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“肠&rdquo...

病请描述:便秘:是身体发出的无声抗议,让腹胀难忍,扰乱生活节奏;便秘,是肠道奏响的不和谐乐章,使排便艰难,打破日常安宁;便秘,是健康亮出的警示信号,令情绪烦躁,威胁身心平衡。当便秘来袭,我们该如何应对?且让我们一同走进便秘的科普世界。 便秘的定义 便秘是指由各种原因引起的以 排便困难、排便次数减少和大便干结为主要特征的症候群,这些原因包括饮食习惯、文化背景、精神心理因素、生理因素和社会因素等。 排便困难是便秘最显著的特征,包括排便费力、排出困难、肛门堵塞感、排便不尽感、排便费时和需手动辅助排便等常见表现。 ▲ 图1 而排便次数减少一般指每周主动排便次数少于3次 ▲ 图 2 此外,便秘还可以伴随腹胀、腹痛、纳差、便血和直肠刺激症状等症状,长期的便秘还会导致患者精神心理异常,导致焦虑和抑郁症状,甚至社会功能受损表现。 ▲ 图3 我国成年人便秘发生率约为4-10%,在老年人及女性患者中更为多见。对于病程超过6个月以上的便秘,称为慢性便秘,它与结直肠肿瘤、混合痔、肛裂等疾病的发生发展存在一定的相关性。 便秘的分类 便秘有多种分类方法。 首先,根据便秘的病因,可以分为原发性便秘和继发性便秘。 原发性便秘一般为消化道功能异常(分泌、蠕动、排便等),如功能性排便障碍和便秘型肠易激综合征,属于功能性便秘; 继发性便秘包括器质性便秘和药物性便秘两类。器质性便秘一般由炎性、代谢致病因素,神经、平滑肌病变和其他消化道疾病(如肿瘤、低钾等)引起,而药物性便秘一般由阿片类、抗组胺药物、解痉药、钙离子拮抗剂等药物诱发。 ▲ 图4 其次,根据便秘的病理生理学改变,功能性便秘还可分为正常传输型便秘(normal transit constipation,NTC)、慢传输型便秘(slow transit constipation,STC)、排便障碍型便秘和混合型便秘。 其中NTC结肠传输功能和时间正常,STC结肠传输功能受损、传输时间明显延长,而排便障碍型便秘与排便相关盆底肌群失协调、直肠肛门部形态解剖异常有关,混合型便秘则是由多种原因共同作用引起的便秘。 最后,为便于分类诊治,肛肠外科医生还常将便秘分为STC、盆底功能障碍型便秘和出口梗阻型便秘等多种类型 ,如严重的直肠前突为一种典型的出口梗阻型便秘。 ▲ 图5 便秘的诊断 便秘的诊断是基于多种临床资料的综合评估。 一般包括:详细的症状特点、病程、基础病、合并症、用药情况,既往手术史询问,直肠指检等体格检查,血液常规、生化等实验室检查,辅助检查还可以包括胃肠镜检查、腹部CT、结肠传输实验、排粪造影、直肠肛门测压等检查,视具体情况和需要而定。 ▲ 图6 大肠钡剂灌肠造影 了解大肠的长度和形态 便秘的诊断主要用于明确便秘的病因,评估便秘的严重程度、并发症和合并症情况,以便于分类分度治疗。   总体而言,便秘主要依据症状来诊断,国外常使用罗马IV标准作为便秘分型诊断的标准,对于中国人群而言,具有一定的参考价值。 ▲ 图7 排粪造影在诊断便秘的应用 由于便秘存在多种类型,一般需要针对性采用不同检查方法进行鉴别和诊断。排粪造影,指的是使用 钡糊(一种影像学对比剂)直肠内注射模拟粪便,并通过影像学观察和分析患者整个排便的过程,从而评估排便相关盆底肌、直肠肛门及周围组织等排便活动中不同时间段的功能和重要解剖学参数变化的一种检查方法。磁共振排粪造影的优点是该检查可以进行实时动态的观察记录并且没有辐射,推荐用于怀疑为排便功能障碍型便秘患者的辅助检查,特别适用于存在形态和解剖学改变的便秘。排粪造影检查常常联合结肠传输实验、直肠肛门测压、球囊逼出实验等方法,用于慢性便秘的准确分类和分度,以便临床医生更为全面的掌握病情,制定更为合理的治疗方案。 ▲ 图 8 排粪造影 治疗便秘的药物有哪几类 便秘药物以改善症状为主要治疗目的,主要用于功能性便秘的治疗,一般以促分泌、促动力(泻药)为主,根据用药途径和效果也可以辅以润滑剂、栓剂、微生物制剂等方法。便秘药物的主要分类包括: 容积性泻药: 如非比麸,通过增加粪便体积和含水量,刺激肠道蠕动,增加粪便排出; 渗透性泻药: 如乳果糖口服液、聚乙二醇、硫酸镁等,通过高渗药物增加肠道内水分、电解质,增加粪便含水量,促进粪便排泄; 刺激性泻药: 如芦荟、大黄、番泻叶、比沙可 啶 等,通过刺激肠道平滑肌蠕动,促进排便; 口服肠道润滑剂: 如甘油、液状石蜡油等,通过润滑肠道,促进排便; 促进肠道蠕动: 如莫沙必利、普芦卡必利等,通过作用于肠道平滑肌5羟色胺4受体,促进肠蠕动,促进排便; 促肠道分泌药物: 如利那洛肽,可以增加肠道氢离子和碳酸氢盐的分泌,鲁比前列酮可以增加肠道氢离子分泌,从而增加肠道液体含量,增加排便频率; 微生物制剂: 如双 歧 杆菌、乳酸杆菌等,通过改善肠道微环境,治疗便秘, 肛门栓剂: 如开塞露等,属于润滑剂。 便秘需针对病因合理选择用药: 容积性泻药和渗透性泻药可以用于轻中度便秘的长期治疗措施,副作用及并发症较少; 刺激性泻药(如比沙可啶 、芦荟、大黄、番泻叶等)长期使用可能导致依赖、电解质紊乱、排便感觉异常和结肠黑变病,一般仅为短期、间断性和应急治疗措施; 对于肠道传输功能正常的便秘,可以使用促肠道分泌型药物; 但对于特殊便秘药物的应用,应遵循专科医师建议,切勿随意使用; 最后需要注意的是,增加膳食纤维、水分摄入和日常活动等生活方式的改善,是所有便秘药物治疗的基本前提。 参考文献 [1]张晓艳,张辉,结肠运输试验联合动态排粪造影对便秘的诊断价值[J].影像研究与医学应用, 20215(20):2. [2]何玲玲,张成,周蓉蓉,等,难治性便秘的临床评估和药物治疗[J].胃肠病学,2021,26(3):4. [3]杨怡雯,金黑鹰.排粪造影在盆底功能障碍性疾病中的临床应用研究现状[J].结直肠肛门外科,2020. [4]中华医学会外科学分会结直肠外科学组.中国成人慢性便秘评估与外科处理临床实践指南(2022版)[J].中华胃肠外科杂志,2022,25(1):9. [5]中华医学会消化病学分会胃肠动力学组,功能性胃肠病协作组.中国慢性便秘专家共识意见(2019广州)[J].中华消化杂志,2019,39(9):577-598.

傅传刚 2024-09-29阅读量2138

什么样子的便血需要警惕肠癌?

病请描述:大家好!你有没有过这样的经历:上厕所时发现便池里有血?这时候,你是不是会觉得紧张,担心是不是得了什么大病?其实,便血在我们的生活中并不少见,但有时候,它可能是肠癌的预警信号。那么,什么样的便血需要我们格外警惕呢?让我们一起来了解一下。 便血不都是肠癌 首先,要知道便血不一定就是肠癌。常见的原因有痔疮、肛裂、胃肠炎等。但如果你发现以下几种便血情况,就需要特别注意了。 1. 大便带血且颜色鲜红 如果你发现大便上有鲜红的血迹,可能是痔疮或肛裂引起的。这种血一般是排便时因摩擦肛门附近的血管造成的。如果症状持续,尤其是伴有其他不适,比如腹痛、腹胀,就需要警惕了。 2. 黑便或柏油样便 黑色的大便,医学上称为“黑便”,可能是上消化道出血的表现。这种血液在肠道内经过消化酶的作用变黑。如果你发现大便颜色像柏油一样,伴有浓烈的臭味,应该马上去医院检查。 3. 大便中夹带血块或黏液 如果大便中混有血块或黏液,特别是持续出现,可能是肠道内有炎症、溃疡或肿瘤。特别是老年人,如果出现这种情况,一定要引起重视,尽早就医。 4. 便血伴有其他症状 如果便血伴有体重迅速下降、贫血、乏力、腹痛等症状,可能是肠癌的表现。肠癌早期症状不明显,但这些综合症状可能提示你需要做进一步检查。 如何应对便血? 如果你发现自己有便血,不要慌张,首先要观察便血的颜色、量和持续时间。如果便血频繁或伴有其他不适,一定要及时就医。医生会根据你的情况,安排必要的检查,如肠镜检查,以确定便血的原因。 此外,养成健康的生活习惯,保持饮食均衡,多吃蔬菜水果,避免长期便秘,也是预防肠癌的重要措施。 总之,便血不一定是肠癌,但我们要对自己的身体状况保持敏感。如果出现异常情况,及时就医,早发现、早治疗,才能有效预防和治疗肠癌。希望大家都能拥有健康的生活,远离疾病的困扰!

朱哲 2024-07-01阅读量1567

备孕女性必须重视孕前肛肠病筛...

病请描述:     怀孕期间孕妈常出现各种肛肠疾病:便秘,痔疮,肛裂或者肛肠病症状加重,由于担心对宝宝发育影响治疗则不敢用药或者说无孕妈专药可用,不治疗又痛苦难耐,造成医生,患者都很被动,两难境地。为避免这种情况发生,女性备孕前肛肠疾病筛查应做到:       1,治疗原有肛肠疾病,或预防肛肠疾病发生,遵守规律饮食,定时晨便,保持肛门清洁干燥,增加粗纤维食物,水果蔬菜量,维持大便软硬适中        2,孕前有便秘应及早生活调理+药物治疗,痔疮,肛裂,肛瘘等孕前半年到一年治疗,必要时手术。         3,肛肠科常规检查:指检 . +肛门镜,既往有症状的尤其是便秘,便血等,孕前3-6月常规肠镜,无痛肠镜6月—1年,         4,备孕前6月彻底治疗既往肛肠病(手术治疗/药物保守治疗)           5,无孕前肛肠病筛查,孕期便秘,痔疮发作,及时专科医生就诊,选择中西医结合治疗,首先中药治疗。

张振国 2023-11-16阅读量1905

备孕妈妈注意:预防痔疮、肛裂...

病请描述:                 备孕妈妈有痔疮、肛裂等肛肠疾病,准备怀宝宝需提前6个月(最佳时间)行手术的指证:痔疮脱出严重水肿,有反复出血,反复疼痛,长期便秘的。肛肠科检查后保守治疗。          错过最佳治疗时间,备孕前痔疮、肛裂、肛门瘙痒等肛周疾病延展到孕期的,只可行保守治疗。产后停止哺乳后手术治疗          确定妊娠后(孕后)出现的肛周疾病(痔疮,肛裂,肛门瘙痒)行保守治疗,西医对于水肿,出血,疼痛无适应药物,包括基本排便时间,饮食清淡,作息规律,加用中药(当归,芍药,川芎,茯苓)温敷缓解水肿、疼痛       

张振国 2023-11-07阅读量1446

导致新生儿哭闹的12种原因,...

病请描述:宝宝一旦哭闹,很多新手妈妈就会惊慌失措,手忙脚乱。 新生儿还无法通过语言、手势或动作与人交流,所以他唯一的沟通方式,就是哭。 那么宝宝到底是饿了?累了?还是身体不舒服了? 接下来,咱们就来分门别类地研究下宝宝的那些哭闹,让你快速get到宝宝发出的信息。 导致新生儿哭闹的12种原因 一、疾病导致的哭闹 病理性哭闹,是最令大人忧心的了。 我们可以根据宝宝哭闹时的声音和动作,以及宝宝整个的精神状态来判断宝宝可能出现的症状。 1、哺乳或是进食时哭闹,甚至拒绝进食,有可能是感冒鼻塞。 2、哭声嘶哑,有可能是喉炎。 3、哭闹时抓耳挠腮或是摇头,有可能是中耳炎。 4、每次排便前哭闹,排便后停止哭闹,有可能存在腹泻或是肛周脓肿、肛裂等肛门疾病。 排尿前啼哭,有可能是尿道口炎症所致,男婴还可能由于包皮过长所致。 5、阵发性啼哭,双腿屈曲,额部出汗,面色发白,哭声凄凉,拒绝大人触摸腹部,有可能是肠痉挛或是肠套叠。 6、突发尖叫类哭泣,伴有面部或是手足抽搐,或是发热及喷射型呕吐,有可能存在脑部疾病。 一旦出现这些非正常的哭闹,请及时就医,由医生检查判断具体病情以及安排治疗。 二、生理需求导致哭闹 生理性哭闹,是哭闹最常见的形式,但是只要满足了宝宝的需求,就能缓解。 1、宝宝哭声响亮,音调急切。 用手指头触碰宝宝嘴角,他会立即停止哭闹且转头寻找手指并带有吮吸动作,这是表示宝宝饿了,要及时给宝宝喂奶。 2、宝宝哭声响亮,但是音调柔和,很有节奏,同时脸色红润,呼吸正常,且哭闹持续时间短。 这个一般是属于宝宝的一种运动方式,有助于宝宝肺部舒张和锻炼。 3、宝宝刚开始小声哭泣,哭哭停停,在没有引起大人及时注意和安抚时,哭声就越来越大并逐渐变成连续哭泣。 这一般就是身体不适了,比如尿了、拉了、衣服不合身、气温冷热不适宜、磕了碰了或是蚊虫叮咬等。 4、宝宝哭声不太大,心神不安,感觉很疲倦但是很难哄睡,这个一般是睡眠环境不太好。 可以查看室内温度是否适宜,周围声音是否比较嘈杂等。 这几种都是宝宝的正常生理需求,只要找到对应的原因,及时满足宝宝需求,就可以让宝宝停止哭闹。 三、心理需求导致哭闹 1、新生宝宝刚来到一个新的环境,缺乏安全感,就会时常哭闹。 这种情况多发生在从医院刚回到家中的前几天,家长要给予宝宝更多关注,等宝宝适应了新环境,他就不会再哭了。 2、周边环境的变动或是大人情绪不佳时会让宝宝觉得不安,这有可能导致宝宝哭闹。宝宝出生后,会逐渐熟悉居住环境,跟照料自己的人建立情感。 如果居住环境更换频繁或是有较大变化,极易导致宝宝更加缺少安全感。 特别是频繁更换照料宝宝的人,会导致宝宝对外界环境和人缺乏信任感。 这两种情况都容易让宝宝因焦虑而哭闹。 另外,宝妈的情绪也会极大影响宝宝的情绪。 当宝妈有焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤或是痛苦的情绪,也会感染到宝宝,让宝宝因不安而哭闹。 所以,照顾新生宝宝,尽可能不要轻易变动他的居住环境,而是让他在熟悉的环境中逐渐增加安全感。 同时,不要把自己不好的情绪带给宝宝。 总之,如果遇到孩子突然哭闹不止,甚至一闹一整夜,而且怎么哄也不听的情况,最好带着宝宝及时就医,不要掉以轻心。 声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。 来源:腾讯网

胡勇 2023-10-30阅读量2955

慢性肛裂这样定义的,发病时间...

病请描述:来源:《肛裂临床诊治中国专家共识(2021版)》(根据病史分为急性肛裂和慢性肛裂。    1、初发病6~8周内为急性肛裂,裂口边缘整齐,底浅,呈鲜红色且有弹性,无瘢痕形成;     2、病程长于6~8周则称之为慢性肛裂,局部检查多可见裂口边缘增厚纤维化、肉芽灰白,底部较深且不整齐,基底部可见内括约肌纤维。      慢性肛裂常在肛裂的基础上出现“前哨痔”和肛乳头肥大,统称为肛裂“三联征

张振国 2023-10-27阅读量1150

一首治疗口腔溃疡屡用屡验的经...

病请描述:今天我们介绍一个屡用屡效的治疗口腔溃疡的经典方-甘草泻心汤,简直太好用。甘草泻心汤的组成:炙甘草12g,黄芩10g,干姜6g,半夏(洗)12g,大枣5枚(擘),黄连3g,人参(或党参)10g。甘草泻心汤在《金匮要略》中被作为治疗狐惑病的专方来使用的。狐惑病类似于现代医学的白塞氏综合征,也叫眼-口 -生殖器综合征。然而,把甘草泻心汤作为狐惑病的专方看待,似乎仍未揭示本方主治的实质。狐惑病是以人口腔及生殖粘膜损害为主症,因此,可以把本方作为治疗粘膜疾病来使用,换言之,黄煌教授认为甘草泻心汤是粘膜修复剂。就范围而论是针对全身粘膜而言的,不仅包括口腔、咽喉、胃肠、肛门、前阴、还包括泌尿系粘膜乃至呼吸道粘膜,眼结膜等等。就病变类型而言,既可以是粘膜的一般破损,又可以是充血、糜烂,也可以是溃疡。临床表现或痒、或痛、或渗出物与分泌物异常等等,因其病变部位不同而表现各异。《伤寒论》中“其人不利日数十行,谷不化。”即是胃肠粘膜被下药损伤影响消化吸收所致。在《经方杂谈》中讲到,临床方面,甘草泻心汤既可以用于治疗复发型口腔溃疡,白塞氏病,也能用于治疗慢性胃炎、胃溃疡以及结肠炎、直肠溃疡、肛裂、痔疮等。结膜溃疡、阴道溃疡也能使用。不管是何处粘膜病变,均可导致病人心烦不眠 ,这可能与粘膜对刺激敏感有关。甘草是本方主药,有修复粘膜作用,如《伤寒论》以一味甘草治咽痛,即是咽喉部粘膜充血炎变。总之,本方的临床运用要善于举一反三,不能被“蚀于喉”“蚀于阴”的条文印定眼目。胡希恕老中医曾治一产后患者,口腔及舌全部烂赤,饮食不入,痛苦万状。与甘草泻心汤1剂,即能进粥,3剂后痊愈。临床还常遇久久不愈的顽固重证,以本方加生石膏,或加生地而多取捷效。我最近也治疗了一例口腔溃疡患者,这个患者来门诊时诉说:“最近天气炎热,比较劳累,口腔溃疡就开始反复发作,嘴唇上、舌头上、腮帮子里面长满了泡。去医院检查,好几个医生都说是上火了。医生开的药也不管用,已经好几天都没法吃东西。咬东西的时候,稍一用力,嘴里面就痛得厉害。”我告诉她,口腔溃疡多是心脾积热造成的。说白了,就是胸膛里面有一团火,这团火往上走,走到口腔这个地方的时候,停下了。如果你不把它给熄灭了,嘴里的火就永远消不了,口腔溃疡当然会反复发作。我就给她用了甘草泻心汤原方,重用甘草,加养阴的麦冬、沙参、石斛等。2天后通过反馈说,这个药吃了3包,溃疡面就开始明显收敛了,疼痛也明显减轻。

刘宝君 2021-06-20阅读量1.4万

震惊!痔疮住院竟然变肠癌

病请描述:      结直肠癌是目前临床最常见的恶性肿瘤之一,我国结直肠癌发病率呈持续上升趋势。结肠镜检查是诊断大肠癌的最直接、也是最准确的方法,越来越被广泛应用于大肠癌的诊治,成为大肠癌诊断的“金标准”。我科4月份一周内发现3例隐形肠癌典型病例01某男性患者  57岁  肛周肿物脱出10年,伴便血5年。数月前出现便血,量少,呈鲜红色,便后无法自行还纳。门诊拟“混合痔”收治入院。4月15号,行肠镜检查中发现,于乙状结肠见一枚带蒂“毒草莓”。02某女性患者  48岁  1月前无明显诱因下出现便血,量少,呈鲜红色。肛门镜3、7、11点位齿状线粘膜充血肿胀明显,门诊拟“混合痔”收治入院。4月17号,行肠镜检查中发现,进镜距肛门10cm直肠可见一隆起凹陷性溃疡,表面粗糙不平,质脆,触之易出血,病变累及管腔1/4。03某男性患者  82岁  半年前因便血就诊于当地医院,诊断为肛裂,予以对症治疗后好转。后患者再次出现血便,遂至我科就诊。4月18日,行肠镜检查中发现,进镜距肛门15cm直肠可见一隆起溃疡型肿物,占肠腔约2/3周。  肠镜检查有多重要患者1:从不进医院的他,在家人的逼迫下极不情愿地做的平生第一次肠镜。患者2:固执的她表示自己可能最近上火,自认为是痔疮,自行用药物治疗后效果欠佳。患者3:年迈的独居老人,怕给子女添麻烦,误诊肛裂出血,自觉没大事。一周内就诊的三名患者,都是在医生的坚持下做了肠镜检查,都是肠镜检查后发现了肠癌。由于发现及时,术顺,病理回报尚属早期,术后恢复良好。截稿前,三名患者均已出院。总结 莫把肠癌当痔疮早发现三个月,可以多活30年。拓展阅读大肠癌早期一般缺乏特异性表现,即使有临床症状,往往也因与其他良性肛肠疾病相似而被忽视。因肠炎、痔疮等疾病也会出现便血、腹泻、腹痛等与大肠癌类似的表现,相当一部分患者在出现上述症状时并未在意,自以为是痔疮、肠炎等“小毛病”而不到医院就诊,自己到药店买一些药对付对付,往往会耽误病情,而且即使到医院就诊,如果不进行相应的检查,仅以症状判断,误诊率也很高,85%的早期大肠癌患者初次就诊时被误诊为肠炎、痔疮等疾病。痔疮会癌变吗?痔疮是不会发生癌变的,痔疮是一种良性病变,痔疮和结直肠癌在发病原因和发病机制上有本质的区别,所以痔疮不会引起直肠癌。但是得了痔疮的患者同时也可以得直肠癌。直肠癌容易误诊为痔疮痔疮和直肠癌的主要症状都是便血,单纯地通过症状有时很难鉴别痔疮和肠癌。有一些患者因为有痔疮病史,所以只要一有便血就认为是痔疮出血,这是一种及其错误的观点,很多直肠癌患者就是因为这样而延误诊断的。这些患者以前有痔疮病史,过了几年又出现大便出血,自以为是痔疮,用了一些痔疮药以后就不出血了。但是过了几年又出现大便出血,这个时候才去医院就诊,行结肠镜检查才发现是直肠癌。但是,这时已经延误了好几个月,有的甚至已经发展成了晚期直肠癌,错过了最佳的治疗时机“直肠癌”和“痔疮”的便血区别一般来说,痔疮的便血为鲜红色,出血量较多,血不与大便相混。而直肠癌的便血一般为暗红色,量较少,血常常与大便相混。但是位于直肠下段的直肠癌也可以表现为鲜血便,有时很难与痔疮区分开来。一般情况下,直肠癌引起的便血使用痔疮栓治疗后便血也会有所好转,但是一段时间后又会出现便血,反复发作。所以,痔疮患者便血久治不愈应高度怀疑直肠癌。此时,应尽快到正规医院就诊,行直肠指诊和结肠镜检查,以便排除结直肠癌的可能性。

傅传刚 2021-05-17阅读量9697

便秘的警报信息及肛指检查的重...

病请描述:便秘的警报信息及肛指检查的重要性,便秘患者到肛肠科就诊有很多好处,可以排除由“肛裂、混合痔、直肠前突”等肛肠疾病引起的便秘。

彭军良 2020-07-02阅读量8642

便秘的危害性

病请描述:长期便秘的人,肠内易积聚有害气体,产生鼓肠,使静脉回流受阻,导致消化功能出现障碍,能引起上腹饱胀不适、食欲减退、嗳气、恶心、腹痛、肠鸣、屁多等,还会使身体出现中毒症状,如头晕乏力、精神淡漠、口苦、心烦易躁等症状。便秘时排便用力,可导致心脏病患者突然发生急性心肌梗死和心脏停搏。便秘还诱发脑出血和肺大泡破裂引起自发性气胸。便秘会加重高血压和疝气等疾病的症状或发生意外。便秘还可以引起或加重痔疮、肛裂、肛门感染和直肠脱垂等直肠肛门疾病。所以,对便秘不能轻视。 日常如何改善便秘? 1、饮食疗法 包括多饮水、多吃富含纤维素的食品。一般要求每天的饮水在2000ml以上,建议晨起一杯600毫升左右的温开水。每天保证500克蔬菜250克水果,把部分精粮换成粗杂粮。富含膳食纤维的食物有红薯、燕麦、竹笋、韭菜、芹菜等。 2、运动疗法 经常进行深呼吸运动,特别是腹式呼吸,吸气肚子隆起,呼气肚子回缩来增强腹肌的力量,有利于粪便的排出,特别对于某些老年人,这一点非常关键。或通过快走、揉腹等帮助促进肠道蠕动。 3、改变不良排便习惯 有便意后最好立即排便,改变排便时看书、看手机导致排便时间过长,过度用力排便等不良习惯。 声明:本文章仅用于科普,若读者有就医意愿及需求,可以选择以下时间看门诊(同时携带全部的检查资料): 傅传刚教授 同济大学附属东方医院普外科主任、胃肠肛肠外科主任。 门诊时间(本部):周一 周二 周三 周四 上午 门诊地点:上海浦东即墨路150号东方医院特需门诊二楼(新大楼)

傅传刚 2020-05-16阅读量9317