病请描述： 遗传身高168-178，却定格在160。杭州14岁的男孩明明因为近半年几乎没怎么长高，家长带他来到生长发育专科门诊。 “从骨龄检查来看，骨龄已经成熟、骨骺线消失，这意味着身高已定格在160cm。” 听到医生的话，明明和父母一下懵了，按照遗传身高，他的正常身高范围是在168-178cm之间。然而，这一切并非毫无征兆！ 一个错误决定，耽误孩子一生 原来，明明从小比较矮，总是坐在班级第一排。10岁时，骨龄检查结果显示，他的骨龄相对实际年龄落后了2年以上。 当时，医生建议进行生长激素激发实验和全面检查，但父母拒绝了，认为孩子主要是胃口不好、营养不足，还听信各种偏方，如吃海参、田七等进补的食物和药材。 随着过度营养和青春期生长加速，明明身高迅速增加，本以为做出了正确选择。没想到，一个错误决定竟误了孩子一生。 常见的长高误区你中招了吗 为了帮助孩子拔高，家长们可谓是操碎了心，只要自认为好的、贵的，统统给孩子招呼上，但结果和付出却不一定成正比。 下面就来看看哪些常见的长高误区，是家长们可能会中招，童童给大家避个雷。 1、过度喂养 过度喂养，简单点说就是吃得太多，孩子的摄入超出了身体营养所需。常见的情况主要有以下几种： ①强迫进食：不顾孩子的意愿，忽视饱足信号，强迫进食。 ②频繁加餐：怕孩子饿，即使孩子并未表现出饥饿的迹象也给孩子加餐。 ③儿童饮食成人化：3岁以后，虽说孩子的食物开始接近于成人，但仍处于生长发育期，一些含有添加剂或高热量、高脂肪、高糖的食物，如：炸鸡、汉堡、果汁、各类糕点等食品，不好消化，还易导致营养过剩。 小贴士 适当饥饿促进生长激素分泌 有研究表明，人体在饥饿状态下，脑垂体会分泌更多的生长激素，刺激儿童骨骼生长。当然这并不代表得让孩子饿肚子，只是不要全天处于饱腹状态就好。 孩子饮食讲究“食”全大法 要确保饮食均衡，遵循“荤素、粗细搭配”原则，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。 奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋和新鲜水果蔬菜都不能少哦。不同年龄段孩子每日所需，可参考下图 2、滥用补品 不少家长为了让孩子能快点长高，会给孩子吃一些滋补品，比如蜂王浆、阿胶、西洋参、燕窝、蛋白粉等。其实，孩子日常是不需要额外服用名贵补品、补药的。 过度进补，很可能会引起性早熟，表现为孩子在短期内提高生长速度，但这是以骨龄快速增长、透支生长潜能为代价的。 正确补营养长高事半功倍 从天然的食物中摄入营养，是最关键、直接的，但是有一些营养素不方便从食物中获取，或孩子有挑食的问题，那么就需要额外补充一些优质营养素了。 促进孩子长高的营养素主要有：钙、维生素D、维生素K、γ氨基酸丁等等。 3、运动过量 运动可以促进孩子长高，于是不少家长会要求孩子每天进行运动，但运动也要注意适量。 在《运动生理学》中提到一组实验，无运动基础者进行轻微有氧运动和高强有氧度运动时生长激素水平均不升高，而进行中等强度有氧运动时GH水平从8.1μg/L-1 升至12.6μg/L-1 。 实验还观察到，运动30分钟后，生长激素的分泌量会逐渐达到高峰，而1小时后就开始下降。 之前就出过一个新闻，一位母亲为了让女儿长高，每天都监督女儿跳绳3000下，结果引发了跟骨骨骺炎。为孩子助长，运动肯定是必不可少的，但也要在孩子的能力范围内进行，适时适量的运动才能帮孩子长得更高。 不同年龄段孩子，运动方式推荐 3-6岁学龄前期 ✔️推荐运动类型：适宜简单的弹跳型运动，具体项目包括：摸高、跳操、立定跳远等； ✔️推荐运动时长：每天身体累计活动总时长需达180分钟，其中中等强度活动需30~40分钟。 7-10岁青春期前 ✔️推荐运动类型：定向培养运动能力，以球类运动和跳跃运动为主。具体项目包括：篮球、排球、羽毛球、跳绳、游泳、跑步等； ✔️推荐运动时长：每天≧60分钟的中等强度运动，每次持续40～60分钟为宜； 11-17岁青春期孩子 ✔️推荐运动类型：适宜以弹跳为主的运动，具体项目包括：摸高、跳绳、跳高等，其他孩子喜欢的比如：游泳、健身操、球类运动，也都可以搭配进行； ✔️推荐运动时长：每天≧60分钟的中等强度运动，每次持续60分钟为宜； 注意: ① 运动前记得做15分钟的热身，运动结束后也需进行10分钟的拉伸放松； ② 需要根据自身的情况循序渐进，千万不可超强度运动，逐渐增加强度和运动量。 当注意到孩子可能存在发育迟缓或身高偏矮的迹象时，前往医院检查，判断孩子是否存在潜在疾病，如：甲状腺功能紊乱、生长激素分泌失衡等，这些都可能是影响孩子身高增长的隐形障碍。 对于正处于生长发育阶段的孩子们，定期监测骨龄是不可或缺的一环。这不仅能让我们及时把握孩子的生长趋势，还能为制定个性化的营养与锻炼计划提供科学依据，助力孩子健康、快乐地茁壮成长。 参考资料： [1]莫正栋 薛富东.田径训练中跳绳的认识和应用[J].体育师友,2015(38):27-28. [2]静宜.有助于孩子长高的运动[J].健康向导,26(3):1. 本篇为童欢关爱原创内容。 图片源于网络，版权归原作者，如有异议请联系我们，感谢支持～
微医健康 2024-10-17阅读量2811
病请描述： 尿道炎是一种常见的泌尿系统疾病，表现为尿道疼痛、尿频、尿急等症状，那么尿道炎是怎么回事，是怎样引起的呢，本人苏州看男科的中医专家，下面来一起看看吧。 中医认为，尿道炎属于"淋证"范畴，其发病与"湿热下注"有关。根据中医的五行学说，肾属水，与生殖系统和泌尿系统密切相关。因此，尿道炎的治疗往往与调理肾气、清热利湿相结合。 病因病机 在中医看来，尿道炎的病因主要有以下几点： 1.外感湿热：如居住环境潮湿、气候湿热等，导致湿热之邪侵入人体。 2.饮食不节：过多食用辛辣、油腻等食物，损伤脾胃，导致湿热内生。 3.情志内伤：情绪波动，如怒、忧、思等，影响肝气疏泄，导致气滞血瘀。 4.房劳过度：性生活不节制，损伤肾精，导致肾气不足。 中医治疗男性尿道炎的优势 中医治疗尿道炎不仅仅针对症状，而是从整体出发，通过调整人体的阴阳平衡，增强机体的抵抗力和自愈能力。与某些西药相比，中药的副作用通常较小，更适合长期服用，尤其对于慢性尿道炎患者。 自我介绍： 本人苏州看男科的老中医沈利华，为上海交通大学附属第九人民医院中医科副主任医师，上海宝山区中西医结合医院肿瘤科任副主任医师，苏州国医堂名医便民工作室专家，上海中医药学会肿瘤会分会委员，上海市男性病研究中心委员。曾跟随临床大家“现国医大师”上海著名中医肿瘤专家刘嘉湘、上海著名肿瘤专家徐振晔教授学习诊治肿瘤经验，深受启蒙。钻研中药抗瘤40多年,在《中医杂志》等国内外期刊发表专病论文数十篇。曾任上海中医药学会肿瘤会分会委员；上海市男性病研究中心委员；曾获全国中青年医生科研成果奖和上海市十佳抗癌明星等荣誉称。
沈利华 2024-10-17阅读量6454
病请描述：DHA，这种对胎宝宝大脑和视力发育至关重要的营养素，却无法由人体自行合成。那么，孕期应该如何补充DHA呢？首先，饮食是补充DHA的主要途径，比如食用深海鱼类如三文鱼和鲭鱼、海鲜、海藻类食品以及富含α-亚麻酸的核桃和亚麻籽等。然而，并非所有孕妈妈都能保证通过食物来补充足够的DHA，这时候，额外的补充就很有必要了。 美好蕴育润康是专为孕产妇设计的营养补充剂，它富含α-亚麻酸，这种成分在体内可以转化为DHA，有助于促进胎儿大脑和视网膜的健康发展，可能降低早产风险，并支持孕妇自身的心脏健康和产后精神状态。此外，它还包含了多种维生素和微量元素，全面满足孕产妇的营养需求。所以如果你在孕期，不妨考虑将美好蕴育润康纳入你的营养计划中。
郑昱 2024-10-17阅读量1933
病请描述：产后奶水不足，是许多妈妈都会遇到的问题。其实，要增加奶水，关键在于两点：一是宝宝的吸吮，二是妈妈的营养。宝宝的吸吮能刺激乳腺，促进乳汁分泌。而妈妈的营养，则是乳汁的原料库。 说到营养，并不是大吃大喝就能解决问题。重要的是营养均衡，特别是维生素和矿物质的摄入。新鲜的蔬菜和水果，优质的蛋白质，都是不错的选择。但是，如果因为食欲不佳或饮食不均衡，担心营养跟不上，怎么办呢？这时候，可以考虑使用营养补充剂。但市面上的产品那么多，该怎么选？美好蕴育乳母营养包，就是专为哺乳期妈妈设计的科学营养方案。它富含27种产后关键营养素，包括α-亚麻酸、乳清蛋白、燕窝等，这些都是妈妈们在哺乳期间特别需要的。
郑昱 2024-10-17阅读量2448
病请描述：术前医生护士和患者还需要做哪些准备？ 在患者做检查的同时，医生护士也在忙碌的积极准备手术。 决定手术时，首先由医生开出手术医嘱，主要包括手术通知单、术前用药、术前禁食水和术区准备等。 手术通知单 在决定手术后，由医生开出手术通知单，主要包括手术部位、手术名称和手术医师等信息，护士对这些信息进行核对后，送到手术室，由手术室统一安排。医生和护士需要对手术部位进行核对并标记。这一步非常重要，尽管手术部位搞错的可能非常小，但是这个错误后果极其严重。 内植物消毒 手术室和医生会根据骨折部位的要求，提前通知植入物公司将所需植入物提前一天准备并消毒。所以，通常需要提前一天决定内植物的类型，术前当天无法更换。 抗生素使用准备 骨折内固定手术，术中和术后需要使用抗生素预防感染。头孢类是目前常用的预防感染的抗生素，如果过敏，则使用其他类抗生素。 备血 对于较大手术和危险部位的手术，术前需要备血。需要进行验血确定血型，同时要进行交叉配血试验，确保没有输血反应。同时要和血库确认有足够数量的血。很多时候，由于目前血库血液紧张，许多手术无法进行。所以，鼓励年轻没有基础疾病的志愿者鲜血，是利人利己的事情。 手术部位皮肤的准备 洗浴：手术前如果允许，建议洗澡，使用肥皂将手术部位清洗干净。并不推荐提前使用消毒液对手术部位进行消毒，因为目前没有明显的临床证据支持。 备皮：如果毛发过于浓密，可能会影响手术，需要去除毛发。比如腋窝、会阴部和小腿等部位的体毛。总的原则来说，手术当天更好，使用电动一次性剃须刀比刮刀更减少皮肤损伤，刮刀、剃须刀和脱毛剂（过敏可能）并没有明显差别。 术前禁食禁水 手术前禁食和禁饮目的是为了减少胃内容物和酸度，防止手术麻醉期间的呕吐和误吸。我们医院和大多数医院一样，术前禁食8-12h，禁水6h。通常的做法是术前一天的晚上10点以后禁食水。由于第二天手术时间有早有晚，这一做法难免使患者出现口渴、饥饿等不适，对老年、幼儿和有基础疾病的患者尤为困难。 有经验的医生会根据病人的具体情况和手术顺序，在术前予以一定的静脉液体补充，补充能量和水分。术前尽量不要再饮食和水，否则达不到禁食条件，需要停掉手术。 以上内容仅供参考，具体情况请咨询医生或网上咨询。
王晓庆 2024-10-15阅读量2626
病请描述：术前检查结果出来后，还需要做什么？ 术前检查结果出来后，对于一些异常的需要进一步评估和纠正。 比如血常规，如果血色素（血红蛋白）比较低，手术又比较大的话，可能需要输血纠正贫血，同时手术需要联系血库备血。如果白细胞比较高，需要排除或者控制感染。血小板或者凝血异常，则需要寻找原因，对于抗凝药物使用的需要进行桥接治疗，使用低分子肝素替代，术后尽早恢复原来的抗凝药物。 糖尿病病人血糖较高则需要检测血糖并使用药物控制血糖，稳定后方可手术。骨折病人通常血糖会较平时升高，而外伤和疼痛等可能会导致饮食减少，导致血糖波动，难以控制。内分泌科通常建议围手术期使用短效和长效胰岛素结合的形式进行控制，将血糖控制在安全范围内，方可手术（各个医院要求略有不同，通常10mmol/L左右）。 高血压患者由于外伤、精神紧张、休息不好和疼痛等因素，导致血压较高。除原有药物需要服用外，控制疼痛，缓解紧张情绪，良好的休息都是非常重要的措施。如果不能控制到理想状态，则需要心血管内科医生指导治疗。 心脏疾病：对于老年病人要排除急性心肌梗塞，对于房颤等的病人要预防血栓，心率失常如室性早搏、室早二联律等，要及时查动态心电图，并请心内科指导治疗。 呼吸系统：老年人卧床容易出现坠积性肺炎，入院后需要减少卧床时间，雾化祛痰，甚至使用抗生素，吸氧改善呼吸功能，同时进行肺部CT和血气分析等评估肺功能。 消化道疾病：多发创伤或者老年人，尤其抗凝治疗容易引起消化道应激性溃疡，入院后可以使用适当护胃药物。下肢骨折卧床后容易引起便秘，建议适当进食粗纤维蔬菜，可以适当使用开塞露等助排便的药物。非甾体类止痛药物可能引起胃部不适，需要慎重服用。如果术后使用镇痛泵，则有可能引起恶心呕吐等不适。 泌尿系统：尿路感染是最常见的疾病，尤其是老年病人，通常可以通过口服抗生素即可。老年男性如有前列腺疾病，可能会出现排尿困难。骨盆骨折的病人或者有尿潴留难以排尿的病人，需要插导尿管。手术时间短的病人手术时并无必要插导尿管。 以上内容仅供参考，具体情况请咨询或者面诊。
王晓庆 2024-10-15阅读量4732
病请描述：产后调养对宝妈至关重要。宝妈需注意少量多餐，建议每日5-6餐，选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆类及新鲜蔬果，避免辛辣油腻。同时，要多喝水，每日饮水量不少于2000毫升，促进身体恢复和乳汁分泌。 均衡营养是关键，宝妈应多样化饮食，确保摄入全面的营养素，包括膳食纤维，以促进肠道蠕动，预防便秘。在必要时，可在医生指导下，适当服用保健品，如富含27种产后关键营养素的美好蕴育润康乳母营养包，可以科学补充宝妈产后所需营养，帮助宝妈更快恢复健康状态。 此外，适量运动，如散步、瑜伽，有助于血液循环和增强体质。宝妈还需保持充足睡眠，避免不良习惯，如吸烟饮酒。总之，合理的饮食搭配、适量的运动和充足的休息，能有效帮助宝妈产后调养，恢复体力，为宝宝提供健康的乳汁。
曹洁琼 2024-10-15阅读量1405
病请描述：女性在备孕、怀孕及产后阶段，需注重全面均衡足量的营养矫正。备孕时，应均衡摄入各类营养素，如蛋白质、维生素、矿物质，特别是增加叶酸摄入以防神经管缺陷。怀孕期间，随着胎儿成长，需增加能量、优质蛋白质及无机盐的摄入，如多吃乳类、肉类、鱼类及蔬果，同时保持适当体重增长。产后阶段，饮食宜清淡易消化，少量多餐，注重水分补充，确保蛋白质、维生素及矿物质的全面摄入，助力身体恢复及乳汁分泌。在这三个阶段，类似美好蕴育润康营养包等孕产妇专用型营养补充剂可以专业、定向、一次性补充孕妇所需特殊营养，对孕妈妈起到全面营养矫正的作用。同时，整个过程中，需定期产检，根据医生建议调整饮食，保持身心健康，为孕育健康宝宝打下坚实基础。
曹洁琼 2024-10-15阅读量924
病请描述：头部外伤后记忆力下降可能是脑震荡或其他更严重脑损伤的后遗症。我们作为急诊科出身的临床医生，非常常见，且困惑着大家的生活。 以下是一些可能有助于改善记忆力下降的建议，但请注意，在采取任何措施之前，应当首先咨询专业医疗人员，规律作息：保证充足的睡眠，有助于大脑的恢复。健康饮食：吃富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，以及富含抗氧化剂的水果和蔬菜。 适量运动：适量的有氧运动可以改善大脑功能。 减少压力：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来减轻压及时就医：在头部受伤后，应立即到医院进行全面的检查，以评估损伤的严重程度。专业评估：可能需要进行神经心理学评估来确定认知功能受损的程度。 药物治疗：医生可能会开处一些药物来帮助改善记忆力和认知功能药物。 总之，遇到这种情况，不必惊慌，轻中度头外伤后记忆力下降大多数可以恢复，调整好心情迎接新的一天吧。
廉庆北 2024-10-15阅读量7366
病请描述： 更年期指女性绝经前后的生理阶段,在这个阶段，女性的卵巢功能逐渐减退，体内激素水平发生变化，这可能导致一系列身体和心理上的症状，统称为更年期综合征。虽然更年期综合征是自然的生理过程，但通过采取一些预防措施，可以有效地减轻其影响。本人苏州看更年期的老中医，下面就为大家介绍如何预防更年期综合征。 1. 健康饮食 均衡的饮食对于维持激素平衡和整体健康至关重要。建议增加富含植物雌激素的食物，如大豆、亚麻籽和黑枸杞。摄入足够的钙和维生素D，以预防骨质疏松。减少高糖、高盐和高脂肪的食物，以控制体重和血压。多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。 2. 规律运动 定期进行适量的运动有助于调节激素水平，改善心血管健康，并减轻更年期症状。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。包括力量训练和灵活性练习，以增强肌肉和关节。 3. 管理压力 压力可以加剧更年期的症状。学习有效的压力管理技巧，如练习深呼吸、冥想或瑜伽。确保有足够的休息和睡眠。参与社交活动，与家人和朋友保持联系。 4. 心理支持 更年期可能会带来情绪波动和心理挑战。寻求心理支持，如：与医生或心理咨询师讨论你的感受。 5. 定期体检 定期进行体检可以帮助及早发现和治疗可能的健康问题。这包括定期的乳腺检查和妇科检查，心血管健康检查，如血压和胆固醇水平。 自我介绍： 本人苏州看更年期综合征的老中医郭福新，上海市中医医院中医副主任医师，苏州国医堂特需专家。曾在山东医科大学附属医院工作，在中国中医科学院附属西苑医院进修。国内第1批名老中医传承人之一，全国中西医结合学术委员会委员，中医望闻问切 “四诊”研究专业委员会秘书，全国“养生与康复”医学专业委员会委员，齐鲁名医陈克忠弟子。
老中医郭福新 2024-10-15阅读量5296