病请描述： 作者： 赖伟红 皮肤病与性病学医学博士，临床信息学管理硕士 适当的日常皮肤护理，有助于保持皮肤健康状态，也有助于预防和控制一些皮肤疾病。本文讨论了皮肤科医生推荐的日常皮肤护理措施，这些措施随着年龄、皮肤类型、肤色等状况的不同而有差异。 基本皮肤护理常规 下面是美国皮肤病学会（AAD）推荐的基本皮肤护理常规程序，适用于所有皮肤类型： 1、洗脸时，先用手指将无磨砂作用、不含酒精的洗面奶或洗涤液均匀涂布面部，然后用温清水清洗干净。早上、晚上、出汗比较多之后、外出工作回家后和长时间室外劳动后，均洗脸。 2、再使用柔软毛巾或纸巾轻柔吸干面部水分。 3、然后外用任何有治疗作用的药膏或其它制剂。 4、最后使用适合相应皮肤类型的保湿润肤霜。 皮肤科医生还特别推荐： 坚持早晚做皮肤护理常规。 坚持经常使用SPF30或以上的防晒霜。 在洗浴后皮肤仍然有些湿润的时候抹保湿润肤霜。 确认所用护肤品适合自己的皮肤类型。 经常检查自己的皮肤是否出现异常变化以及时发现皮肤癌变。 皮肤科医生建议注意避免以下行为： 日光浴或使用日晒床，可能晒伤皮肤、加速皮肤老化和诱发皮肤癌。 经常触摸脸部，可能将手部污染物或细菌转移到脸部。 抠抓、挤压或戳碰面部痘痘或其它皮损。 皮肤类型 要做好日常皮肤护理，首先需要区分皮肤类型。为了确认皮肤类型，就要对皮肤外观、质感和对护肤品的反应性做一个初步评估。 美国皮肤科学会认为，人的皮肤可划分为以下不同类型： 1、中性皮肤（normal skin）：皮肤洁净，对各种护肤品不会过敏。 2、敏感皮肤（sensitive skin）：皮肤容易过敏，使用有些护肤品后易出现刺激反应，如皮肤刺痛、烧灼感和红肿。 3、干性皮肤（dry skin）：皮肤干燥和脱屑，可伴有瘙痒。 4、油性皮肤（oily skin）：皮肤外观油腻，泛油光，易患粉刺或痤疮。 5、混合皮肤（combination skin）：脸部有些区域（如颊部）干燥；另外一些区域却油腻。有些人可只有T区（前额、鼻部和颏部）呈油性。 中性皮肤 中性皮肤的人，遵循上面提到的基本皮肤护理常规即可。如果出现面部皮肤干燥的情况，可使用乳液（lotion）基质的润肤剂，包括日常润肤乳液或润肤露。对于绝经后女性或年龄在50岁以上者，使用霜剂（cream）基质的润肤剂，包括日常润肤乳膏或润肤霜，会比较合适些。 敏感皮肤 面部有玫瑰痤疮（酒渣鼻）和易患湿疹的人，其皮肤类型基本上就是敏感皮肤。敏感皮肤的人，购置洗面奶和润肤剂时，需要选用不含香料和供敏感皮肤使用的产品。 敏感皮肤者使用新的润肤产品之前，最好先做一下局部皮肤过敏（斑片）试验。做法是在前臂内侧小范围使用这种新产品，每天两次，少量抹，连续用7–10天。如果局部皮肤不出现红肿、瘙痒等异常反应，这种产品通常就可以安全使用，扩大使用范围。如果出现瘙痒、起皮疹等过敏反应，则需马上轻柔清洗干净，以后不再使用这种产品。 当然，对于玫瑰痤疮的人来说，这种斑片试验可能没有价值，原因是玫瑰痤疮仅仅影响颜面部分区域。患有玫瑰痤疮的人，有以下注意事项： 尽量避免情绪紧张、热刺激等玫瑰痤疮症状激发因素。 使用SPF30或以上的防晒霜。 使用供干燥皮肤用润肤霜。 使用温和的洗面奶或清洁剂。 有些润肤产品含有维A酸、果酸等活性成分，可能会刺激皮肤。敏感皮肤者，尽量不使用这类产品，以免引起皮肤过敏反应。 此外，敏感皮肤的人也需要避免使用一些含有植物精油等天然成分的有机护肤产品，以免引起皮肤刺激反应。 干性皮肤 干性皮肤的人，可以按下列步骤做日常皮肤护理： 1、选用不含香料的温和洗面奶或洁面乳。 2、脸部适量涂布洗面奶以清除污物和油脂，无需太多（以不产生过多泡沫为度）。 3、用温清水清洗面部。 4、轻轻拍干面部水分。 5、在面部稍显湿润的时候，立即抹油性大些的护肤品，如软膏或乳膏基质的润肤霜。 干性皮肤的人，需要避免使用含有酒精（乙醇）、果酸（α羟基酸）和维A酸类的护肤品，这些成分可能刺激皮肤或加重皮肤干燥。同时，干性皮肤者不宜使用磨砂膏，不宜过度擦洗或表皮剥脱，以免加重皮肤干燥。 油性皮肤 油性皮肤的人，建议使用温和发泡洗面奶洗脸，每天早晚各一次。同时也需要避免过度擦洗。 油性皮肤者宜使用清爽的乳液或凝胶基质的润肤剂来护肤，而不能使用油性润肤霜，以免引起毛孔堵塞或加重毛囊角栓。 使用无油、不致粉刺形成、不含酒精的清爽型润肤产品，不会堵塞毛孔也不会刺激皮肤。 对于油性皮肤，外用含有下列成分的护肤品，有助于保持皮肤清洁，防止或减轻痤疮： 过氧化苯甲酰（benzoyl peroxide） 壬二酸（azelaic acid） 维A酸类（retinoids） 混合皮肤 混合皮肤的人，面部某些区域显得干燥，而某些区域却是油腻的。尤其是前额、鼻部和下巴油腻，这些区域也就是人们常说的“T区”。 混合皮肤的人，皮肤干燥区域可使用质地厚重的润肤产品，而油性区域则要避免使用此类产品。取决于干燥脱皮程度，混合皮肤的人可选用凝胶、乳膏或软膏基质的润肤产品。 肤色 皮肤中的黑色素含量和分布决定肤色。皮肤黑色素含量高的人，易出现色素沉着。皮肤色素沉着发生的原因多样，主要包括： 各种痤疮损害、银屑病等炎症性斑块损害和皮肤外伤愈后（炎症后色素沉着） 某些药物 外用药物或护肤品刺激皮肤 妊娠等情况下内分泌激素水平改变 有些药物或护肤品中某些成分可改变肤色，例如： 羟基乙酸（glycolic acid，一种果酸成分） 壬二酸（azelaic acid） 曲酸（kojic acid） 维A酸类（retinoids） 维生素C 深肤色的人比浅肤色的人更能耐受日光或紫外线刺激，但外出时同样需要使用防晒霜。对于易出现色素沉着的人，使用防晒霜也有助于保持均匀肤色。 年龄 年轻人 上面所说的内容主要针对年轻人。随着年龄的增长，皮肤类型和肤色也随之改变，皮肤保养需要做相应调整。 中老年人 AAD推荐的中年人（40 - 60岁）皮肤保养要点： 每天使用温和洗面奶洗脸两次。 洗脸后抹润肤霜。 避免室内外紫外线照射。 避免吸烟。 均衡健康饮食，包括足量水果蔬菜、优质蛋白质（脂肪含量低的肉类、鱼类、蛋清、大豆蛋白等）和健康脂肪（牛油果、鸡蛋、鱼类、豆类、橄榄油等）。 睡眠充足。 出门使用防晒霜（SPF ≥ 30）。 AAD推荐的老年人（60 - 80岁或以上）皮肤保养要点： 使用不含香精的皮肤护理产品，以防皮肤刺激。 使用油性大些的润肤剂，原因是随着年龄增长皮肤会变得更为干燥。 常用防晒霜或穿戴防晒遮光衣服。 口唇和身体皮肤护理 口唇护理 口唇也可发生皮肤癌，保护口唇是皮肤护理的重要组成部分。出门之前，常规抹润唇膏或防晒唇膏（SPF ≥ 30）。如果口唇干燥皲裂，抹凡士林软膏有助于改善。 身体皮肤护理 皮肤科推荐的身体皮肤护理要点： 1、使用不含香料的温和洗涤液或香波清洗身体皮肤。 2、使用温和化学磨砂膏，用浴巾做小幅轻柔弧线运动来去除身体表层角质。30秒钟后即用温清水冲洗干净。避免每天去角质，以防皮肤损伤。 3、洗浴后尽快抹润肤霜。 4、外出时，身体暴光部位使用防晒霜（SPF ≥ 30），或穿戴防晒遮光衣服。 结语 坚持做好日常皮肤护理有助于延缓皮肤衰老。如何做好皮肤护理，关键是根据皮肤类型、肤色、年龄和皮肤健康状况来选择合适的护肤产品。 如果对自己的护肤选择有疑虑，或发现皮肤出现异常变化，则可咨询皮肤科医生。
赖伟红 2022-09-09阅读量1.4万
病请描述：不同的人怎么吃水果如果时间倒回到20-30年前，吃水果并不那样“自由”，大家吃的基本上是当地的、当季的水果，北方想要吃到南方的榴莲、莲雾是不可能的，没有这么快的物流，冬天想要吃到夏天的葡萄、西瓜也是天方夜谭。可如今，一年四季只有你不愿意吃的，没有你买不到的，如此便捷的物流和高科技农业技术，使随时随地享用水果成了自由。那么，这种水果自由对于不同体质的人该如何享用？ 吃水果就是吃它的“甜”，现代农业技术追求水果的甜度，越高越好，这就给血糖高的人带来了麻烦。甜而热量高的水果有：无花果、樱桃、芒果、菠萝、芒果，含糖量为10%~14%；含糖量高于15%的有鲜红的软柿子、鲜枣、荔枝、石榴、榴莲、香蕉、菠萝蜜、甘蔗等。 还有有一种容易迷惑人的吃起来不甜，可含糖量高的代表水果：人参果、百香果、山楂。对于糖尿病人可以选择吃起来甜，但含糖量不高的水果，如西瓜、草莓、木瓜，西柚、青梅、杨梅等。但是总量还是要控制。 水果还可以按照寒性、热性、温性、凉性分类。人的体质也分为寒（怕冷）、热（怕热上火）、中性（冷热适宜）三种。寒凉性水果有西瓜、柚子、火龙果、梨、柿子、桑椹、橙、香蕉、奇异果、枇杷、猕猴桃、甘蔗、荸荠等。食用它们容易过多会持续大便溏薄、胃冷疼痛，对于怕冷、受凉容易腹泻痛经的人不合适，但对于火气大、口干、痘痘、便秘大便干的人群却正好。性味偏温热的水果有荔枝、榴莲、橘子、桂圆（龙眼）、杨梅、桃、樱桃、杏、菠萝蜜等。这类水果助阳、温热，过多食用会口腔溃疡、痘痘发作、脾气暴躁、便秘、口干等，而对于怕冷的人却是可以食用。性味平和的水果有菠萝、木瓜、苹果、葡萄、猕猴桃等。平性水果，不寒也不热，一般的人都适合吃。 水果营养丰富又不含脂肪，因此，很多人尽情享受着水果自由。但是，这并不是健康的做法，因为，大部分水果的膳食纤维和糖分含量较高，吃太多会引起反酸、胃痛、腹胀、饥饿感，还会让血糖增高。因此，有胃病的患者要注意，晨起空腹、餐前或者睡前吃水果容易出现上述症状，应该改在饭后。而想减肥的人，要是水果当做减肥餐，空腹吃水果，水果中的果糖会让人体的饥饿荷尔蒙分泌的更多，感到饥饿，反射到大脑不能忍受饥饿的折磨使许多人减肥计划失败。 过敏体质的人群会发现，水果自由带来了越来越多的过敏。热带水果中香蕉、菠萝容易过敏，反季节水果也容易过敏。先现代农药会使用生根、膨果、催熟调节剂。如生长促进剂赤霉素(九二零)、2，4—D、防落素(促生灵、番茄灵)、乙烯利(一试灵)等，有的促进成熟、有的控制瓜果性别、生长抑制剂青鲜素(抑芽丹)、生长延缓剂如矮壮素、多效唑等。虽然，在使用中都符合标准，但是，对于过敏体质的人，只要有一点就会出现过敏，所以有些人说以前我吃西瓜不过敏，怎么现象会过敏？是的，导致过敏的不是水果本身，而是适应的农药制剂，这就是现在过敏原实验查不出的道理所在。临床上病人反应常见的过敏水果有西瓜、草莓、葡萄、密瓜等，如果是没有使用农药制剂就不会过敏。 吴欢：曙光医院传统医学科副主任 主任医师
吴欢 2022-09-07阅读量3021
病请描述：这是一个22岁带状疱疹男性患者，发病两天后经人介绍来诊，治疗三天后基本痊愈。患者年纪轻，没有基础疾病，故而越早治疗效果越好，且没有遗留后遗症。 18岁带状疱疹女性患者，于医院治疗1月，经过输液，口服西药，激光照射，依旧疼痒难忍，发水疱。经我们辨证施治，配制疱疹药膏，用药一天疮面即收缩，痒感即减轻，四天后，疮面愈合。
林煌斌 2022-09-04阅读量4381
病请描述：菟丝子，味辛，平。主要两方面作用，第一补肾益髓，可以治疗腰膝酸痛、小便点滴不畅，脱发、日夜梦多等；第二补肝明目，可以用于常有疲劳感，眼睛干涩的朋友。另外，菟丝子外用有养阴通络、柔润肌肤的作用，对面部有痘痘的朋友可以配合应用。
陈泽才 2022-08-29阅读量8800
病请描述：味苦，温。均有健脾与燥湿的功效。白术偏补益，“为脾脏补气第一要药也”，可以止眩晕、止虚汗、止呕吐、止泄泻。苍术偏消除，“诸湿肿非此不能除”，可以除头胀、除腹胀、除皮肤肿胀、除寒湿诸疮。有些疾病，经常白术与苍术同用，增强疗效。
陈泽才 2022-08-28阅读量9319
病请描述：头发笔挺、戴金边眼镜、肤白精致的小Q是在网上咨询过其他专家后找到我的。 从怀中掏出一张化验单摊在办公桌上后，他微微坐定：“大夫，你看...” 我扫视了一眼化验单，只见上面显示近日刚刚检测的梅毒血清学试验化验：RPR（快速血浆反应素试验）1:16、TPPA（梅毒螺旋体颗粒凝集试验）阳性。 很明显，对于一个20多岁的男人来说，凭这张化验单，可以诊断梅毒了，需要区分是几期梅毒。 过去身上有没有长过疮？身上有没有起过不疼不痒的皮疹？ 回答是没有。 有没有不洁性接触？ 据他所述，4月份新结识一个女友，仅有过一次性接触，是全程有保护的那种。当他拿到化验结果质问这女友时，曾被反唇相讥：我还想问是不是你传给我的？ 一次接触、加上全程保护、后来也没有发疹之类的感染证据，可以排除一期二期梅毒了，是不是更早时期获得的感染，是个隐性梅毒呢。 他又补充道，和前女友在一起四年，彼此都很安分，年后3月份分手那会，她女友做了梅毒检测的，阴性。这，也就排除了早期感染的可能性。 “我当时也做 了体检，也验了血，一切正常的。”他扶了扶眼镜框，目光深邃。 我告诉他，普通体检是不查梅毒等性病的。 还真怪了，化验显示得了梅毒，却找不到感染源头。 难道他还有第三个女朋友？难道是除了那次性接触外，和现女友日常密切接触感染的？ 疑团重重。 （科普短文，只为宣传疾病防治知识，请勿对号入座）
赵玉磊 2022-08-19阅读量1.0万
病请描述：不骗你，化妆真的不耽误痘痘肌的治疗 一、痘痘肌人群的特点1年龄分布痘痘主要分布在15-40岁的青少年、大学生、职场女性等人群中，大多都有着强烈的社交、工作、学习需求，所以对形象有一定的要求。 2痘痘肌特点▪面部表现为炎症性的红斑、丘疹、闭合粉刺、黑头以及痘印、色沉；严重影响面部美感和整体形象。 ▪治疗周期很长，治疗痘痘通过口服和外用的抗生素、维甲酸类药物，一般治疗和维持巩固治疗在10-20周左右；对于爱美的痘友们，不能化妆严重降低了她们的生活质量，长此以往，还会引起情绪、心理的改变。 3医生建议主管医生往往给痘痘肌人群的建议是不要化妆，认为化妆品会加重痤疮，影响治疗效果。“克服一下，先别化妆”，“为了长久的美，牺牲短暂的不美”，“想治好就别化妆”！这些话痘友们不止一次的听到。 二、“化妆担心痘痘加重，不化妆又无法出门” 转机来了！ 日本研究者做了这样一项研究，将50位痤疮患者分为：A组（使用护肤品+化妆品+药物治疗）；B组（单纯药物治疗），4周治疗后，两组都取得了同等程度的临床改善效果，并且，使用护肤品+化妆品不但没有给患者的临床治疗带来明显的不良影响，还在一定程度上改善了患者的生活质量和心理评分。 分析：A组（使用护肤品+化妆品+药物治疗）；B组（单纯药物治疗）两组的临床治疗效果没有明显的差异性安全性：没有一个患者报告使用化妆品或传统痤疮药物的副作用，50名患者都完成了这项研究1例A组患者使用药物结合化妆品前后效果对比图（医生指导后的化妆效果还是非常不错的）以上数据及图片来自：J Dermatol. 2006 Nov;33(11):745-752.事实上，多项研究结果表明，在有规范、合理药物治疗作为保底的情况下，合理使用护肤品、化妆品，不但不会影响治疗过程中痘痘的改善和恢复，还能够提高患者生活质量，增加患者对治疗方案的坚持性。 所以，痘痘肌也是可以化妆的！三、那么，如何保证正确的化妆姿势呢 1.整体原则 1.1有正规、合理的用药治疗方案作为保证，合理、适当的化妆。1.2选用正规正规正规、安全、舒服、合适的化妆品。1.3卸妆需彻底，宜温和。1.4整体以轻薄、淡妆为主，带妆时间不宜过长，频率不宜过高。不宜化浓妆。（毕竟皮肤还处于疾病的状态） 2.化妆品 整体上需要保证选择的护肤品和化妆品属于非致粉刺和低敏产品。 底妆：涂抹质地轻薄、不闷痘的防晒产品；遮瑕：局部，小面积使用；粉底液：宜选用淡妆效果、质地轻薄、不闷痘的产品，不宜选择长时间遮瑕，抗水防汗等功能的产品；其他修色产品：不宜做大面积修饰。 3.卸妆1）无需过度、用力清洁，卸干净就行；2）选择温和、清爽、不刺激，用完不紧绷、不干燥的卸妆产品；3）推荐用手指、手掌轻轻按摩卸妆，不推荐卸妆棉、洁面仪、洁面刷等卸妆神器；4）卸完妆一定要做好保湿工作，可以选用正规医用保湿水、乳液。 四、解决了“能不能化妆”和“如何正确化妆”的问题小伙伴们可能还会担心1.化妆会堵塞毛孔吗？ 我们的毛孔里面除了填充着毛发，表面还覆盖着一层皮脂膜，粉底液本身也有一定的粘着性，因此毛孔并不是我们认为的一个等待粉底颗粒填充的坑，所以不用担心，化完妆卸干净就可以了。 2.会不会增加皮肤负担？ 对于痘痘肌、敏感肌，彩妆中含有的香精、色素和防腐剂等确实不怎么友好，而且，不恰当的卸妆还有可能破坏皮肤屏障。所以，请务必要遵守上面讲的正确化妆的过程呀。 3.化完妆需要深层清洁吗？ 不需要！日常化妆，尤其痘痘肌的轻薄妆，中等清洁力度的洁面产品就可以达到卸妆的效果。用力清洗、多次清洗实在是没有必要，反而有可能损伤到皮脂膜.注意：对于化妆用到的刷子和美妆蛋，一定要定时清洗，避免上面的微生物感染肌肤。 总而言之，痘痘肌是可以化妆的但是一定要按照“皮肤第五诊室”的指导原则：在有规范、合理药物治疗作为保证的情况下合理使用护肤品、化妆品。
吴佳纹 2022-08-18阅读量1.1万
病请描述：炎炎夏日接着秋老虎，太难受了。那么高温天如何护肤？特别是本身就有皮肤病患者。 首先要做好防晒。炎炎骄阳对各种类型的皮肤病患者都不友好，不仅容易晒伤，而且会造成黑色素停留在肌肤表层，从而引起晒斑的出现。一些面部皮肤敏感、光敏感相关疾病比如慢性光化性皮炎、红斑狼疮的患者等尤其要注意，会加重病情。尽量避免在太阳光线强烈的时候出门，如果必须要出门的时候，要注意做好防晒措施，可以选择用遮阳帽，遮阳伞，防晒衣等来保护自己暴露在外的皮肤。另外还可以选择随身携带防晒喷雾，也可以涂抹适合的防晒霜，SPF50+PA+++，质地轻薄莹润，舒爽不油腻的产品，来进行随时随地的防晒保护。如果一旦有被晒伤，出现红斑、疼痛的情况，可以立即用纯净水冷敷，有脱屑的情况可以涂滋润霜。 此外，高温天出汗出油会增多，大家都会增加洗脸的频次。痤疮或者脂溢性皮炎病友高温天会更难过。洗面奶是很多病友的常用品，但并不建议大家因为高温去更换刺激性比较强的洗面奶，短期会觉得清爽，但过度刺激的皂基型洗面奶，容易伤害皮肤的角质层，敏感肌肤的女性会进一步损伤皮肤屏障。如果使用洗面奶后，皮肤紧绷感甚至出现皮屑现象，说明这款洗面奶太强不适合，或者清洗频次过高了。所以炎热的夏天同样能够使用温和类型洗面奶。 由于高温皮肤水分极易蒸发，大家也会比较长时间呆在空调的房间，这就可能出现皮肤缺水的问题。为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在空调房间，如果感觉皮肤干燥，需要使用保湿类的护肤品，可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，也可以补水面膜，当然也要选择适合自己的产品。建议不熟悉的护肤品，可以先少量小面积使用看看，特别是敏感肤质的女性，比如在下颌处涂硬币大小的区域，观察2-3天看看有没有不舒服的反应。 最后，记得多吃蔬菜水果，补充维生素，少吃辛辣油腻食物，保持充足的睡眠。
杨永生 2022-08-17阅读量1.1万
病请描述：为什么有的人会生痤疮，而有的人却不生呢？ 有些人肤质很好，比如我们看到的那些明星，好像他们就从来没有这个困扰，让人非常“羡慕嫉妒恨”。 有些人就不同了，他们的脸上确实是“重灾区”。我们其实在街上也能看到，有的人脸上即使痤疮好了，也会有很多坑坑洼洼的痘印痘坑，给人留下不美观的印象。 痤疮的发生首先是有一定的遗传因素，可以倒推他的父母亲年轻时候，大多数情况下也有痤疮。 遗传可以从两个方面来说。 一方面痤疮比较严重的人基本都是油性皮肤，干性皮肤比较少。 另一方面是雄激素，雄激素在痤疮发病中是一个很关键的因素。高雄体质的父母亲可能会遗传给孩子，造成孩子也有比较高的雄激素水平。 除了遗传因素，还有一个因素其实和中国的发展有关，现在这一代孩子的营养条件远远高于我们当时的年代。 我年轻的时候营养条件没有现在这么好，油脂类摄入更少，含糖的饮食也没有现在这么多，所以基本上没怎么长过痤疮。而且在那个时候，年轻人也基本上没有熬夜的习惯。 熬夜、不健康饮食（包括吃很多辛辣食物）或者情绪压抑、焦虑，发生痤疮的概率肯定会更高一些。如果一直处在这个状态，就不能怪痘痘长在自己身上。 遗传方面的因素难以控制，那自己能控制的因素要控制好。
杨永生 2022-08-16阅读量1.0万
病请描述：痤疮的日常护理，确实是很重要的。 首先是面部的基础清洁。 痤疮基本上以油性皮肤为主，我们开玩笑说是“大油田”，油汪汪的。用药物的确可以控制过量的皮脂分泌，但是自己日常的清洁也是要做到的。 我们提倡清洁时用温水。太高或者太低的温度都不利于油脂的清除。比较油的时候，洗面奶也是可以用的，但是要避免使用太强的洗涤用品，比如硫磺香皂，否则反而会过度破坏面部的油脂平衡。 除了清洁，也要注意日常护理用品的选择。 首先不推荐大家化妆，但是我知道很多女孩子工作时需要化妆。那么我们化完妆以后要及时地把它清理干净，不要让粉底这些东西堵塞毛孔，否则会导致痤疮发生，也会使痤疮难以愈合。 油性皮肤的人要找到适合自己的护肤品。洗完脸以后，有时候觉得皮肤有点干、有点绷，可以用点基础的水乳，但是不要用一些太油的护肤品。 同时也要注意日常生活习惯。 生活作息、睡眠，这是很重要的环节，我们要做到不让自己处于一个亚健康的状态。如果身体处于不好的状态，又熬夜、又火锅、天天吃辣的、还非常焦虑，都对皮肤健康没有好处。 有的人生了一个痘痘，非常着急上火，天天对着镜子看，这也会给自己很大的心理压力。 另外，大家非常关注饮食问题。什么能吃，什么不能吃？每次门诊的时候都会有人问。饮食方面，我们主张要清淡一点，尤其是比较重的痤疮患者，要回避掉一些高糖、高油脂的饮食。 辣、酒，这肯定是不能吃的，都会刺激油脂的过度分泌，导致痤疮加重。多吃一些不那么甜的水果、蔬菜，保持大便通畅，这对于痤疮恢复都是有好处的。
杨永生 2022-08-16阅读量1.1万