而会越来越好。是这么回事对吧？

脾肾两虚。所以我现在阶段是在恢复中焦期间，需要大量消耗下焦能量。现阶段主要补充下焦。等中焦完全恢复好，又会反过来互补下焦。两边都迈入正规互相影响就会越来越好。


因为气血足了所以感觉精力变充沛√。生气血消耗肾精导致肾不足，所以睡眠就出问题。这么理解就能理解通了。

(你这个设想也是有道理的，不过中下焦能量一般是一起涨的，肾精和气血是一起提升的，不是一个充满，再补另外一个的)
（还是考虑你肝肾容量比较小，存不了的能量，在身体里没储存好，所以会影响睡眠)

那唐医生我继续吃左归丸是对症的？补阴，肾精的。中下同补可以吗？
（对是对，补好肾阴，多出来的肾阴会转化为气血）

唐医生还有个情况就是在气血不亏虚的时候感觉肾精越不足，感觉欲望反而越大。应该怎么办？
因为这个阶段我早些年也待过，应该就是没守得住放纵下去才导致的不仅肾虚，气血也虚了。
（对的，因为阴虚阳亢，阴虚的时候反而阳气会多，会导致控制不住，建议体力劳动增加或者脑力劳动增加让你没时间考虑性生活。)

以前的肾虚是阴，精虚。主要是肾水不足不能滋养肝木表现的热证。性功能不好。现在的肾虚主要是睡眠不好和以前的情况也不太一样。还有我是不是得禁欲一段时间呢
（你内心能平静，环境比较平静，才比较好禁欲，勉强禁欲比较不好用。)

不用不用，客气啦

没事，还是建议可以试试练李少波真气运行法，这个是比较简单的内功，可能对你打通肾的经脉有帮助。

书也行，书上东西比较少，其实哔哩哔哩上面有视频的。精华在视频里

第一个