20210824日问答
- 膝盖两年前打球受过伤,被去过医院很多次,但每个医生的诊断都不相同,有的医生说是滑膜炎,有的是半月板损伤,上次去医生说为髌骨软骨软化。只是说回去吃氨糖和康复训练,也没有明确的说如何科学的在膝盖有伤的情况下进行康复训练。 3天前去打了乒乓球,可能是长时间未运动热身没充分,第二天醒来之后,发现跟有酸疼感,有时候走路的时候会有刺头感。痛感不是很强烈,但一直都有,已经休息了3天,跟还是会有疼痛感,但不严重,这种情况应该如何处理,咨询了一位康复师说让我做跟拉伸。但我感觉拉伸过之后,疼痛还是存在,而且有略微加重的情况,但痛感整体来说还是比较轻的。这个跟情况严重吗,下一步应该怎么处理,所附上的跟腱图片,手指处为主要疼痛处。像这种情况是属于拉伤,还是轻微撕裂。有什么需要特别注意的保护措施。这种情况一般多久能恢复,恢若要进行康复训练话,应该使用什么样的康复动作