血压波动大饮食相关内容 更多>
病请描述：女性更年期后，由于机体内分泌的变化，尤其是激素水平的变化，会导致一系列身体和心理的变化。所以更年期后女性需要特别注意的身体变化： 一、生殖系统变化 月经紊乱：由于卵巢功能减退，性激素水平下降，可能会出现月经紊乱，表现为经期不稳定、月经量减少等，直至停经。 生殖系统萎缩：阴道粘膜萎缩，润滑能力减弱，可能造成交性疼痛；阴道皱襞及阴道壁弹性消失，乳房萎缩、悬垂；外阴及阴道萎缩，易发生老年性阴道炎、子宫及阴道脱垂等。二、骨骼系统变化 骨质疏松：由于更年期时雌激素水平下降，而雌激素可以抑制破骨细胞的活性。当雌激素水平下降以后，破坏骨细胞的活性增强，骨质疏松的发生率明显增加。此时，应多补充钙以及活性维生素D、骨化醇，以缓解骨质疏松。三、心血管系统变化 心血管疾病发生率增加：雌激素对心血管具有保护作用，更年期以后雌激素水平下降，对心血管的保护作用下降，心血管疾病的发生率增加，包括冠心病、动脉粥样硬化等。可能会出现潮红、潮热、出汗、心悸、头痛、头晕，甚至血压增高、心绞痛等症状。四、神经系统与自主神经变化 交感神经调节失控：由于机体雌激素水平下降，可能会出现交感神经调节失控的现象，容易导致疲乏、心率快、焦虑、烦躁等情况。症状严重时，应遵医嘱给予谷维素双维B片营养神经，同时做好心理疏导。 情绪波动大：由于卵巢功能下降、自主神经功能失调，更年期女性容易激动、焦虑不安或者抑郁、难以控制情绪。可以使用腺苷B12、维生素B1、谷维素等药物调理，平时也应保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁、烦躁易怒。 神经系统症状：包括头痛、头晕、失眠、健忘、注意力不集中等。五、其他变化 性衰老：女子50岁之后，性激素分泌下降或部分中止，性欲淡漠、性厌烦、性生理损伤、性功能萎缩。 膀胱、尿道症状：更年期女性可能会出现尿频、尿急、尿痛等膀胱、尿道症状。 体热出汗：更年期女性可能会出现身体燥热、出汗等症状，尤其在夜间更为明显。六、生活方式的调整 改善饮食：更年期女性应保证饮食清淡，控制甜食和高脂肪饮食，避免暴饮暴食。多吃新鲜的蔬菜水果，如杜仲、薏仁、红枣、豆浆、黑豆等，以调理身体。控制盐分摄入，以降低高血压、冠心病的发生几率。 心理保健：保持平和的心情，不要大喜大悲，避免过度紧张、焦虑。多交朋友、多读书，培养多方面的兴趣爱好，以平和的心态面对生活。 适当运动：每天保证足够的运动量，如慢跑、散步、游泳、瑜伽等有氧运动。多晒太阳，每周最好能有150分钟以上的有氧运动时间。晚上不要熬夜，保证规律作息。 定期体检：每年定期进行体检，注意检查妇科疾病以及进行防癌检查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。
方广虹 2024-10-30阅读量2199
病请描述：夜间血压升高为哪般？ 夜间血压的异常升高，作为心血管疾病的一个重要预警信号，其背后隐藏着多种科学解释。本文将从几个关键的科学角度，深入探讨这一现象的原因。 首先，失眠与睡眠障碍是夜间血压升高的重要推手。当人体无法获得充足的休息时，交感神经会持续处于兴奋状态，导致心率加快、血管收缩，进而推高夜间血压。长期失眠不仅影响血压的平稳控制，还可能加剧心血管系统的负担。 其次，前列腺肥大作为中老年男性常见的疾病，也可能间接导致夜间血压升高。前列腺肥大会影响患者的排尿功能，导致夜尿频繁，频繁起夜会打断正常的睡眠周期，引发睡眠障碍，进而影响血压的稳定。 再者，打呼噜，医学上称为睡眠呼吸暂停综合症，是夜间血压升高的另一大元凶。患者在睡眠中反复出现呼吸暂停，导致体内缺氧和二氧化碳潴留，这种低氧状态会刺激交感神经兴奋，促使心脏加速跳动，血管收缩，从而引起血压升高。 此外，现代生活的快节奏和高压力也是夜间血压升高的重要因素。工作、学习、家庭等多重压力叠加，导致人们晚上难以放松，长期处于紧张状态，这会影响自主神经系统的平衡，促使夜间血压升高。 同时，不良的生活习惯，如晚上过量饮酒、吸烟以及高盐饮食等，也会加剧夜间血压的波动。酒精和尼古丁都会刺激交感神经，使血管收缩，血压升高；而高盐饮食则会导致体内水钠潴留，增加血容量，进一步推高夜间血压。 综上所述，夜间血压升高的原因是多方面的，从失眠睡眠障碍、前列腺肥大、睡眠呼吸暂停综合症到生活工作压力及不良生活习惯等，都可能对夜间血压产生显著影响。因此，对于夜间血压升高的患者，应全面评估其生活方式、疾病状态及心理状况，制定个性化的干预措施，以有效控制血压，维护心血管健康。
李明洲 2024-08-06阅读量1226
病请描述：不知道是不是五一刚结束，最近遇到好几个孩子都来到门诊，来进行肥胖的咨询和管理，家长也都反馈在五一期间孩子闲在家中整日吃吃喝喝，生活作息很不规律，在寒假到五一结束，体重增长特别明显，甚至有的孩子已经到达肥胖/超重的程度，在此也探讨儿童肥胖的预防、控制和治疗措施。 小明是我在门诊遇到的一个9岁男孩，身高135厘米，体重却达到了70公斤。小明的父母都是上班族，平时工作繁忙，很少有时间陪伴孩子。小明的饮食习惯很不健康，喜欢吃快餐和甜食，几乎不参与体育活动。经过检查，孩子的指标也存在一定的波动和异常，如果不及时干预未来也可能存在发展成糖尿病和心血管疾病的风险。 针对小明的情况，我们首先从预防和控制的角度出发，制定了以下措施： 1.饮食调整：建议小明的父母为其准备健康的餐食，减少快餐和甜食的摄入，增加蔬菜和水果的比例。 2.增加运动：虽然大基数孩子很多运动项目并不适合，但是充分的运动还是不可以忽视的，例如一个小时/天的游泳，我个人认为这个运动方式很好，同时散步和快走也可以，根据孩子的实际情况酌情考量。 3.规律作息：保证小明有充足的睡眠，很多时候不好的生活作息带来的影响不仅仅是身高，也会影响到体重，孩子可能在晚睡的过程中进食，过度使用电子设备等等。 4.家庭教育：不能够单纯的认为肥胖是可爱的代表，圆脸肉嘟嘟是说明喂养好，希望家长也能够充分认识到肥胖的危害，陪伴孩子一起解决体重问题！ 治疗措施 在预防和控制的基础上，我们还为小明制定了以下治疗措施： 1.医学干预：考虑到小明的血压和血糖偏高，我们为他安排了定期的体检，并在必要时考虑使用药物治疗。 2.心理支持：由于小明在学校遭受了同伴的嘲笑，我们为他安排了心理咨询，帮助他建立自信，克服因肥胖带来的心理障碍。 3.持续监测：我们安排小明每三个月进行一次健康检查，以监测他的体重、血压和血糖水平，确保治疗计划的有效性。 儿童肥胖的形成是多因素的，主要包括： 1.不健康的饮食：高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多。 2.缺乏运动：现代生活方式导致儿童缺乏足够的体育活动。 3.遗传因素：家族中有肥胖史的儿童更容易发胖。 4.社会心理因素：如家庭环境、社会压力等也会影响儿童的饮食和运动习惯。 针对儿童的肥胖问题，以下是一些预防和治疗建议： 预防措施 1.健康饮食：鼓励孩子多吃蔬菜、水果，少吃油炸食品和甜食。 2.增加运动：每天至少1小时的户外运动，如跑步、游泳、骑自行车等。 3.规律作息：保证充足的睡眠，避免过度使用电子设备。 4.家庭教育：家长应该树立正确的健康观念，为孩子树立良好的榜样。 治疗措施 1.医学干预：对于已经肥胖的儿童，需要在医生的指导下进行合理的饮食和运动计划。 2.心理支持：帮助孩子建立自信，克服因肥胖带来的心理障碍。 3.持续监测：定期进行体检，监测体重、血压、血糖等指标的变化。 儿童肥胖是一个复杂的社会问题，单单孩子一个人努力是没用的，需要父母的协助指导和骨龄，学校的教育和支持等等。通过科学的预防和治疗，我们可以帮助肥胖儿童健康成长，避免其对未来生活造成长远影响。作为医生，我们有责任提供专业的医学指导，为儿童的健康成长护航。
生长发育 2024-05-25阅读量2070
病请描述：很多病人及其家属和我说，不知道家属在陪护期间到底要做什么。十几年来，我也发现很多家属其实都在做无效陪护，起不到很好的陪护效果，因此，我总结这几年的工作经历，和大家一起分享，希望对各位病友有帮助，祝早日康复！一.手术完成当天和术后一天的家属护理要点：1.血压、心率。手术当天因麻醉影响，血压波动往往较大，应观察细致，过高或过低血压要通知护士；2.引流液颜色和量。引流液不可避免，但如果短时间大量增加，特别是鲜红色伴有一定温度的引流液增多要即刻通知护士；3.导尿管中尿液的颜色和量。尿液颜色是否有变红，有无突然增多或减少等；4.避免管子牵拉。要避免被患者身体或绷带或被子折压引流管和导尿管，避免不小心牵拉、自行拔出，特别是翻身、下床时。5.按摩。需要按摩和重压双下肢(包含小腿和大腿)，防止下肢静脉血栓。6.呕吐。 麻醉造成，一般要保持头部侧卧位，及时清理口腔呕吐物，避免呕吐物误入气管7.术后胡言乱语。主要在年龄大肾功能差的患者出现，因高龄，肾功能差，麻醉药新陈代谢缓慢其有效成分在夜间刺激神经中枢导致胡言乱语所致，及时请护士医生处理。二.前列腺癌根治术后一周内家属护理注意事项有哪些?术后一周是患者恢复的关键期，需注意各种引流液量、尿量，有无并发症，身体恢复情况等。1.患者术后常规留置引流管，家属应观察引流液量和颜色的变化，如引流液量逐步减少，颜色变淡则表示恢复良好；2.尿量在术后应维持在1500m1-4000m1/日，术后几天可能是淡血性，如能逐步变成淡黄色为恢复良好；3.一周内常见并发症包括:出血、发热、疼痛、感染、淋巴瘘、淋巴囊肿、尿瘘、下肢深静脉血栓，家属应及时观察患者变化，及时和医生护士沟通；4.一般术后2-3天根据医生意见，可考虑少量多次进食流质饮食，包括米汤、菜汤和少油的鱼肉汤等等，之后根据病情恢复，逐步过渡到半流质饮食，包括米糊、稀饭、烂糊面、馄饨、藕粉等等，可以加入适量蔬菜和少量荤菜，保证排便通畅。5.应按医生要求，鼓励患者适当下地活动，活动时注意安全，避免摔倒:患者长时间卧床，需要定期翻身、拍痰以防褥疮和肺炎，不能下地活动时应加强下肢小腿到大腿的肌肉按摩，避免下肢静脉血栓。6.在床上翻身、适度活动和上下床时注意避免牵拉引流管和导尿管，避免滑脱。
林国文 2024-05-24阅读量1946