病请描述：儿童儿童身高增长的建议 儿童儿童身高的增长受到遗传、饮食、生活习惯等多种因素的影响。以下是一些有助于儿童身高增长的建议： 1. 饮食均衡：保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质，如肉类、鱼类、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等。 2. 多运动：尤其是一些拉伸性的运动，如篮球、跳绳、游泳等。建议每天进行 30 分钟以上的中等强度运动。 3. 保持良好的睡眠：建议每晚保证 8-10 小时的睡眠时间。在睡觉时，身体会分泌生长激素，这对于儿童身高的增长非常重要。 4. 避免过度节食：过度节食会导致身体缺乏营养，从而影响儿童身高的增长。应该保持适当的饮食量，不要过度节食。 5. 减少压力：压力会影响身体的生长和发育，建议保持轻松愉快的心情。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来缓解压力。 需要注意的是，儿童儿童身高的增长是一个缓慢的过程，需要长期坚持良好的生活习惯。如果孩子的儿童身高增长异常，建议及时咨询医生的意见。那究竟哪些因素会影响儿童身高的增长呢？ 1. 遗传因素：儿童身高的增长受到遗传因素的影响较大，如果父母儿童身高较高，子女儿童身高也可能较高。 2. 生长激素水平：生长激素是促进儿童身高增长的重要激素，如果生长激素水平不足，可能会影响儿童身高的增长。 3. 疾病因素：一些疾病，如甲状腺功能亢进、生长激素缺乏症、性早熟等，可能会影响儿童身高的增长。 4. 环境因素：生活环境中的污染、辐射等因素也可能会影响儿童身高的增长。 5.一些高强度、重复性的运动方式可能会对长高产生负面影响，例如： 举重：过度的举重训练可能会对脊椎和骨骼造成压力，从而影响儿童身高的增长。 长跑：长跑可能会导致身体过度疲劳，影响生长激素的分泌，从而影响儿童身高的增长。 高强度的力量训练：过度的力量训练可能会导致肌肉过度发达，从而影响儿童身高的增长。 长时间的坐姿：长时间的坐姿可能会导致脊椎变形，从而影响儿童身高的增长。 需要注意的是，这些运动方式并不一定会对每个人的儿童身高增长产生负面影响，如果你对自己的儿童身高增长有疑虑，建议咨询医生或专业的运动教练的意见。
生长发育 2023-12-23阅读量2487
病请描述：骨龄的判定和身高的预测 在中国儿童发展纲要中，国家尤其关注的指标是儿童生长发育迟缓率，是为了避免我们下一代的平均身高矮于其他国家，我们下一代的身高很大可能将会影响到我国的经济发展水平及国力。近年来，国家对于生长发育的科普日渐流行，其中经常谈及骨龄以及成年身高的预测。那么骨龄是什么呢，怎么就能预测成年的身高呢，让我们一起来了解一下。 骨龄通俗来说，就是骨骼的发育年龄，就像树轮一样，一圈代表一年，能客观的反应孩子的生长发育情况。骨骼测定年龄、骨骼发育年龄，通过观察骨化中心的大小、形态、结构和相互关系的变化来判断体格和生理的发育程度，通过对发育程度进行统计处理，以年龄的形式，以岁为单位进行表达的生物学年龄，骨龄是体格发育的基本指标。 可以这么说，人有两个年龄，一个我们常说的年龄，另外一个是骨龄，骨龄才是决定成年身高的最关键因素。那么两者间有什么区别呢，骨龄是以骨骼的发育变化测定的体格发育年龄， 其进展可以利用X线征象从形态上加以辨别， 可以人为地进行量化处理。年龄是代表儿童生长发育所经历的时间，同年龄的儿童，发育程度可不一致，同发育程度的儿童年龄可不一致。 几乎每一个来看生长发育的孩子，医生都会叫拍一个骨龄，那么拍骨龄有那些意义呢，主要如下： （1）较准确地反映生长发育水平和成熟程度 （2）及早了解儿童的生长发育潜力以及性成熟的趋势 （3）预测儿童的成年身高 （4）骨龄的测定还对一些儿科内分泌疾病的诊断有很大帮助 （5）骨龄提前：性早熟、卵巢颗粒细胞瘤、肾上腺皮质增生症或肿瘤、甲亢、单纯性肥胖伴身材增长过快 （6）骨龄落后：生长激素缺乏症、Turner综合征、甲减、软骨发育不全等导致骨龄明显落后 （7）指导内分泌临床用药 可以这么说，现在骨龄在生长发育的评估中是不可缺少的一个指标，也有人用来预测成年的身高。关于身高的预测，市面上，有很多的方法和软件号称可以预测成年的身高，一般来说，有经验的医生都不愿意做身高的预测，因为成年的身高受到影响的因素很多，往往预测也不准确，但是可以做一个趋势的预测，也就是说大致有一个范围。预测身高的简单的方法有： （1）通过父母的身高计算 男孩的成年身高=（父亲的身高+母亲的身高）/2+6.5cm，有大概5cm的范围的波动。比如，一个男孩，他父亲的身高是172cm，母亲的身高是160cm，男孩的成年身高=（172cm+160cm）/2+6.5cm=172.5cm，成年身高波动在167.5cm至177.5cm之间。女孩的成年身高=（父亲的身高+母亲的身高）/2-6.5cm，有大概5cm的范围的波动。比如，一个女孩，他父亲的身高是172cm，母亲的身高是160cm，女孩的成年身高=（172cm+160cm）/2-6.5cm=159.5cm，成年身高波动在154.5cm至164.5cm之间。 （2）通过骨龄来预测 将骨龄身高描在生长曲线图上，在根据这个点通过生长曲线图的趋势，可以大致预测成年的身高，这个预测的身高是动态变化的，不同时期的骨龄身高不同，那么预测的成年身高也会跟着变化。一般来说，一年监测一次骨龄，连续监测3-4年，那么这个轨迹会余越明显，预测的成年身高也就越准确。 预测成年的身高一直以来都是医学研究的热点，方法有很多，总的来说，没有哪一个方法是很精准的，预测成年的身高需要经过综合的评估，动态的监测。
生长发育 2023-12-21阅读量3161
病请描述： 作者： 赖伟红 皮肤病与性病学医学博士，临床信息学管理硕士 早泄是一种很常见的性功能障碍，大约累及30%的男性。早泄可以是暂时性的，也可以长期存在。早泄具有以下一种或多种特征：1、插入后一分钟内就射精；2、插入期间无法控制地射精；3、因不良射精体验而回避性生活。 早泄分为原发性早泄和继发性早泄。随着年龄增大和患糖尿病等全身性疾病，早泄发生率增高。焦虑、抑郁和精神紧张也可加重早泄。原发性早泄的发生，与个人教养、家庭或社会环境、性暴力等因素相关。而继发性早泄的发生，则与糖尿病、高血压、甲亢、酗酒和吸毒等因素相关。 早泄的药物治疗 常用于治疗早泄的药物包括阳痿（ED）治疗药物、抗抑郁药（SSRIhe TCA）和镇痛药（曲马多、可待因）。 市场上早泄治疗药物多样，多数本身是其它疾病的治疗药，只是无意中发现它们也可能治疗早泄。使用早泄治疗药物需要提防药物副作用，需要在专科医生的指导下用药。 阳痿治疗药物 磷酸二酯酶（PDE5）抑制剂，如西地那非（万艾可或伟哥，Viagra）、他达拉非（希爱力，Cialis）伐地那非（艾力达，Levitra）和阿伐那非（速效伟哥，Stendra） 。 这类阳痿治疗药物通过抑制阴茎中磷酸二酯酶活性来延长阴茎勃起时间，从而更好地控制射精或延迟射精。这些药物也可引起不良反应，包括头痛、心悸、恶心呕吐、失眠、视力下降、听力下降、背痛、阴茎勃起疼痛、长时间勃起等。 服用硝酸盐类药物（硝酸甘油等）者，宜避免服用PDE5抑制剂，以免引起血压突然降低。口服万艾可等ED药物者，要当心药物相互作用，如肺动脉高压药利奥西呱不宜与ED药物同服。 抗抑郁药 抗抑郁药用于抗抑郁和抗焦虑，但有两类抗抑郁药，包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）和三环类抗抑郁药（TCA），可延迟射精，可能有助于治疗早泄。 有研究表明，口服SSRI可在服用10天内增加射精延迟时间，但要达到最佳效果需连续服药3周；其中以帕罗西汀、达泊西汀效果比较好。 口服抗抑郁药治疗早泄的效果有待进一步临床评价，也要当心其副作用（如胃肠道不适、疲乏无力、多汗等）和药物相互作用（这些抗抑郁药不能与硫利达嗪、匹莫齐特等单胺氧化酶抑制剂同服）。 曲马多 曲马多可以阻断血清素5-HT(1A)，从而延迟射精和延长勃起时间。但曲马多是阿片类止痛药，有药物依赖成瘾和滥用问题。曲马多与苯二氮䓬类药物（安定、利眠宁、阿普唑仑等）同服可致死。 其它早泄疗法 盆底肌锻炼（凯格尔运动） 排尿后做凯格尔运动，步骤如下：1、保持收缩盆底肌 5 秒钟。 可想象把生殖器收紧、提升。保持收缩盆底肌时不要屏住呼吸。 出声数数可以防止屏住呼吸。2、保持收缩 5 秒后，慢慢地完全放松盆底肌 5 秒。3、重复这一过程 10 次，每天至少做 3 轮。 使用安全套 某些安全套，如厚壁安全套，可减轻刺激和延迟射精。 延时喷雾和乳膏 延时喷雾和乳膏含有降敏成分，可减轻刺激。使用这些制剂，可能有皮肤刺激反应，或引起阴茎和性伴阴道感觉迟钝。 外科手术 对于重度早泄，可做外科手术。有多种术式可供选择：1、龟头填充增大术：龟头局部注射玻尿酸或填充剂以降低神经敏感性而改善早泄。2、曲张精索静脉切除术：去除阴囊内曲张的精索静脉，可改善睾酮分泌和早泄。3、脉冲射频神经调节：用脉冲射频调节阴茎神经功能以改善早泄，这种疗法安全无创。 自疗 可做同房前手-淫和行为训练。行为训练包括： 1、“动－停”训练法（间歇式手-淫）：可由早泄患者以手-淫来进行训练，但建议伴侣双方配合进行。首先由男方或伴侣用手抚摸阴茎的龟头和干部。当男方感觉到快要射精时，就停止爱抚约30秒。待高涨的射精感觉减退后，再重新刺激阴茎。如此反复进行，直至期望射精时，就持续刺激阴茎，直至达成射精。 2、“挤捏法”（阴茎挤捏疗法）：先刺激阴茎，当男方感觉到即将射精时，由男方自己或伴侣用手指轻轻挤捏阴茎的龟头数秒，以降低想射精的感觉。在暂停爱抚或性刺激约30秒后，再次刺激阴茎。如是者重复数次。当期望射精时，便持续刺激阴茎，直至达成射精。
赖伟红 2023-12-11阅读量5235
病请描述： 复旦大学附属中山医院消化科，主任医师，博士生导师，张顺财 肝脏是人体最大的代谢器官，由于肝脏功能复杂，所以肝功能检查方法也很多，如果要对疾病作出正确诊断，还必须结合患者病史、体格检查及影像学检查等，进行全面综合分析。 临床上常用的肝功能指标包括总胆红素，间接胆红素，直接胆红素，丙氨酰转移酶，天门冬氨酸转移酶，r谷氨酰转移酶，碱性磷酸酶，白蛋白。 由于实验室的质控不完全一致，每家医院实验室的正常值有所差异，应以化验单上正常值为准 1.丙氨酸氨基转移酶（ALT）、天门冬氨酸氨基转移酶（AST）等，反映肝实质损害的指标，ALT及AST存在于肝细胞的胞浆及线粒体内，一旦肝细胞受到损伤，肝细胞膜通透性增加或肝细胞坏死，ALT及AST可释放到细胞外，使血液中的ALT及AST水平升高，1%的肝细胞受到损伤时，血清ALT水平至少升高1倍，血浆中ALT及AST水平升高提示肝细胞受损，水平的高低不反映肝细胞损伤程度。同时必须注意是否有横纹肌及心肌损伤的存在，如AST升高幅度明显超过ALT，则更提示心肌及横纹肌损伤的可能性，应做相关的检查。 2.总胆红素（TBil）、直间接胆红素（DBil），间接胆红素（IBil）。胆红素是衰老红细胞的代谢产物，经肝细胞内与葡萄糖醛酸转移酶结合，由细胞内排泌到细胞外，最终经胆道系统排泄到肠道，未经葡萄糖醛酸转移酶结合的胆红素为间接胆红素，葡萄糖醛酸转移酶结合后的胆红素为直接胆红素，二者相加为总胆红素。当红细胞破坏过多，肝细胞来不及进行结合代谢时，血浆中间接胆红素升高，而直接胆红素不升高，这时应考虑溶血（即溶血性黄疸）。当血浆中间接胆红素升高，但无溶血症据时，应考虑非溶血性先天性黄疸（葡萄糖醛酸转移酶不足，如Gilbert综合征）。当血浆中直接胆红素升高为主时，考虑胆汁淤积，有可能为肝细胞损伤，也可能由肝外梗阻，需结合其他检查，才能明确。 3.胆汁酸（TBA）。是胆固醇代谢产物，对肠道消化吸收有着重要作用，一旦肝细胞受到损伤或胆道梗阻，胆汁酸可返流至血液，使血液的胆汁酸浓度增高。 4.γ—谷氨酰转肽酶（γ—GT）及碱性磷酸酶（ALP）等。在肝脏这二种酶主要存在于胆管细胞内，也存在于肠道肾脏及骨骼中（同功酶），同样经肝细胞由胆道系统排出，一旦肝外梗阻或胆汁淤积，由于压力及炎症作用，可诱导胆管细胞产生更多的酶，同时减少同功酶的排出，使血中rGT及ALP明显升高，常见于胆道梗阻及其他胆汁淤积性肝病，轻微升高往往没有临床意义，只有超过正常值上限2～3倍以上才有意义。酒精可诱导rGT产生，青少年由于骨骼生长活跃，ALP可升高。 5.白蛋白。反映肝细胞合成功能的指标，人体中的白蛋白仅在肝细胞中合成，而球蛋白不在肝脏合成，因此球蛋白不应作为肝功能指标，肝脏合成白蛋白具有强大的潜在的代偿能力，一般的肝损伤不会导致白蛋白降低，只有才肝细胞功能受到严重影响时，才会使白蛋白合成受到影响（如肝硬化，中重度慢性肝炎，肝衰竭）。白蛋白降低必须排除其他原因，如营养不良，过度消耗（感染，甲亢等），蛋白丢失（肾病，肠病等）。 以上肝功能指标看上去似乎简单，但要明确解读有时比较复杂，各种肝脏疾病都可以使肝功能损伤，因此一旦发现以上指标异常，应及时就医，积极寻找肝功能异常的病因，给予积极对因治疗。
张顺财 2023-11-29阅读量8259
病请描述：造影前准备1.月经干净后3-7天做。2.一般当天下午做，当天行阴道分泌物检查，30min出报告，无异常可做。3.造影前三天不能同房。4.无全身性或心肺血管等重要脏器疾病（排除高血压，甲亢），如有药物过敏请提前告知。5.避免空腹造影，术前准备一些巧克力等，以防低血糖等情况。6.检查前尽量排净大便，以免肠间气体影响检查图像质量。造影后1.患者在候诊区休息半小时，如无不适可离开。2.造影后两周不能同房，不能洗盆浴。3.检查后请按医嘱服用抗生素。4.检查后请多喝水。5.检查后几天有少量血型分泌物，为正常现象，不必担心。6.如有不适，请及时就诊.
钟秀芳 2023-10-26阅读量2239
病请描述：在肿瘤患者术后恢复中，选择合适的饮食非常重要。中国文化传统中，一直有“药食同源,药补不如食补”的说法。一般来讲，肿瘤患者术后饮食应注意以下几点： 饮食应以清淡、易消化、营养丰富为原则。手术后的初期，应选择流质或半流质食物，随着恢复情况的改善，可以逐渐增加食物的种类和数量。 避免食用刺激性强、油腻、高盐、高糖的食物，这些食物可能会刺激胃肠道，影响伤口愈合。 增加蛋白质和维生素的摄入，可以选择鱼、肉、蛋、奶等食物，以及新鲜的蔬菜和水果。 保持充足的水分摄入，可以喝水、果汁、汤等。 避免过度饮食，应少食多餐，每次进食量不宜过多，以免增加胃肠道负担。 如果有特殊的营养需求或者疾病状况（如糖尿病、高血压等），应在医生的指导下进行饮食调整。 手术后初期，应避免食用可能对胃肠道产生刺激的食物，如辛辣食物、酒精等。 一般来说，非消化道的肿瘤手术后，只要患者消化功能良好，可以正常进食，包括海鲜和牛羊肉。但是，如果手术部位是消化道，或者患者正在进行术后辅助化疗和放射治疗，可能会出现消化道反应，这时需要减少海鲜和肉类食物的摄入。 此外，对于一些手术治疗后的肿瘤患者，适当地吃牛、羊肉有助于身体的恢复。但是，如果患者的胃肠道功能比较弱，建议将羊肉做成羊肉汤或者羊肉粥，或者也可以用牛、羊肉包饺子、做馄饨，更有利于患者胃肠道的吸收。 以下是一些不适合吃海鲜的疾病： 痛风：海鲜中的嘌呤含量较高，痛风患者食用后可能会加重病情。 过敏性疾病：如过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性哮喘等，对海鲜过敏的患者食用后可能会出现过敏反应。 甲状腺功能亢进：海鲜中碘含量较高，甲状腺功能亢进患者食用后可能会加重病情。 肾脏疾病：肾脏疾病患者需要限制蛋白质的摄入，而海鲜是高蛋白食物，因此不适合食用。 高血压、冠心病：海鲜属于高胆固醇食物，高血压、冠心病患者食用后可能会加重病情。 孕妇：某些海鲜如生鱼片、生蚝等可能含有寄生虫或细菌，孕妇食用后可能会对胎儿造成影响。 以下疾病患者不适合吃牛羊肉： 高血脂症：牛羊肉中含有较高的胆固醇，高血脂症患者摄入过多可能会加重病情。 肝病：肝脏是脂肪代谢的重要器官，肝病患者摄入过多牛羊肉可能会加重肝脏负担。 肠胃疾病：牛羊肉属于高蛋白、高脂肪食物，肠胃功能不佳的患者食用后可能会引起消化不良。 炎症性肠病：如克罗恩病、溃疡性结肠炎等，牛羊肉中的蛋白质可能会刺激肠道，加重病情。 热性疾病：如高血压、糖尿病等，牛羊肉属于温热食物，食用后可能会加重病情。 总之，患者在肿瘤术后应该根据医生的建议和自身的身体状况来选择合适的食物，确保营养均衡，促进身体的康复。
阴雷 2023-10-25阅读量3698
病请描述：Hi，大家好，我是糖甲大院李医生用AI工具创建的虚拟主播小甲！防止甲亢复发是一个重要且值得关注的问题。以下是小甲的一些建议，可以帮助你预防甲亢的复发。首先是定期复诊：定期复诊是预防甲亢复发的基础。要按照医生的建议，定期检测甲状腺功能，医生将根据您的情况，调整治疗方案，以保证甲状腺功能保持稳定。第二是遵循医嘱：严格遵循医生的治疗建议非常重要。不要擅自更改甲亢药物剂量，甚至停止用药，这样很容易引起甲亢复发，如果确实对治疗有疑问或担忧，应及时与医生沟通，寻求专业的建议。第三是应对应激：长期或剧烈的精神应激会加重甲状腺免疫紊乱，可能导致甲亢加重。可以寻找适合自己的应对压力的方法，如适当运动、冥想、休闲娱乐等，有助于缓解压力，减少甲亢复发的风险，另外短时间内把甲亢药物剂量增加也是一个可以选择的应对策略。第四是饮食健康：保持均衡营养的饮食是维持甲状腺功能正常的关键。摄取足够维生素，避免过度摄取含碘高的食物，尤其是海藻类食品如海带。第五是注意药物的相互作用：如果你同时患有其他疾病，可能需要服用其他药物。而有些药物可能与治疗甲亢药物存在相互作用，从而影响甲状腺功能的稳定。所以需要告诉内分泌科医生，你正在服用的所有药物，这样确保医生可以合理地调整你的治疗方案。第六是管理身体状况：保持身体健康对于甲亢患者很重要。规律的锻炼、充足的睡眠和戒烟戒酒有助于维持身体的平衡和健康，可以减少甲亢复发的风险。最后是妊娠和分娩：甲亢女性在怀孕和分娩时甲状腺功能可能发生比较大的变化。因此在怀孕期间，需及时咨询内分泌科医生并监测甲状腺功能，以确保甲状腺功能的稳定，避免甲亢复发。请记住，每个人的情况可能不同，因此建议在制定预防甲亢复发的计划时，应该与医生进行详细的讨论，获取个性化的指导。通过合理的治疗和生活方式的调整，就能更好地预防甲亢的复发。
李连喜 2023-09-04阅读量3333
病请描述：什么是骨龄？ 骨龄是就是骨骼的年龄，是每个人的生理年龄。一般去评估小朋友的生长发育潜力时，会参考到骨龄。当骨龄比较小时，代表着小朋友有着更多的生长潜力；当骨龄越大时，说明小朋友的生长空间可能并不多了。但这并不意味着骨龄越小越好，当骨龄比实际年龄小于2岁以上时，需考虑是否是由于疾病因素导致的。一般正常情况下，骨龄与实际年龄的差异不会超过1岁。 为什么会用骨龄来评估生长潜力呢？因为在日常生活中，许多小朋友都会有发育提前或发育落后的情况，骨龄也会表现出小于实际年龄或大于实际年龄。发育的速度经常是不均匀的，骨龄与实际年龄就会有差异。因此，在 一些内分泌疾病通常会表现为骨龄的异常（骨龄与实际年龄差异在1岁以上）。如骨龄提前（骨龄比实际年龄大于1岁以上），我们会考虑性早熟、肾上腺皮质增生症、肿瘤、甲亢等；骨龄落后（骨龄比实际年龄小于1岁以上），我们则会考虑生长激素缺乏症、Turner综合征、甲低、软骨发育不全等。 日常生活中，有的人发育提前，骨龄会大于生活年龄。也有的人发育偏慢，骨龄小于生活年龄。发育速度有时是不均匀的，骨龄和生活年龄不总是完全相等因此在青少年儿童的生长发育阶段，评定他们的发育程度，骨龄很有意义。当然，需要注意的是，骨龄判读并没有绝对标准，目前也有多种不同的判读方法，而不同的判读方法也存在一定的差异，因此，骨龄只是作为临床上重要参考的指标，并不是唯一的指标。 什么时候需要查骨龄？ 1、发育异常。身材矮小，身高明显低于同龄儿童（无论家族身高如何），如身长曲线图在P10以下的小朋友。另外，出生身长、体重不足，儿童期也并未追上的小朋友，以及小朋友的身高生长速度明显减慢或加快，都需要去定期检查骨龄。 2、性早熟。目前受大环境如电视、电影、书籍、饮食等的影响，小朋友生长发育会有加速的趋势，性早熟的孩子越来越多。女孩子7.5岁以前有乳房的发育，男孩在9岁之前有睾丸增大的现象都属于性早熟的表现。早发育的孩子，骨骼发育提前，生长时间缩短，导致终身高受损。 3、过度肥胖。目前门诊里发现过度肥胖的孩子越来越多，而过度肥胖也会影响骨骺的生长。肥胖的小朋友脂肪含量较高，而脂肪会转换为雌激素，加速骨骼的闭合，导致生长潜力降低。 4、对身高有特殊要求的小朋友。如对未来职业有规划的家庭，模特、舞蹈演员、空乘、飞行员等都对身高有一定的要求。
生长发育 2023-08-18阅读量4386
病请描述： 曾经年少时，微医君对白发是充满了好奇，看到别人头上长了一根白头发，总会忍不住想要动手去拔掉，这种拔头发的感觉和挤痘痘差不多~ 然而，这种做法遭到了家长强烈的制止！因为她说白头发会“拔一根长十根”，这…… 白发真的会「拔一根长十根」吗？ 要想回答这个问题，首先我们得弄明白白头发是怎么形成的： 头发是从毛囊中生长出来的，头发的颜色是由毛囊中的黑素细胞分泌的「黑色素」决定的。黑色素颗粒数量多，密度大，头发则呈黑色，反之则浅淡。随着人年龄的增加，一般在40岁以后，人体细胞逐渐出现衰老，黑素细胞分泌黑素开始减少，使得头发从毛囊中长出来是白色的形态。 不同毛囊之间是独立的，拔掉一根白发，之后从这个毛囊里出现的依然是白发，但并不影响其他毛囊。 所以，白头发其实是拔一根长一根。 虽然白头发不会越拔越多，但微医君也要提醒大家，过多地拔白头发还是很容易引起毛囊炎以及脱发等问题的，建议别拔。 食补可以让白发变黑吗？ 说到白发变黑的食补配方，一定绕不开两样东西：何首乌和黑芝麻，不过微医君还是要说一句，这两样东西真的不管用… 1、何首乌：可能引起肝损伤 何首乌是一种中药，尽管一直被当做是治疗白发的一味“神药”，但早在2014年7月，国家食品药品监督管理总局就已指出：口服何首乌及其成方制剂可能有引起肝损伤的风险。 而且国家药品不良反应病例报告数据库也陆续收到口服何首乌及其成方制剂导致肝损伤的病例报告。 因此，微医君不建议大家盲目口服何首乌及其制品来治疗白发。（尤其是在未经专业医生指导的情况下……） 2、黑芝麻：只能作为营养补充 黑芝麻的问题微医君很早以前就说过了，它虽然也含有黑色素，但却是一种天然的植物色素，和人体内黑素细胞分泌的黑色素不是同一个东西，即便进入人体也不能被吸收，更别说能使长出来的白发变黑了。 而且，黑芝麻油量惊人，一天摄入量建议别超过20g。 其他黑色食物同理（比如黑豆、黑米等），尽管「以色补色」的传言不靠谱，但这些食物都营养丰富，还是可以继续吃的。 年纪不大，为什么也会长白发？ 导致白发生成的原因有很多，比如大家所熟知的“年龄增长、精神压力大、睡眠不足”等原因都会影响黑色素分泌。那么除了这些原因，还有哪些原因会让你长白发？ 1、少白头：家族遗传造成的先天性白发 生活中你大概也见过这样一类人，青少年时期头发便已花白，有的甚至20来岁头发就都白了。像这种先天性的白发，多是由家族遗传造成。 如果除此之外并无其他异常表现，那么也是不需要治疗的。（还有一种后天性少白头，成因复杂多样，这里不做过多叙述。） 2、两个你意想不到的长白发原因——吸烟和减肥 ➤吸烟 别以为吸烟只是对肺不好，其实它对白发也有影响。烟草中的有害化学物质（比如尼古丁），以及吸烟时烟雾中的多种致癌物（尤其是酚类物质）都会对黑素细胞和角质形成细胞造成损害，从而影响黑色素的生成。 这也是为什么吸烟会导致白癜风进一步扩散的原因之一。 另外，香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析，发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。 ➤减肥微医君这里说的减肥，可不是那种“运动+控制饮食”的健康减肥方式，而是指那些通过断食或节食（不吃主食、不吃肉、只吃水果或喝水）来达到目的的不健康减肥方式！ 本来因“营养不良造成头发色素减少，从而产生白发”的情况在现代社会已经很少了，毕竟现代人几乎不可能长期处于饥饿的状态。可是，过度的节食减肥却会使得人体蛋白质、维生素以及各种微量元素明显缺乏，从而导致脱发、发质变差、发色变浅，甚至可能造成白发滋生。 3.这些病理性原因，也会导致长白发 ➤某些慢性疾病 一些慢性疾病如患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、内分泌障碍，某些化疗药物后也会出现白发。这是因为疾病或药物破坏或干扰了毛乳头、毛球黑色素细胞的生长发育，使它失去制造黑色素的能力。 ➤某些皮肤病（如白化病、白癜风） 前者会导致全身毛发变白，后者则是局部毛发变白。 对于这些病理性白发，需要经医生确诊后进行对症治疗。只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，那么去除了这些致病因素，白发问题是可以改善的。 恼人的白发怎么解决？ 除了病理性白发，很大程度上人们长白发的原因无非三点：吃不好、睡不好、想太多。因此，对于白发，微医君的建议是这样的 1、白发没长之前，预防为主 ➤养成良好的生活习惯改掉熬夜的坏习惯，保证每天充足的睡眠。不论是工作或学习，都不要给自己过大的压力，保持心情愉悦。在空暇时间适当做些运动，比如快走、跑步、游泳等有氧运动。 ➤保证食物的多样性 尽管微医君前面说了，芝麻、黑豆等食物并不能帮助白发变黑，但是毛囊本就需要全面的营养才能长得好。因此这些黑色的食物还是可以继续吃，但也要保证其他食物的均衡摄入，尤其是蛋类、肉类等食物。 2、白发长出之后，面对现实 对于已经长出来的白发，基本可以说是无力回天了，但还是可以通过染发这种方式从视觉上改变一下的。 不过由于染发容易导致过敏和头发受损，因此请选择正规厂家生产的质量有保证的染发剂，染发前先在耳后涂抹尝试是否有瘙痒、红斑等过敏情况，且一年染发不要超过3次。 （PS：如果白发不太多，还可以用剪刀贴着发根将白发剪掉~）
健康资讯 2023-08-15阅读量4198
病请描述：1.什么是结节？ 结节是指一类不同于正常组织的异常成团的身体组织，形状有圆形.椭圆形或不规则形。结节大小不等，一般直径小于1厘米时.称为小结节；直径小于0.5厘米时.称为微小结节。长结节是比较普遍的现象.如果用较先进的影像技术检查.每个人身上或多或少都会发现一些结节。结节可能藏匿于皮下、肺部、乳腺、甲状腺等部位。它们大多没有症状，有的因为体积小且在体内.患者平时可能看不到也摸不着，直到体检时才发现。以常见的肺结节为例，我国可能有1.2亿人群肺内结节，其中8000万是小于0.8厘米的小结节。 从中医角度来看，结节多与气结血瘀有关。很多人工作压力大，情绪容易压抑，加上熬夜.饮食不规律等不良生活习惯，容易导致人体肝气郁结.血行不利，出现血瘀，生成结节。从现代医学来讲.只要身体细胞过度增殖.都可能形成结节，目前具体成因尚未完全明确.但诱发因素很多，如细菌感染.内分泌紊乱.局部有异物.空气污染.基因突变.电离辐射等。 乳腺结节、甲状腺结节和肺结节是检出率最高.最常见的三类结节。 乳腺结节：不能算是一种真正的病，更多是某些疾病的表现，如乳腺增生.乳腺纤维腺瘤.乳腺癌等。乳腺结节的形成可能是乳房感染、损伤、内分泌紊乱、基因突变等刺激细胞增殖导致。 甲状腺结节：多长在“喉结”下方.气管两旁的甲状腺内，可能与遗传.慢性炎症.高碘或缺碘及电离辐射有关。 肺结节：可能是吸入过多灰尘等物理刺激或肺部炎症等.导致肺部细胞过度增殖，“抱团儿”堆积到一起.就形成了肺结节。 2.如何判断结节的良.恶性？ 结节分良性和恶性，良性比例占多数.可与人类长期共存，不会对健康造成很大影响。 如何鉴别结节的良、恶性： 一般来说生长速度慢.边界清晰.边缘光整.硬度较软或中等.有痛感.可移动的结节，多数为良性结节。 生长速度快.形态不规则.边界不清.不痛不痒.质地较硬.活动度小的结节，多数为恶性结节。推断结节的性质除了通过望诊触诊外，主要依靠影像学检查，乳腺结节通过彩超、钼靶、核磁等检查。甲状腺结节通过彩超、CT等检查。肺结节主要通过CT检查。 有恶性风险的结节，通过穿刺活检或切除结节.进行病理检查，才能最后确诊。 3.结节应该如何处理？ 良性结节：初次发现时如较小.未影响到脏器功能.或未压迫周围器官，2~3个月复查一次；如复查后基本没有变化.可延长至半年或一年复查一次。 对于以下结节，即使是良性的.也需要及时治疗。如引起局部疼痛者.或长在特殊部位压迫周围正常组织.造成危害者，要及时干预.必要时手术切除。如肺结节伴随炎症感染.可能引起咳嗽胸闷，需进行对症治疗；有的甲状腺结节压迫气管和腺体.诱发咳嗽，或导致甲亢者需手术切除。 有的患者发现结节后.盲目在非正规医疗机构采取按摩推拿.局部针刺.热疗.服用保健品等方式治疗，结果耽误病情.造成严重后果。 4.以下是三个缓解结节的建议： 1）保持心情舒畅 结节作为一种“结症”，对女性影响较大。建议日常注意规律作息.避免过度劳累.保持心态平和.多与亲友倾诉，以免“积郁成结”。 2）均衡饮食 结节更青睐肥胖.糖尿病等慢性病人群，饮食不规律.吃得太油腻均会影响内分泌系统。多运动.保持饮食均衡.戒烟戒酒才是健康的饮食方式。 3）试用中药 目前还没有明确治疗结节的西药，但传统医学中.通过中医药调理可缓解或治疗部分结节。 总体来说.结节发病率随年龄增长而增加，高龄者.有家族史者.饮食作息不规律者.长期情绪不良者等都是高危人群，每年做一次全面的体格检查十分必要，早期发现.及时治疗，能延长寿命.提高生命质量。希望我们每个人都能加强自我保健意识，养成健康生活方式，开开心心过好每一天！
童仙君 2023-07-25阅读量3601