病请描述：蒋医生七院 七院reproductivemedicine讲堂 备孕期妇女很多都特别关注自己卵子质量，希望优秀的卵子和优秀的精子结合努力孕育出优秀的下一代，那如何提升自己的卵子质量呢？ 1.适当运动，养出优质卵子 俗话说女人的魅力在于“腰部”，曲线美更能够展示女性风采，你可能不知道女人的卵子质量和腰部脂肪也有一定关系，腰越粗，卵子质量越差。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的运动，以提高身材各局部器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。最近大家做的最多的事情就是宅着，这样不行哦，要动起来！可以在室内跟着运动视频进行锻炼。 2.均衡营养，为卵子提供养分 长期节食和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢功能减退，一定要营养均衡，同时也要戒烟限酒、避免暴饮暴食。人体血液中常常含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素恰好能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，可以在月经期间吃一些补铁食品菠菜、动物内脏等。 3.避免过度劳累及精神压力紧张，不熬夜 研究发现，长期睡眠不足、精神压力紧张，上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了健康，加速了卵巢功能减退。建议备孕女性23点之前入睡，睡眠不足或睡眠质量不佳均会影响免疫力，导致卵巢功能减退。 4.远离有害物质，保证卵子品质 大家都知道，辐射对于精子的影响是很大的，备孕期间合理规划检查项目，检查前先和医生沟通好正在备孕这件事。而汽车尾气、工业排放等物质皆会导致卵子发生染色体变异，难燃物、杀虫剂、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等等，也会对卵子质量有所影响，从而影响生育。 5.保持好心情，卵子品质更佳 职场女性工作压力大是不争的事实，当压力延续存在或时常发作时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。这一激素分泌过多突破了原有的下丘脑--垂体--卵巢轴激素平衡，导致内分泌混乱，影响卵巢排卵能力。因此备孕期恰当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦
孙建明 2020-03-04阅读量8173
病请描述： 儿童由于活泼好动、对危险缺乏警惕的特点，容易发生脑外伤。就诊儿童专科医院后，又由于表述能力差，往往需要接受CT或者平片等检查。虽然偶尔单次检查并不会导致年度放射剂量超标，但是放射剂量的增加还是会增加成年期肿瘤和甲状腺疾病的罹患概率。如何避免过量的放射辐射成为家长最为焦虑的问题之一。这里结合我多年的小儿神经外科工作经验，告诉大家如何科学避免过量辐射。 1、CT和X光检查是有辐射的，而磁共振检查是没有的。 2、急诊前收集外伤过程和环境的细节，急诊就医时可以提供场景的还原信息，有利于医生判断。 3、受伤后孩子的不适反应要细致观察，并且详细的告诉急诊医生。 4、受伤不严重时，遵从医生的随访医嘱，无需在短期内反复做检查。 5、选择儿童专科医院就诊，放射科机器的参数更适合孩子们。 6、接受头部检查的时候，小朋友的颈部和性腺部位可以覆盖铅衣，减少敏感组织的放射计量。 7、等待检查的时候，最好远离检查室大门，因为不排除存在射线泄露。 8、小朋友不配合检查的时候，需要事先使用镇静药物，睡着后检查避免反复无谓的尝试，为了达到镇静的最佳效果，采用“疲劳战术”用药前最好不让孩子入眠。 9、跨院就诊时，最好将首诊医院的片子打印出来，这样避免反复检查。 10、接受检查后，可以食用富含维C和维E的食物，去除氧自由基。 以上是我总结的科学避免放射辐射的方法，大家可以参考下，也欢迎各位同道转载造福更多小朋友。
沈文俊 2018-07-15阅读量8831
病请描述： 为什么早泄“偏爱”年轻人 在孙建明大夫的门诊前来就诊的人群中，很大一部分是年轻人，有很多是新婚夫妇，可见年轻人患上早泄不再是什么奇闻异见了，为什么这么年轻也会出现早泄呢？是什么原因导致年轻男性患上早泄？ 早泄，指的是过早射精症，包括原发性早泄、继发性早泄、早泄样射精障碍等分类，引起心理性早泄的原因很多，比如夫妻感情不和，性交时焦虑恐惧、紧张等都可导致大脑皮层中枢神经兴奋增强，从而引起早泄。器质性早泄可能由于患慢性前列腺炎，精囊炎，尿道炎等引发的。其他原因引起的早泄比如包皮过长、过度手淫等也可能引发早泄。现选取几点常见原因进行详述。 1、前列腺炎：前列腺作为男性独有的器官，在整个性交过程中起了重要的作用。前列腺的内膜比较薄，患有炎症的前列腺分泌前列腺液受到影响。所以患有前列腺炎的人会出现勃起无力并伴有早泄，就是这个原因。 2、包皮过长：过长的包皮使得龟头粘膜隐藏于其中，平常受到的摩擦、刺激较少，神经感觉过于敏感。但当性生活时，勃起后龟头外露，与阴道直接进行摩擦、刺激时，就可能因其敏感而造成早泄。 3、过度手淫：适度手淫本身对人体没有伤害，但过频、过快、过多的手淫可能使得性反射时间缩短，引起习惯性早泄。出现这种情况，患者一定要及时戒除手淫。 4、精神紧张：因为焦虑和早泄同为交感神经所调节，所以精神紧张也可能因影响交感神经而导致早泄。患者应减轻压力，放松精神，加强运动，锻炼身体。 5.性经验不足：新婚夫妇的刚开始的做性生活也会出现过早射精的现象，这不能称之为早泄，只能说是对夫妻生活没有经验所致，加之神经系统过于兴奋，遇到性刺激就迫不及待地射精，等有了经验之后系类现象就会慢慢的消失。 因为引起早泄的原因不同，所以治疗方法也不同，想要治疗早泄就必须先检查确诊病因，再针对性的治疗。上海中医药大学附属第七人民医院男性病科孙建明主任擅长中医辨证论治，经验方早泄一号方、早泄二号方，联合使用一些抗抑郁药物（对早泄能起到治疗作用），能对早泄达到标本兼治的目的，治疗效果显著。 董哲上海中医药大学2015级研究生 专业方向：男性病方向 导师 孙建明
孙建明 2017-10-10阅读量1.0万