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病请描述：依据世界肥胖联合会发布的《2023 年世界肥胖地图集》报告可知，至 2035 年，全球会有 51% 的人口面临超重或者肥胖难题，累计人数将超出 40 亿。在其中，儿童肥胖率的增长态势将高于成人，预计儿童肥胖人数或许会较 2020 年的数量增长一倍有余。 目睹这些数字，你还能对 “肥胖” 掉以轻心吗？肥胖绝非仅仅是一种现象，而是实实在在的疾病！ 肥胖不但对人体美观有所影响，还会引发各类健康问题。倘若孩子肥胖，其危害程度会比成人更为严重！不要让肥胖阻碍孩子的成长， 那么，究竟什么是肥胖呢？ 在医学层面，肥胖可界定为：达到一定程度的显著超重以及脂肪层过度增厚，是体内脂肪特别是甘油三酯大量积聚所形成的一种状态。 肥胖的类型主要有单纯性肥胖与继发性肥胖。 有 90% 的肥胖者属于单纯性肥胖，这是一种常见的肥胖类型。它并非由任何器质性病变引发，与遗传、社会环境、心理以及运动等因素存在关联。换言之，除遗传因素外，人们日常的生活行为习惯，像不健康饮食、缺乏运动等，都可能致使人体发胖。 而继发性肥胖则与其他健康问题相关联，是由身体器官病变或者激素等内分泌失调所导致的。 孩子肥胖所带来的危害要比成人肥胖更为严重。 对于孩子而言，肥胖不仅会影响其身体的正常发育，还可能对心理健康造成不良影响。在身体方面，肥胖可能导致孩子生长激素分泌紊乱，影响身高增长；增加患高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的风险；同时，肥胖还可能影响孩子的心肺功能，使其运动能力下降。在心理方面，肥胖的孩子可能会遭受他人的嘲笑和歧视，从而产生自卑、焦虑等负面情绪，影响其性格的形成和社交能力的发展。 相比之下，成人肥胖虽然也会带来诸多健康问题，但成人的身体发育已经基本完成，其对身体发育的影响相对较小。而且，成人的心理承受能力相对较强，对他人的评价和看法也相对较为理性，因此在心理方面受到的影响可能相对较小。 总之，孩子肥胖的危害不容忽视，家长和社会应该高度重视孩子的肥胖问题，采取积极有效的措施预防和控制孩子肥胖。 01 饮食与运动干预 人体的能量代谢状况与肥胖程度紧密相关。所以，无论从饮食层面还是运动角度出发，把控好能量摄入和能量消耗之间的平衡，在合理范围内降低能量的摄取量，都有助于改善肥胖问题。 值得注意的是，在减脂期间，人体依然需要满足各种营养需求，尤其是孩子正处于生长发育阶段，在控制饮食的同时确保营养充足，就更需要运用科学的方法。运动方面也是如此，应依据自身实际情况进行适度、适宜的运动。持续根据自身状况及时动态调整饮食和运动方案，能够更好地实现减脂目标。 02 心理及行为干预 对于已经发胖的人群和孩子，要调整他们害羞、孤独的心理状态，不断给予鼓励和支持，尽可能为他们提供参与集体活动的机会和条件，这对控制体重能够起到积极的促进作用。 03 医学治疗 当前，医学领域并没有特效减肥药物，常用的药物主要是用于辅助治疗肥胖，或者纠正肥胖引发的并发症。对于重度肥胖且合并严重代谢疾病的患者，以及肥胖本身对日常生活造成严重危害且其他治疗手段无效的情况，则可以考虑通过手术进行治疗。 参考资料： [1]未来最危险的致癌因素是肥胖[J].新疆农垦科技,2018,41(09):54. [2]中国居民肥胖防治专家共识[J].中国预防医学杂志,2022,23(05):321-339.DOI:10.16506/j.1009-6639.2022.05.001. [3]夏燕琼,林惠芳.儿童肥胖比成人肥胖危害更大[J].江苏卫生保健,2022(10):37.[1].世界肥胖联合会:2035年全球过半人口将超重或肥胖[J].新民周刊,2023(09):29. 肥胖危害知多少[J].少儿科学周刊(少年版),2022(10):8-9. 潘斌韬.孩子肥胖 危害比你想象的更大[J].健康博览,2022(02):56-57.
微医健康 2024-11-07阅读量5543
病请描述：守护孩子健康体重，从科学认知开始 在当今社会，儿童肥胖问题日益凸显，已经成为全球公共卫生领域的一大挑战。据统计，我国儿童青少年中超重和肥胖的比例已达到相当高的水平，这不仅影响了孩子们的身心健康，还可能对未来的生活质量和社会适应能力造成深远影响。本文旨在科普儿童肥胖的相关知识，引导家长和教育工作者正确认识肥胖原因，科学预防和干预，共同呵护孩子们远离肥胖困扰，走向健康成长之路。 一、儿童肥胖的定义与诊断标准 儿童肥胖的评估主要依赖于体质指数（BMI），它是根据孩子的体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的一个数值。不同年龄段和性别的儿童，其肥胖的BMI界值点有所差异。当孩子的BMI超过相应年龄段和性别的正常范围，即可初步判断为超重或肥胖。然而，确诊肥胖还需要结合临床检查和病史分析，排除由内分泌疾病等其他原因导致的继发性肥胖。 二、儿童肥胖的主要诱因 1. 遗传因素：科学研究显示，儿童肥胖的风险与家族遗传有一定关联，父母中有肥胖倾向者，其子女肥胖的可能性相对较高。 2. 生活方式：久坐不动的生活方式和缺乏足够的户外活动是现代儿童肥胖的主要原因之一。此外，过度依赖电子产品，减少了体力消耗。 3. 饮食习惯：高能量密度、高脂肪、高糖分的食物摄入过多，而蔬菜水果摄入不足，以及过量饮用含糖饮料等不良饮食习惯，也是诱发儿童肥胖的重要因素。 4. 心理因素：家庭和社会环境的压力、情绪不稳定也可能间接影响食欲调控，导致过度进食。 三、儿童肥胖的潜在危害 肥胖不仅可能导致孩子们出现生理上的问题，如心血管疾病风险增加、骨骼关节负担加重、呼吸系统功能受损，还可能引发心理问题，如自卑、抑郁、社交障碍等。此外，儿童时期的肥胖往往会延续到成年期，增加成人慢性疾病的风险。 四、科学应对儿童肥胖的方法 1. 合理膳食：提倡均衡营养，减少高热量食物的摄入，多吃蔬果、全谷物和优质蛋白质，控制食盐和糖的摄入量。 2. 积极锻炼：鼓励孩子参与各种体育活动，每日保证至少60分钟的中高强度有氧运动，增强身体代谢功能。 3. 良好生活习惯：保证充足的睡眠，减少使用电子产品的时间，养成定时定量进餐的习惯。 4. 家庭支持：建立健康的家庭氛围，全家共同参与健康饮食和运动计划，避免对孩子体型的负面评价，注重情感支持。 5. 专业指导：必要时寻求医生或营养师的专业意见，制定个性化的减重方案，防止不当减肥造成的二次伤害。 结语： 面对儿童肥胖这一日趋严重的社会问题，我们必须以科学的态度去对待，从源头上预防和解决。家长、学校和社会各界应携手合作，通过普及健康知识、改善生活环境、倡导健康生活方式等方式，切实降低儿童肥胖的发生率，为孩子们创造一个有利于身心全面发展的成长环境。只有这样，我们的下一代才能摆脱肥胖的束缚，真正享受到健康快乐的童年时光。
生长发育 2024-03-19阅读量2220
病请描述：肥胖干预，从小做起：儿童肥胖问题的早期治疗 随着我国经济的快速发展，人们的生活水平不断提高，儿童肥胖问题也日益严重。根据我国最新发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，我国儿童青少年肥胖率已经达到10%-15%，而且这个数字还在不断增长。儿童肥胖不仅影响美观，更重要的是，它会带来一系列健康问题，如心血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病等。因此，对儿童肥胖进行早期干预和治疗至关重要。 一、认识儿童肥胖 儿童肥胖是指儿童体内脂肪积累过多，导致体重超过同年龄段、同身高儿童平均体重的20%。肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖。单纯性肥胖是最常见的肥胖类型，由于摄入热量过多、运动不足等原因导致。继发性肥胖则是由遗传、内分泌、代谢等疾病引起的肥胖。 二、儿童肥胖的危害 1. 影响心理健康 肥胖儿童容易受到同伴嘲笑、歧视，从而导致自卑、焦虑、抑郁等心理问题。 2. 引发慢性疾病 儿童肥胖易导致高血压、糖尿病、血脂异常等慢性疾病，严重者甚至会影响寿命。 3. 影响生殖健康 肥胖儿童成年后，容易患上多囊卵巢综合征、男性性功能减退等生殖系统疾病。 4. 影响生长发育 肥胖儿童容易出现关节负担加重、骨骼生长异常等问题，影响正常生长发育。 三、早期干预策略 1. 健康饮食 提倡均衡饮食，适度控制每日的热量摄入量，并尽量避免过多食用含有高糖分、高脂肪和高盐分的食物。与此同时，应该努力增加蔬菜、水果以及全谷类等富含膳食纤维的食物在日常饮食中的比重，以帮助孩子们建立良好的饮食习惯，保持健康的体重。 2. 增加运动 为了促进儿童身心健康全面发展，建议家长积极鼓励孩子们参与各类户外运动。通过多样化的体育活动，可以有效培养孩子们对运动的兴趣，从而在提升他们的运动技能的同时，也增强体质，提高免疫力。研究显示，每日至少60分钟的中等强度运动对于儿童的长期健康至关重要。 3. 家庭教育 家长要关注孩子的体重变化，引导孩子树立正确的价值观，养成良好的生活习惯。 4. 医学干预 在严重肥胖儿童的处理上，医生可能会根据具体情况，考虑采用药物治疗或手术治疗的方式。药物治疗通常包括使用有助于减少食欲、增加能量消耗的药物，而手术治疗则可能涉及对胃进行缩小处理等方法。这些干预措施需要在专业医生的严格评估和指导下进行，以确保治疗的安全性和有效性。 总结 儿童肥胖问题不容忽视，早期干预和治疗对预防和控制儿童肥胖具有重要意义。家长、学校和社会各界都要关注儿童肥胖问题，共同为孩子们创造一个健康的生活环境。让我们携手努力，从小做起，共同呵护孩子们的成长。
生长发育 2024-02-22阅读量2279
病请描述：在儿童肥胖的问题上，很多家长都存在一个误区，那就是孩子胖点没事，只要不影响健康就行。殊不知，肥胖会导致各种疾病的发生，不仅对孩子的身心健康造成严重影响。还会给家庭带来沉重的负担。 儿童肥胖是指儿童时期体重高于同年龄、同性别、同身高人群正常体重3个标准差或以上，且持续6个月以上的体重增加。肥胖症肥胖症肥胖症之分。单纯性肥胖指单纯性脂肪增多症，以腹型肥胖为主要特征，而继发性肥胖是指由于某种疾病或代谢因素造成的肥胖。 儿童期是一个人一生中最重要的时期之一，但由于各种原因（如饮食、生活习惯、行为方式等）导致儿童期超重和肥胖症越来越普遍。 病因 造成孩子超重肥胖的原因有很多。包括遗传因素、饮食习惯、行为方式、疾病等。其中，在肥胖的发生过程中,遗传因素发挥了非常重要的作用。尤其是父母双方均为肥胖者，后代肥胖发生率可达60%~70%。另外，营养过剩、运动过少和遗传易感性也是肥胖的重要原因。 病理表现 1.高脂血症：脂肪细胞内的脂质蓄积可形成较低的高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)和较高的低密度脂蛋白胆固醇(。故肥胖儿童易患高脂血症。 2.代谢综合征：肥胖儿童易患代谢综合征，表现为胰岛素抵抗和糖代谢紊乱，导致体内胰岛素水平升高、血糖升高、血脂紊乱、血压升高。 3、脂肪肝是肥胖儿童最常见的并发症之一。脂肪肝不仅对孩子的生长发育有影响。还会引起肝细胞的变性及坏死，严重时可发展为肝硬化。 诊断标准 1. BMI标准：体重（kg）/身高的平方（m2），中国人标准为18.5~23.9 kg/m2; 2. BMI超过24为超重； 需要注意的是，当孩子出现以下情况时，则提示有超重或肥胖症，父母要及时带孩子去医院做检查。 1.明显消瘦或过度肥胖。 2.男孩大于等于11岁、女孩大于等于9岁且 BMI≥25 kg/m2。 3.身高增长明显减缓或停止。 治疗 1.饮食治疗：控制能量摄入，达到或接近健康体重；提高,提高胰岛素抵抗能力。不推荐常规使用减肥药物（如奥利司他）治疗儿童肥胖。 2.运动治疗：应鼓励儿童养成良好的运动习惯，建议每天进行中等强度的有氧运动,累计最少30分钟,如步行、跑步、骑车等。每周至少做4~5次中等强度的锻炼。不推荐跳绳、球类、爬楼梯等高强度训练。 3.行为治疗：对肥胖儿要进行行为干预。包括饮食和运动习惯的培养、家长的教育和鼓励等。饮食治疗和运动治疗相结合可以取得较好的效果，但需要家长的配合。 4.药物治疗：针对病因对症处理。 预防 1.合理膳食：少吃油炸,高高糖的食物,多吃新鲜的蔬菜,水果。以清淡为主，少吃盐，避免长期饮用含糖饮料。 2.适量运动：加强锻炼，每天坚持运动30分钟以上，以有氧运动为主。 3.保证充足睡眠：避免熬夜、晚睡晚起，保证充足睡眠。 4.心理支持：孩子肥胖与心理因素有很大关系。家长要关心和支持儿童健康成长。要注意培养孩子乐观、积极的性格，消除孩子自卑、焦虑等情绪，使其保持愉悦的心情。
生长发育 2024-02-19阅读量2340