病请描述：家庭支持与儿童肥胖的关系 当谈到儿童肥胖问题时，家庭支持扮演着至关重要的角色。家庭环境和家庭成员的行为习惯对儿童的饮食和运动习惯有着深远的影响。在本文中，我们将从家庭支持与儿童肥胖的关系角度来探讨这一问题，并通过一个案例来说明家庭支持的重要性。 家庭支持在儿童肥胖问题中的作用是多方面的：1.饮食习惯的塑造：家庭是儿童最主要的饮食来源和饮食习惯的塑造者。家庭成员可以通过提供健康的食物选择、规律的饮食时间和饮食平衡来帮助儿童养成良好的饮食习惯；2.运动和体育锻炼的促进：家庭支持可以鼓励儿童参与体育锻炼和积极的生活方式。家长可以给予儿童积极的榜样，自己积极参与运动活动，并鼓励儿童参加体育俱乐部、户外活动或家庭运动。 让我们通过一个案例来说明家庭支持与儿童肥胖之间的关系。我在2020年的生长发育的门诊上遇到过一个名叫小华的女孩子，初诊时孩子的年龄为14岁半，小华给人第一眼的感觉就是体态非常的肥胖，比同龄孩子要大上一大圈。在门诊上，小华的妈妈情绪非常激动。她反馈，小华在学校里跟同学交流非常困难，也非常厌学，不愿意跟人交流，上课也不好好听讲，这些问题很可能是由于小华的肥胖所引起的，所以希望在我这边得到减肥的方法，并且帮助小华摆脱心理问题。为了了解小华的肥胖程度和心理疾病的程度，我给小华做了详细的查体检查和实验室的检查，结果显示，小华的身高为156厘米，体重为110公斤，BMI的值为45，这已经属于严重肥胖了，骨龄超过实际年龄两岁已经接近闭合，甘油三酯的值已经高于最高上限的1.5倍，体内的脂肪含量是严重超标的。小华说，班里的同学都不愿意跟他玩，她不能跟人很好的交流，这导致了她的自卑心理，他希望能够快速的解决肥胖问题，恢复到正常体重，于是我给小华的家长提了以下几点建议：1.小华的家庭需要开始通过改变家庭饮食习惯来帮助她控制体重，要购买更多的新鲜蔬菜和水果，减少高糖和高脂肪食物的购买；2.家长鼓励小华参与食物的准备和烹饪过程，以增加她对健康食物的兴趣和认识；3.鼓励她参与体育锻炼和积极的生活方式。他们一起制定了一个每周的运动计划，包括户外活动、家庭运动和参加体育俱乐部。随着家庭支持的不断增强，小华逐渐开始养成健康的生活习惯。她的体重开始逐渐下降，她的身体和心理健康也得到了改善，3个月瘦了35斤，整个人变得更加精神了！ 综上所述，家庭支持在儿童肥胖问题中起着关键作用。家庭环境和家庭成员的行为习惯对儿童的饮食和运动习惯有着深远的影响。通过提供健康的饮食选择、促进体育锻炼、提供心理支持和情绪管理，家庭支持可以帮助儿童建立健康的生活方式，控制体重，并促进身心健康的发展。
生长发育 2024-06-21阅读量3042
病请描述：儿童体态健康：关注扁平足的防治 在儿童成长过程中，足部健康是家长们尤其关注的一个方面。扁平足作为一种常见的足部问题，可能会引发一系列健康问题。本文将详细探讨扁平足的原因、症状、治疗及预防措施，帮助家长们更加全面了解这个问题，从而更好地保护孩子的足部健康。 扁平足是指足弓部分或完全塌陷，使得足底在站立或行走时几乎与地面完全接触。正常的足弓在行走和运动时能够有效地缓冲和分散身体重量。然而，扁平足的孩子缺乏这一重要的结构支持，可能会影响他们的步态和运动能力，甚至引发长期的健康问题。 扁平足的成因多种多样，主要包括遗传因素、足部发育不完全、肥胖、穿鞋不当及足部损伤等。在幼儿时期，足弓尚未完全发育，因而出现平足是较为常见的现象。但如果足弓在成长过程中未能正常形成，情况则需要进一步关注。常见症状包括足部疼痛、脚踝内翻、步态异常、鞋子磨损不均以及足部容易疲劳等。 在我的临床经验中，遇到了不少关于扁平足的病例，这里分享两个典型案例： 案例一：小明（化名）是一名9岁的男孩，家长发现他走路时有些跛脚，并且经常抱怨脚部疼痛。经过检查，我确诊他患有扁平足。由于他的情况较为严重，我为他制定了一套综合治疗方案，包括穿戴定制的矫正鞋垫、进行足部肌肉强化训练以及定期复查。在治疗的过程中，小明的症状逐渐减轻，走路时的稳定性也有了明显改善。经过一年的坚持治疗，小明的足部结构得到了显著的改善，日常活动变得更加轻松自如。 案例二：小丽（化名）是一名7岁的女孩，体重超标。家长发现她走路时足弓完全塌陷，并且经常感到足部疲惫。通过全面检查，我确定她的扁平足与体重过重有直接关系。我建议她通过均衡饮食和适量运动来减轻体重，同时使用矫正鞋垫来支撑足弓。经过数月的努力，小丽成功减重，并且足部的不适感大大减轻，足弓逐渐恢复正常。 诊断扁平足通常需要综合考虑体格检查和影像学检查结果。针对不同程度的扁平足，治疗方案也有所不同： 1. 轻度扁平足：通常无需特殊治疗，但可以通过足部锻炼和穿戴适合的鞋子来缓解症状。 2. 中度扁平足：可能需要使用矫正鞋垫来帮助支撑足弓，并配合足部肌肉的物理治疗。 3. 重度扁平足：对于症状严重且保守治疗无效的情况，可能需要考虑手术干预。 预防扁平足需要从日常生活入手，以下是一些有效的措施： 1. 合理运动：鼓励孩子多进行跳绳、跑步等有助于增强足部力量的运动。 2. 选择适当的鞋子：给孩子选择具有良好足弓支撑的鞋子，避免穿着过于平坦的鞋子或拖鞋。 3. 控制体重：保持适宜的体重，避免因肥胖给足部带来额外的压力。 4. 定期检查：定期带孩子进行足部健康检查，及早发现并处理问题。 扁平足虽是儿童时期常见的足部问题，但通过早期的科学干预和家庭护理，可以有效改善症状。家长们的关注和细心照料，能够为孩子的健康成长保驾护航。希望每一个孩子都能在无忧无虑的环境中健康成长，每一步都走得更加稳健有力。
生长发育 2024-06-21阅读量3903
病请描述：通过饮食帮助孩子长高涉及到确保他们获得足够的营养来支持生长和发育。以下是一些饮食建议，可以帮助孩子在成长期间实现他们的身高潜力： 确保足够的钙和维生素D：钙是构成骨骼的主要成分，而维生素D有助于钙的吸收和利用。富含钙的食物包括奶制品、绿叶蔬菜、坚果和种子。维生素D可以通过日晒和食物如脂肪鱼、蛋黄和强化食品中获得。 提供高质量蛋白质：蛋白质是身体生长和修复的重要建筑材料。确保孩子的饮食中包含丰富的蛋白质来源，如肉类、鱼类、蛋类、豆类和乳制品。 摄入足够的锌：锌对于生长激素的分泌和蛋白质合成至关重要。富含锌的食物包括海鲜、肉类、奶制品、坚果和种子。 保持均衡的饮食：确保孩子的饮食中包含各种营养素，包括碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多样化的饮食有助于避免营养缺乏。 限制加工食品和高糖食品：这些食品通常营养价值低，而且高糖食品可能导致能量过剩和体重增加，从而影响生长。 避免过多的快餐和快餐食品：这些食品通常含有高量的不健康脂肪、盐和糖，对健康成长不利。 鼓励健康饮食习惯：教导孩子选择健康的食物，并养成定时定量的饮食习惯。 保持适当的饮食规律：避免孩子过度饮食或长时间饥饿，这可能会影响生长激素的分泌和整体营养状况。 充足的水分摄入：水是身体的重要组成部分，确保孩子每天喝足够的水以支持生长和代谢。 监测生长和发育：定期监测孩子的身高和体重，以确保他们按照预期的生长曲线发展。 记住，良好的饮食习惯只是促进儿童健康成长的一部分。充足的睡眠、定期的体育活动和避免压力过大也同样重要。如果对孩子的生长有任何担忧，应该咨询医生或营养专家。 除了饮食之外，还有多种因素可以帮助促进孩子的身高增长。以下是一些建议： 充足的睡眠：睡眠对于生长至关重要，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。确保孩子有充足的睡眠时间，并且睡眠质量良好。 定期体育活动：参与体育活动，特别是那些能够促进骨骼生长和强化肌肉的运动，如跳跃、游泳、篮球和排球，都有助于孩子的身体发展。 良好的姿势：保持良好的站立和坐姿对于身体的对齐和生长至关重要。鼓励孩子保持直背，避免长时间弯腰驼背。 避免不良习惯：吸烟和过度饮酒都会对生长产生不利影响，应避免这些习惯。 减少压力：长期的心理压力可能会影响生长激素的分泌。帮助孩子学会应对压力，确保他们有一个支持性和积极的环境。 定期健康检查：定期带孩子进行健康检查，以确保他们的生长和发育在正常范围内。如有必要，医生可能会建议进行额外的检查或咨询专家。 避免过度用药：某些药物可能会影响生长，因此应在医生的指导下使用药物。 保持健康体重：过重或肥胖可能会影响生长激素的分泌和骨骼的健康发展。保持健康的体重对于正常的生长至关重要。 良好的家庭环境和情感支持：一个温馨、支持和关爱的家庭环境有助于孩子的整体健康和幸福，从而促进他们的生长和发育。 避免有害物质的接触：某些化学物质和毒素，如铅和汞，可能会影响生长和发育。确保孩子的生活环境安全，避免接触这些有害物质。
生长发育 2024-06-21阅读量2556
病请描述：我们肝胆外科门诊，每天都碰到很多肝功能不全的患者，转氨酶高，胆红素高，碱性磷酸酶或者γ谷氨酰转肽酶高等，查了一下原因，乙肝、丙肝、甲肝、戊肝、自免肝、酒精肝、巨细胞病毒、EB病毒、遗传性肝病等都没有。最后一排查，无外乎几个原因：超重或肥胖、脂肪肝、血脂高。严重者往往同时存在。 脂肪肝前面已经讲过，久了也会导致肝硬化肝癌，需要重视，但要从根本上解决问题，需要控制好体重血脂，饮食清淡，多运动，把过剩的营养消耗掉。 这里需要重点强调一下高脂血症。 脂肪肝发展到肝硬化肝癌需要30年甚至40年，但高脂血症会让全身的血管慢慢堵掉（动脉粥样硬化），10年-20年就会发生心梗、脑梗、肾功能不全等，因此，危害更胜于脂肪肝，因此，需要尽早控制好。除了前面提到的控制好体重血脂，饮食清淡，多运动，还需要尽早使用降脂药物，可以大大延缓血管堵塞的速度。 君不见，周围很少见到七八十岁的胖子，他们都去哪儿啦？你懂的。千金难买老来瘦。 每个患者均有特殊性，具体病因、治疗指征和方式请咨询专科医生。 欢迎收藏及转发给有需要的亲人朋友。
孙平 2024-06-21阅读量5480
病请描述：高血糖下降↓9个小技巧! 建议收藏! 99%的人都不知道的血糖下降小技巧，自律的糖友、记得收藏! 1.多喝温水 每天约喝2000-3000毫升的水 2.一定要吃早餐 早餐营养要丰富、热量要低 3.午餐饮食要均衡 蔬菜、肉类、主食要均匀搭配 4.晚餐要少吃 吃到7分饱、以蔬菜为主、晚上8点后尽量不进 食 5.适量运动 每天运动30分钟以上、例如慢走、游泳、瑜伽笑 6.少吃甜食 例如蛋糕、冰激凌、高糖水果等、糖化容易使皮肤变老 7.确保睡眠 每天确保9小时以上的睡眠、充足的睡眠有利 于的代谢 8.少吃冰的 影响基础代谢 9.不要久坐 30分钟左右起来走一走
王海颖 2024-06-21阅读量773
病请描述：逆转要找到高血糖源头，唤醒沉睡的胰岛细胞 找到高血糖源头，血糖才能控制好 ❗ . 为什么有些糖友饮食控制了 平时也运动，💊药也吃了 血糖还是控制不好❓ . 这很有可能是没有对症下药 二型糖尿病分为三个亚型⚠ ⭐胰岛素缺乏型 ⭐肠促胰素不足型 ⭐胰岛素抵抗型 每个亚型使用的药物是有侧重点的 . 一是胰岛素分泌不足型 这类患者的空腹C肽低于1.0ng/ml 胰岛功能差❌ 导致胰岛素分泌的量不够 ⏩⏩⏩ 如果单纯用口服药💊 降糖效果一般不是很理想 联合使用胰岛素效果才会好 . 二是胰岛素抵抗型 这类糖友做C肽检查 空腹C肽水平不会低于2.5纳克每毫升 说明体内胰岛素很多 但分泌出来的胰岛素质量很差❌ 真正能降糖的没多少 这种情况要想办法让这些胰岛素敏感起来 ⏩⏩⏩ 比如在给患者治疗的时候 需要使用一些胰岛素增敏剂 来缓解胰岛素抵抗的情况 比如二甲双胍 再配合上适当的减重 健康的生活方式等 . 三是占比最大的 肠促胰素分泌不足型 大概占到二型糖尿病整体的50% 空腹c肽在1.1 ng/ml到2.5 ng/ml之间 就是肠促胰素不足型 ⏩⏩⏩ 肠促胰素是由肠道细胞分泌出的 能够刺激胰岛素分泌的一种物质 一些糖尿病患者 胰岛功能在空腹时还算正常 但是由于餐时肠促胰素分泌少 导致餐时胰岛素的分泌远远不够 就会造成餐后血糖高👆 ⏩⏩⏩ 针对这类糖友 降糖的同时还要考虑补充肠促胰素 血糖才会好 像西格列汀、利拉鲁肽、斯美格鲁肽等等 都能够促进肠促胰素的分泌 再联合其他的降糖药来保证血糖平稳⭕ . 所以治疗二型糖尿病前一定要进行分型✔ 不分型或者分型没分对 都会造成药不对症📌 降糖控糖效果都不好 你知道你是哪一种类型吗？👀
王海颖 2024-06-21阅读量1724
病请描述：糖尿病的2个关键🌱 ✍🏻糖尿病有两个关键点，第一个关键点是什么呢? • 👉答案是“脾”。 • 其实，中醫上并无糖尿病这一疒名，然而经过发现，糖尿病的一些表现，很多都与脾有关。 • “血糖”原本是胃里的养分，在被小肠吸收之前，由脾脏（包括西医说的胰腺），把这些养分进行运化造血。 • 中医的脾，其主要功能就是“主运化”。现代生活营养过剩，养分超出了脾的运化能力，导致脾虚运化失常，于是“血糖”上奉者少，流失者多，于是出现糖尿、消渴、食多、尿多等情况。 • 对照之下，糖尿病之所以常常口渴，并非是身体脏器缺水，而是我们补充进去的水，脾虚之后无法转化成人体所用的津液，就通过小便的形式排出体外 • 👉再说第二个关键点：阴虚。 • 糖尿病就是一个消耗性的疾病，不断的损耗阳气，造成阴虚，慢慢出现各种并发症。 • 出现眼睛干涩、耳鸣、烦躁、包括皮肤痒、手脚心热、腰膝酸软等情况。 • 阴阳两方不平衡，阴制约不了阳，多余的阳气在体内乱窜，形成虚火燥热，吃下去的食物就会被这股虚火给燃烧殆尽，因此常常感觉饥饿。 • 🌿由此来看，脾胃虚弱和燥热阴虚，也就是中醫语境下高血压的两个重要疒机。 • ✅抓住这两点，来给大家分享一个验方： 生山药、生黄芪、知母、生鸡内金、葛根、五味子、天花粉 • 🌱君药： 黄芪、山药——补脾气，唤醒激活胰脏的功能，让胰脏自己本身分泌更多的酶和胰岛素来分解糖分 • 🌱臣药： 知母、天花粉——清热滋阴，入肺、胃、肾经，给三脏补充津液，灭掉脏器中的虚火 • 🌱佐药： 葛根、鸡内金、五味子——升阳生津，把津液牢牢地收敛在了身体里面，改善血糖指标 • 如此一来，便抓住了糖尿病的两个病机，自然就事半功倍了。 • 👉在日常生活中，也要注意合理饮食和健康的生活方式，禁食含糖食物，并且要及时调节自己的情绪。 • ❤❤提醒大家，用方需辨🌿证，请勿自行擅用，可经过专业医师的指导！
王海颖 2024-06-21阅读量3576
病请描述：因为家里大爷的原因，我从小就开始接触中翳、中草藥，在我刚从大学毕业的时候，治好了几个患者之后，就开始沾沾自喜。 那时候翳院里每隔一段时间就会组织一批翳生去进行医疗援助，因为一般都是去一些条件艰苦的地方，所以大家都不太愿意去。 但是我始终觉得，广人不分贫富贵贱，我也是出身于农村，所以我更见不得可怜的患者，在每次翳疗援助的时候，我都会去 有一次下乡义诊就偶遇赤脚大夫，他偷偷告诉我： 糖尿广乃阳气不足，邪气趁机入体了，脾气出了问题，善用陈皮，解决脾胃气滞。 出于好奇，我跟着他去了他家里，满屋的中藥盒子，罐子，翳书，他说，遇到一个有缘人不容易，把他毕生所研究的糖尿广的方子送给我。 如今30多年过去了，我把这个方子发布出来，希望能帮到大家。 【方组】陈皮、紫苏叶、半夏、党参、桔梗、甘草、木香、生姜、大枣等。 接下来给大家讲讲其中的原理。 糖尿广患者一般脾虚胃滞，阳气不足 巧用陈皮，搭配了紫苏和半夏，可健脾开胃、散寒驱邪，回升阳气 再用党参提气，增强体内的正气，又用木香和桔梗疏通肺气。 脾虚，易生痰湿，半夏，茯苓，甘草刚好可以化痰祛湿，调养气皿，体内的痰湿去除了，经络自然就疏通了。 因为每个人情况不一样，所以不便写具体用量 #糖尿病 #中医 #糖尿病饮食 #糖尿病逆转 #糖尿病并发症 #糖尿病前期
王海颖 2024-06-21阅读量2101
病请描述：老中医说，糖尿病要牢记两个关键点 第一个关键点是“脾”。 其实，中醫上并无糖尿病这一疒，经过发现，糖尿病的一些表现，很多都与脾有关。 “血糖”原本是胃里的养分，在被小肠吸收之前，由脾脏（包括西医说的胰腺），把这些养分进行运化造血。 脾主要功能就是“主运化”。生活营养过剩，养分超出了脾的运化能力，导致脾虚运化失常，于是“血糖”上奉者少，流失者多，于是出现糖尿、消渴、食多、尿多等情况。 对照之下，糖尿病之所以常常口渴，并非是身体脏器缺水，而是我们补充进去的水，脾虚之后无法转化成人体所用的津液，就通过小便的形式排出体外。 第二个关键点是“阴虚”。 糖尿病就是一个消耗性的疾病，不断的损耗阳气，造成阴虚，慢慢出现各种并发症。 出现眼睛干涩、耳鸣、烦躁、包括皮肤痒、手脚心热、腰膝酸软等情况。 阴阳两方不平衡，阴制约不了阳，多余的阳气在体内乱窜，形成虚火燥热，吃下去的食物就会被这股虚火给燃烧殆尽，因此常常感觉饥饿。由此来看，脾胃虛弱和燥热阴虛，也就是中醫语境下高血压的两个重要疒机。 抓住这两点，来给大家分享一个验方： 生山药、生黄芪、知母、生鸡内金、葛根、五味子、天花粉 黄芪、山药—补脾气，唤醒激活胰脏的功能，让胰脏自己本身分泌更多的酶和胰岛素来分解糖分知母、天花粉—清热滋阴，入肺、胃、肾经，给三脏补充津液，灭掉脏器中的虚火 葛根、鸡内金、五味子—升阳生津，把津液牢牢地收敛在了身体里面，改善血糖指标 如此一来，便抓住了糖尿病的两个病机，自然就事半功倍了。 在日常生活中，也要注意合理饮食和健康的生活方式，禁食含糖食物，并且要及时调节自己的情绪。 提醒大家，用方需辦证，请勿自行擅用，可经过专业医师的指导
王海颖 2024-06-21阅读量3573
病请描述：糖尿病饮食禁忌，记住6个字! 最近有人在后台问：糖尿病，看网上说饮食禁忌很多，可说法不一到底该注意什么呢? ㅤ 记住6个：远离+减少+适量！ 良好的日常饮食结构和饮食习惯，在一定程度上会对降血糖有辅助作用。 ㅤ ❗❗远离 🔋加工碳水化合物：糕点类、多口味深加工饼干类等 🔋含有麸质的谷类：白面、精致大米、糯米等 ㅤ ❗❗减少 🔋高淀粉及做熟薯类蔬菜：南瓜、土豆、甜玉米、甜菜等根茎蔬菜 🔋高糖水果：葡萄、甜瓜、榴莲等 ㅤ ❗❗适量 🔋全谷物类：黑米、荞麦、藜麦等 🔋豆类：绿豆、鹰嘴豆、扁豆、黑豆、菜豆等 🔋深色果类：黑莓、蓝莓、桑葚等 🔋其他果类：苹果、李子、油桃等 ㅤ 注意饮食调整只是一个辅助手段，不能代替药物等治疗。患者一定要定期复查，及时治疗，以免延误病情。 ㅤ 我是中医王海颖，如果你也正在被糖尿病困扰，别担心，我来教你糖尿病如何健康生活！ #糖尿病
王海颖 2024-06-19阅读量3766