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肌腱拉伤内容

膝关节疼痛的常见原因和治疗

病请描述:膝关节疼痛是许多人都可能遇到的问题,它不仅影响日常生活质量,还可能导致行动不便。了解膝关节疼痛的常见原因对于预防和治疗至关重要。以下是膝关节疼痛的一些主要原因: 1.**骨关节炎**:这是最常见的原因之一,通常与年龄相关,由于软骨磨损导致骨头间的摩擦增加。 2.**韧带损伤**:膝部有四条主要韧带(前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带和外侧副韧带),这些韧带在运动或受伤时可能会拉伤或撕裂。 3.**半月板损伤**:半月板是连接大腿骨和胫骨的两块C形软骨垫,可以缓冲压力,当遭受强烈扭转力时容易受损。 4.**髌股关节问题**:包括髌骨脱位、髌腱炎等,这些问题常常与过度使用或运动不当有关。 5.**滑膜囊炎**:膝盖周围有多个滑膜囊帮助减少骨骼之间的摩擦,炎症可导致肿胀和疼痛。 6.**肌腱炎**:如髂胫束综合症,是一种常见的跑步者膝痛症状,由大腿外侧肌腱发炎引起。 7.**过度使用**:长时间重复性活动会加重膝盖负荷,导致疼痛和炎症。 8.**肥胖**:过重会给膝关节带来额外的压力,加速软骨磨损,增加骨关节炎的风险。 9.**腿部不正**:如O型腿、X型腿或扁平足等问题,会导致膝关节受力不平衡,增加疼痛风险。 10.**感染**:虽然罕见,但细菌性关节炎也会导致剧烈的膝关节疼痛和红肿。 如果遇到持续或严重的膝关节疼痛,建议咨询医生进行专业诊断和治疗。适当的休息、物理治疗、药物治疗、体重控制以及必要的手术干预都是可能的治疗方法。同时,加强肌肉锻炼,尤其是大腿和小腿肌肉的力量训练,可以帮助稳定膝关节,减轻疼痛。

慕宏杰 2025-02-07阅读量964

肩膀抬不起来,不一定是肩周炎

病请描述:常有患者咨询,肩膀疼痛,抬不起来,是否得了“肩周炎”,答案当然是不一定的。肩膀疼痛在日常生活中很常见,但并不一定是肩周炎。肩周炎,即肩关节周围炎,从名字上理解,就是肩关节周围发生炎症。具体说,是指各种原因导致肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊损伤,进而发生的慢性炎症性疾病。因为多发生在50岁左右的人身上,又称为“五十肩”,中医病名“露肩风”、“肩凝症”等。而事实上,临床上单纯的“肩周炎”发病率并不高,仅占肩痛的10%左右。造成肩膀疼痛、无法抬起的最常见原因其实是肩袖损伤,约占17%~41%。肩袖是包绕在肱骨头周围的一组肌腱复合体,肱骨头的前方为肩胛下肌腱,上方为冈上肌腱,后方为冈下肌腱和小圆肌腱。这些肌腱的运动构成肩关节旋内、旋外和上举活动,但更重要的是,这些肌腱将肱骨头稳定于肩胛盂上,对维持肩关节的稳定和肩关节活动起着极其重要的作用。肩袖损伤是什么?由于老化肌腱变性或肩袖周围骨质增生与之撞击或摔倒胳膊着地受伤等原因,常常导致肩袖组织撕裂,出现肩膀疼痛无法抬起,患者外展上举60~120度范围时疼痛加重(痛弧征阳性),患侧卧位时疼痛加重影响睡眠。如何鉴别肩袖损伤与肩周炎?肩袖损伤是如何造成的?很多情况都会导致发生肩袖损伤,比如:1、急性损伤,是由于肩关节突然用力,导致肩袖的组成肌肉,拉伤或者撕裂,引起疼痛等症状。2、慢性劳损,如果经常进行手臂举过头顶的活动,由于肩关节持续用力导致的肌肉酸痛疲劳的情况,时间一长就会出现损伤。3、随着年龄增长,肩袖部位的肌腱会磨损以及变薄,便会容易发生肩袖损伤。4、撞击和外伤,如果在运动前没有热身或者是在运动过程当中出现了摔伤等情况,也容易引起肩袖损伤。肩袖损伤的预防与治疗?为了避免肩袖损伤,应经常进行肩部肌肉力量的训练,不要抬举过于沉重的物品,也不要长期做高抬手的动作。当遇到肩膀疼痛,抬不起来等问题时不能断言是患了“肩周炎",贻误病情与治疗时机,应到正规医院的骨科、关节科就诊,明确诊断,及时治疗。对于肩袖损伤,如果症状不严重,可先行保守治疗,包括外用膏药、冲击波治疗、理疗、PRP治疗等。经系统保守治疗无效者,可采取关节镜微创手术技术进行修复,术后经合理的康复锻炼,可最大程度的恢复肩关节功能,明显改善生活质量。总而言之,肩痛无小事,很可能是某些疾病发出的“信号”,大家在日常生活中一定要注意观察。

王金武 2023-11-01阅读量1857

膝关节:我是如此容易受伤

病请描述:膝关节损伤可以占到运动损伤总数量的25%左右[1],是运动损伤的高发部位。这是由于膝关节是人体下肢重要的骨连接,除了起着承重作用以外,人体的下肢活动、转向变向都需要膝关节的协同作用,这就导致其受伤风险陡增。膝关节作为人体最大最复杂的关节,由股骨下端、胫骨上端和髌骨共同构成。其中胫骨上端基本上是一个平面,而股骨下端的关节面则是一个椭圆形,两个关节面一圆一平,并不完全贴和,所以需要半月板来帮助关节面完整贴和[2]。同时,由于构成膝关节的关节窝比较浅,需要依靠周围的大量软组织来维持关节稳定,所以软组织受伤的可能性也比较高。下面我就跟大家说几种常见的膝关节运动损伤。上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科王金武膝关节X光片(矢状面)。看门狗总是先受伤前交叉韧带(Anterior cruciate ligament,ACL),国外有些地方也叫“看门狗韧带”(watchdog ligament),因为它对于维持膝关节的稳定非常重要,其主要作用是限制胫骨过度前移、膝关节过伸、胫骨旋转等。正是由于其重要作用,这才造成了在各种膝关节的急性伤病中,它总是很不幸的首当其冲。图:膝关节解剖结构及各处韧带。膝关节前交叉韧带防止胫骨过度前移。图片来自:hardsnow.blogspot.com。(配图出现错误,经果壳网友guanjiaoyang指出,已经做出修改。)前交叉韧带的受伤一般是由于膝关节过伸或者过度外展造成的。这种损伤在需要急停、急转这样结合各种变向动作的运动中会非常的常见,典型的就是足球、篮球。足球运动中抬脚射门时出现的“踢漏脚”(也就是一脚踢空),是比较典型的会导致前交叉韧带受伤的动作,这是由于突然失去受力点导致了膝关节过度前伸。另外,在身体对抗后失去重心导致膝关节过度外展也很可能造成前交叉韧带撕裂。今年的NBA常规赛中,雷霆后卫梅诺(蓝色球衣运动员)受伤离场的视频截图,赛后梅诺被诊断出右膝前交叉韧带撕裂,赛季报销。图中我们可以清楚地看到,他的右膝明显过度外展。另外,在一些短时内急速发力动作较多的运动中,前交叉韧带的损伤同样比较常见,比如棒球、垒球、短跑等;而暴力撞击也是造成各种膝关节损伤的重要原因,因此摔跤、跆拳道等等则也有可能导致受伤。不过,膝关节的外翻所造成的伤病不只是前交叉韧带撕裂,就以前面梅诺的受伤视频为例,由于膝关节过度外翻,梅诺在前交叉韧带断裂的同时一定还有内侧副韧带的损伤。相反,如果梅诺出现的是膝关节内翻过度,则有可能发生外侧副韧带损伤。这些损伤在足球、橄榄球、跳远、滑雪等运动中比较常见。左右为难的缓冲垫半月板是在股骨和胫骨之间的两块半月形的纤维软骨,分别被称为内侧和外侧半月板。它的主要作用是传导载荷、协助维持膝关节稳定、增强润滑、调节关节压、吸收震荡、感受本体感觉等[3]。半月板常常会因为膝关节活动中突然出现变化而导致受伤。内外侧半月板位置。图片来自:consoleandhollawell.com。例如,当膝关节同时进行屈伸运动和旋转运动时,半月板需要按照这两种运动的不同要求进行移位变化。结果,一心不能二用的半月板就有可能出现“自相矛盾”,导致半月板没有出现在合适的位置上,被膝关节关节面挤压,造成半月板挤伤或者破裂。半月板损伤在足球、体操等等运动中比较常见。在足球运动中,右脚向左踢球用力过猛,造成身体过度左旋,左小腿内收内旋,就造成了左侧半月板损伤。在跳箱时落地重心不稳,身体左偏,左小腿内收内旋导致左膝半月板损伤。在举重中,两侧膝盖有可能同时外翻并膝,这也容易导致半月板损伤。虽然举重不是我们的常见运动,但在体育爱好者的力量训练中依旧有可能出现类似情况,需要注意。我们可以清晰地解释每一种伤病的主要形成原因以及高危因素,但是正可谓是“覆巢之下,焉有完卵”,绝大多数的膝关节伤病都会形成多重的损伤。最常见的就是我们所说的“膝关节三联征”,这一般是膝关节受到强大的旋转暴力造成的,内侧副韧带、内侧半月板和前交叉韧带同时受伤的三重打击。躲得了急性伤,却逃不过劳损病大家千万别以为只有啥急性扭伤拉伤才是伤病,也不要以为只要小心点就能够躲得开这些膝关节伤病。要知道,我们的身体就好像一台机器,总会有零件磨损,唯一的区别是机器齿轮老化你能买个新的,但是如果你的膝关节老化了……最常见的膝关节慢性病变当属髌骨末端病了,它是指由于运动损伤或者劳损造成的髌腱组织变性。其中,髌腱是连接髌骨到小腿胫骨的肌腱结构,与股四头肌、髌骨共同构成“伸膝装置”。而髌骨末端病就是由于反复进行伸膝动作造成“伸膝装置”过度载荷,而形成的髌腱微损伤。什么动作最需要伸膝?显然就是跳跃了。跳跃较多的项目,比如篮球、排球、田径等是主要的诱发髌骨末端病的运动。也是由于这个原因,髌骨软骨病也被叫做“跳跃膝”或者“篮球膝”。此外一些长时间进行伸膝动作的项目也可发生,比如举重、自行车等[4]。另外一个容易被我们过度使用的是刚刚还左右为难的半月板,由于半月板有吸收震荡的作用,在跳跃落地、转向等动作中都要起到很重要的缓冲作用。所以,长期的运动可能会造成半月板的反复磨损或者微小创伤,从而形成疲劳伤。在需要频繁跳跃的篮球、排球等项目中比较常见。前一段在NBA中大红大紫的纽约尼克斯后卫林书豪最终赛季报销的原因,就是膝关节过度使用造成的半月板损伤。林书豪照片。预防和低调是最好的医生膝关节伤病确实常常在运动中困扰我们,对于运动爱好者来说,进行预防是最为重要的。那么我们应该做好以下几点(当然,这些都是老生常谈的几点):热身运动不能少。热身运动能够帮助体温提升,肌肉深部的血液循环增加,增强关节柔韧性,很大程度上可以减小膝关节伤病(当然也是所有运动损伤)的发生机率。建议在运动之前进行15-20分钟的热身运动,内容应该包括慢跑、韧带拉伸、肌肉拉伸等,在外界温度较低的情况下热身运动最好能进行到30分钟。运动环境要挑好。一个安全的环境对于防止受伤是非常重要的。对于足球、篮球这种高危运动来说,雨后潮湿的场地应该避免,转向发力时脚下打滑对于膝关节来说可是非常危险的(如今的职业足球总是喜欢比赛前在球场上洒水,这可是坑了不少的球员。另外我们踢球可没有职业球员们那样的防滑长钉鞋。)。整理运动不要忘。这往往是很多运动爱好者忽略的。在运动结束后进行整理和放松活动能够让体温、心率等恢复到正常水平,有效减轻运动后的肌肉、关节的疲劳和酸痛,也能够起到防止伤病的作用。当然,有条件的话进行一些物理手段的恢复(电疗、水疗、热疗法等等)同样是不错的选择。重点部位重点防。对于身体来说,保护自然是必要的。对运动来说,保护就分作两种:自身的保护和外界的保护。所谓自己的保护,就是我们需要把这些重点部位训练得更加强壮来保护自己的身体,那么在膝关节,我们加强一些股四头肌的锻炼,提升膝关节周围肌肉的力量,对防止膝关节伤病自然是有益无害的。而在此同时,使用一些护具来保护也会是不错的办法。做人还是要低调。对于防止伤病,我们还有最后一条、也是最实用的一条,就是运动的时候一定要对自己的能力有清楚的认识,对于自己的能力达不到的动作千万不要轻易尝试,否则为了耍帅搞伤了自己绝对得不偿失。能够记住以上几点,相信我们可以一起安心地享受运动带来的乐趣。保护好自己,才能让我们的膝盖“伤不起来”。参考文献: [1]实用运动医学,第四版[M],北京大学医学出版社[2]系统解剖学,第六版[M],人民卫生出版社[3]张东龙,高顺生,章晓霜,膝关节半月板的形态学研究进展及其临床意义,北京体育师范学院学报[4]运动创伤学,第一版[M],人民军医出版社[5]运动解剖学,第二版[M],人民体育出版社

王金武 2018-08-04阅读量8572

科室导航 | 骨科细分科室多...

病请描述:导语:很多骨科患者在医院挂号就诊时可能会发现,骨科下面还细分了好多科室,比如创伤骨科、脊柱外科、矫形骨科等等。虽然科室细分有助于疾病得到更针对性的治疗,但是这也导致很多患者在挂号时犯了难——究竟要看哪个科呢?  为了帮助大家看对骨科科室,小编罗列了骨科常见的细分科室及其诊治范围,你可根据自己的疾病选择相关科室。  一、创伤骨科  1.诊治范围:  运动系统创伤疾病    2.诊治疾病举例:  (1)骨折:四肢骨骨干的骨折、关节周围以及关节内的骨折,骨盆和髋臼的骨折等;(2)关节脱位:四肢各关节的脱位,也称脱臼;(3)韧带损伤:各部位韧带的拉伤、扭伤、断裂等;(4)挤压综合征和骨筋膜室综合征:因肢体长时间受挤压所致的一系列病理生理表现;(5)运动损伤:运动过程中发生的各种肌腱断裂、滑脱;肌肉挫伤、破裂;(6)火器伤:由火药作动力发射或引爆的投射物(如弹丸、弹片等)所致的损伤;(7)骨和关节感染性疾病:如化脓性骨髓炎、化脓性关节炎、骨结核、关节结核。二、脊柱外科  1.诊治范围:  脊柱、脊髓相关疾病   2.诊治疾病举例:  (1)脊柱畸形:包括先天性畸形和后天获得性畸形;(2)脊柱、脊髓损伤:颈椎、胸椎、腰椎段的骨折、脱位、损伤或者脊髓损伤;(3)脊柱、脊髓火器伤:由火药作动力发射或引爆的投射物(如弹丸、弹片等)所致的脊柱、脊髓损伤;(4)颈肩痛和腰背痛:因肢体长时间受挤压所致的一系列病理生理表现;(5)脊柱脊髓疾病:如脊柱骨质疏松骨折、椎管狭窄、椎管内外肿瘤、椎间盘突出;(6)脊柱感染性疾病:如脊柱炎、椎间盘炎、脊柱结核等。三、关节外科  1.诊治范围:  各种关节损伤及病变   2.诊治疾病举例:  (1)非化脓性关节炎:全身各关节的类风湿性关节炎、骨性关节炎、强直性脊柱炎;  (2)无菌性骨坏死:股骨头无菌性骨坏死、全身骨骼的无菌性骨梗死等;  (3)关节感染:急性化脓性感染、慢性化脓性关节炎等;  (4)运动医学、运动损伤:各种关节损伤及半月板损伤、盘状软骨损伤、关节韧带损伤等;  (5)人工关节置换:各种人工关节置换术。四、手足及显微外科  1.诊治范围:  手足部损伤及病变  2.诊治疾病举例:  (1)四肢先天性畸形:先天性肢体缺陷、手、足部畸形;(2)手部损伤和疾病:手部的挤压伤、切割伤,手部关节脱位、韧带损伤、骨折以及手部肿瘤、炎症等;(3)足部损伤和疾病:足部关节脱位、韧带损伤、骨折以及足部肿瘤、炎症等;(4)肢(指)断离伤:断肢(指、趾)再植和再造;(5)周围神经血管损伤:如四肢血管、神经、肌腱的损伤;(6)手部火器伤:由火药作动力发射或引爆的投射物(如弹丸、弹片等)所致的手足部损伤;(7)腱鞘滑囊疾病:如腱鞘炎、腱鞘囊肿等;(8)手足部感染:如手足部脓肿、甲沟炎等。五、小儿骨科  1.诊治范围:  14周岁以下儿童、青少年骨科疾病   2.诊治疾病举例:  (1)先天性及发育性畸形:肢体缺陷、手、足、脊柱等畸形;(2)运动系统及骨骺损伤:如各种脱位、骨折、软组织损伤等;(3)挤压综合征与骨筋膜室综合征:因肢体长时间受挤压所致的一系列病理生理表现;(4)骨病骨肿瘤:营养代谢性骨病和遗传性发育紊乱性骨病,骨骼系统肿瘤和瘤样病损及软组织肿瘤;(5)骨和关节感染性疾病:如化脓性骨髓炎、化脓性关节炎,骨关节结核等。六、骨病骨肿瘤科  1.诊治范围:  骨骼系统和四肢软组织肿瘤及病变  2.诊治疾病举例:  (1)骨骼系统肿瘤和瘤样病损:发生在骨内或起源于各种骨组织成分的肿瘤;(2)四肢软组织肿瘤:起源于肌肉、韧带、骨膜、脂肪等软组织内的肿瘤;(3)营养代谢性骨病和遗传性发育紊乱性骨病:如骨质疏松、骨质软化、骨质硬化、混合性骨病等。七、骨质疏松科  1.诊治范围:  骨质疏松的预防和治疗2.诊治疾病举例:  (1)原发性骨质疏松:女性绝经后骨质疏松、老年性骨质疏松、特发性骨质疏松(主要发生在青少年);(2)继发性骨质疏松:多种疾病(如糖尿病、甲亢、风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、慢性肾脏病等)引起的骨质疏松;(3)骨质疏松性骨折:因骨质疏松导致的非外伤或轻微外伤发生的骨折;八、矫形骨科  1.诊治范围:  各种骨与关节畸形的矫正2.诊治疾病举例:  (1)先天性骨与关节畸形:如先天性髋关节畸形、先天性斜颈、鸡胸、拇外翻、扁平足等;(2)骨折不愈合或畸形愈合:创伤或手术后肢体弯曲或长度改变,存在成角、旋转或重叠畸形。小编提醒:不同医院门诊骨科分科会有差异,以上分科仅供参考,具体还要以就诊医院内的分科为准。当然,如果你实在不清楚自己患的是哪种骨科疾病,建议先去看普通骨科门诊,更多关于骨科就诊的攻略,你可点击→《门诊攻略 | 门诊就诊小贴士——骨科》、《门诊攻略 | 教你如何选择医生——骨科》  *图片来自123RF正版图库  

就医指导 2016-07-07阅读量2.2万

肩膀痛不是肩周炎

病请描述:        天气转凉,肩部不适的患者明显增多,尤其中老年朋友们更多,很多人喜欢通过甩胳膊转圈、揉肩拉伸等锻炼动作来保健肩部,然而锻炼方法没做对,不但起不了锻炼作用,还可能导致更严重的肩膀问题。肩关节专家提醒,很多肩膀痛并不是肩周炎,发生肩膀疼痛时要分清"真假肩周炎",不能单纯因为肩部发生疼痛而当做肩周炎来治疗,要先明确肩部疼痛的病因,再选对治疗和锻炼的方式,否则可能使病情加重,如果肩部的筋撕裂的话会使撕裂进一步加重。 A 肩部疼痛 要分清真假肩周炎        老王今年已经60多岁,平时身体蛮好的,退休后几乎每天一早和小区的邻居一起在小区锻炼身体。 最近她发现肩有点疼痛,邻居就说肯定是肩周炎,让老张加强锻炼,利用小区的健身器牵拉肩部。老王就这样忍着疼痛练了个把月后,肩膀痛不见好转,甚至夜不能眠,逐渐出现肩膀没力气,抬不起来。于是家里人带老王到小区附近的地段医院拍了张片子说骨头没事,于是去附近中医敷药按摩了一个月都没见好转,连平常简单的端水漱口、吃饭拿筷子等动作都做不了,整个右手肩膀就和残废似的。到医院一检查才发现老张是肩袖撕裂,肩胛骨长骨刺磨损,需要动手术治疗。而且撕裂口很大。        老王的情况并非个例,许多不明原因的肩关节疼痛往往容易被看作是"肩周炎",从而造成了许多漏诊、误诊和误治。其中最容易混淆的肩膀疼痛就是肩周炎和肩袖撕裂,两者发生的原因不同,在治疗要点更是截然相反,很多人甚至能够听信邻居朋友的建议盲目锻炼,结果病情反而加重,很可能老王本身骨刺磨损肩部肌腱,锻炼反而使得破裂越来越严重,导致治疗效果变差。         肩关节疼痛在日常生活中非常常见,只要出现肩部疼痛,往往会被戴上肩周炎的帽子,从而进行肩关节大范围的运动,却因肩关节不适当的运动,造成肩关节疼痛迁延不愈,长期受到病痛的折磨。如果原本将肩袖撕裂误诊为肩周炎,而让患者进行"爬墙"等功能锻炼,或人为地强行牵拉,则可能造成已损伤的肩袖的撕裂口增大甚至加重伤情。        值得注意的是,肩袖撕裂并不只是运动伤害,它也是人体劳损退变的一种表现,因此,长期使用上肢工作者及老年人也是主要患病人群。 B 如何区别肩周炎和肩袖撕裂 肩周炎疼痛白天轻晚上重        很多人在肩膀疼痛时,第一反应都是肩周炎,其实引起肩膀疼痛的原因是有很多种的。"肩周炎在医学上叫"粘连性关节囊炎",也称"五十肩",民间也叫冻结肩、凝肩等。肩周炎好发于50岁左右的人群,可能受天气变化、吹空调多、提重物后拉伤等外因影响引起。肩周炎是一自限疾病,通常有疼痛、关节活动障碍及好转三个阶段。如果反复疼痛不见好转,甚至逐步加重或无力,则应当心其他疾病。 睡觉时都痛小心肩袖损伤         "但是如果长时间不好,连睡觉的时候也疼痛厉害,那这部分病人可能被误诊了,是另一种很常见的疾病,肩袖损伤。"孙业青主任解释说,肩袖撕裂则属于运动医学范畴的疾病,但中老年患者往往是年龄增大韧带退变、肩部骨刺增生磨损导致。肩袖损伤是最常见的肩关节疾病,约有30%-40%肩关节疾病最终被诊断为肩袖损伤。        一般有经验的专科医生在通过询问病史和简单的检查后,就可以判断到底是不是肩周炎,还能通过拍X光来进一步区分是否有骨刺,排查是否因骨刺磨损引起炎症造成肩膀疼痛,严重的需要核磁检查了解肌腱的情况。肩关节疼痛的鉴别诊断非常困难,必须是受过肩关节外科专门训练的骨科医生才有诊断把握,建议大家要去肩关节专家进行诊断和治疗。 C 两种肩痛的治疗方法不同 肩周炎要综合诊治        肩周炎属于自限性疾病,也就是说,可以通过保守治疗或有些病人不经过治疗,在一年到半年时间里疼痛可以自行痊愈,但部分患者时间久了肩部活动明显受限。因此合理的治疗还是非常重要的。        肩周炎的病症是有进展性的,随着病情的发展肩膀活动的范围会越来越受限,病人肩膀会越来越痛。很多患者在得了肩周炎之初,由于疼痛而不敢活动,久而久之,肩关节变紧,无法正常活动。最开始时可能只是解不开背后的扣子拉链,接下来可能提裤子的动作也受限,发展到最后连伸手擦屁股的动作也无法完成。         在早期阶段肩周炎要减少活动,口服药物消炎止痛,肩部理疗不能少。随着疾病发展,适当进行爬墙、伸展运动有助治疗肩周炎,肩周炎也可在专业的医院里做理疗来治疗,理疗可以起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。此外,受寒是肩周炎发病的一个重要原因,因此为了预防复发,患者一定要注意肩部的保暖,应避免空调出风口直接吹到肩膀,也可用暖水袋敷肩部。如果后期肩关节明显受限,还是应该到肩关节专科医生那里就诊以确诊是不是肩周炎,有没有其他的问题。 ■肩袖损伤严重需要做手术        临床上针对肩袖损伤,要根据不同的发病原因,病痛程度等综合考虑。起初的保守治疗:理疗,药物治疗等都可以改善疼痛。如果保守治疗3个月还没有好转的迹象,甚至有些病人再做磁共振时发现肩袖撕裂有扩大的趋势、肌肉有萎缩的趋势,就要尽早去做关节镜下的微创修补手术。对于中老年人,保守治疗往往效果不佳,因此明确撕裂的话还是需要尽早微创手术,这样可以避免撕裂进一步加重。外伤导致的肩袖损伤,应尽早进行关节镜下的肩袖修补术,以防止撕裂进一步加重,尽早恢复功能。总之,如果诊断肩袖撕裂的话,一般还是主张及早手术,这样可以防止撕裂进一步加重,早期术后效果也较晚期好很多。很多人一听手术就非常害怕,肩袖撕裂目前大部分可以通过微创的技术进行修补,通过几个半公分小口完成,手术风险极小,恢复迅速,术后一两天就可以出院康复治疗了。 专家简介: 孙业青           留德医学博士,副主任医师,副教授,德国医师协会注册医师。同济大学附属第十人民医院关节与运动医学副主任医师,国际矫形与创伤外科学会(SICOT)中国分会上海分会 委员,国际计算机辅助骨科协会(CAOS)会员,德国医师协会会员,中国医师协会、中华医学会骨科分会会员。从事运动医学与关节的诊治近20年,师从国际著名骨科教授,在德国著名创伤与运动医学中心工作多年,在肩关节疼痛的诊断和微创关节镜治疗方面经验丰富,关节韧带、软骨损伤及脱位微创手术,关节疼痛综合治疗,关节镜微创治疗及关节病的人工关节置换方面有深入的研究及丰富的临床经验,尤其是肩、膝、髋、踝、肘等关节镜治疗方面。        擅长:1. 肩关节疼痛,肩周炎与肩关节损伤的诊断和微创治疗 2. 关节损伤及疼痛综合诊治,尤其是肩膝腕踝及髋关节韧带与软骨损伤 3. 关节脱位的治疗 4. 关节炎治疗

孙业青 2015-11-13阅读量1.4万