病请描述： 大家对抑郁症治疗方面有很多误区，其中之一就是很多抑郁症患者或者家属对精神病院有误解，以为精神病院就是“疯人院”，是只有"疯子"才去的地方。 其实，精神疾病是一个很大的范畴，也包括了抑郁、焦虑、失眠等疾病。 所以，抑郁症既是一种精神病,也是一种心理病，需要看精神心理科，但不是通常我们所指的精神病。 抑郁症是由多种原因引起的,发病持久、症状明显的一类心境障碍。通俗地讲,抑郁症在精神疾病与心理疾病中均有一定的体现,抑郁情绪的早期,患者的症状多以心理异常感受为主,一旦发展成抑郁症,则会出现一些精神病性症状。 临床可见，心情低落和现实过得不开心，情绪长时间地低落消沉，从一开始的闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑、痛苦、悲观、厌世，感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己，消极，逃避，甚至更有自杀倾向和行为。患者患有躯体化症状。胸闷，气短。 每天只想躺在床上，什么都不想动。有明显的焦虑感。更严重者会出现幻听、被害妄想症、多重人格等精神分裂症状。 抑郁症每次发作，持续至少2周以上、一年，甚至数年，大多数病例有复发的倾向。 得了抑郁症，患者一定要及时的看诊，及时进行科学规范化治疗。 以上的文章是针对“抑郁症”相关问题给大家做的详解介绍！有什么不明白的地方，还可以在在线咨询医院的医生！
高小宁 2023-06-25阅读量4946
病请描述： 端午节，是农历五月初五，与春节、清明和中秋并称为中国四大传统节日。端午节的习俗有端午食粽、赛龙船、佩香囊菖蒲、插艾草，喝雄黄酒。端午节又称端阳、端午，古时也又“浴兰节”，“草药节”、“菖蒲节、艾节”、“卫生节”、“龙节”等。农历五月五，今年夏至的第二天，江南梅雨季节也刚刚开始，天气炎热，气候潮湿，草木旺盛，这时特别容易滋生细菌病毒，瘟新冠病毒时有发生，很多毒蛇蚊虫蟑螂害虫都开始活跃起来，很容易给人带来伤害。古时又称农历五月为“五毒月”。人们在端午节到来之时，采集各种草药，然后将这些药材用于饮食、沐浴、熏烟，或放在自己的住所旁边，或药材装入香囊随身佩戴，以养生健体、避瘟除秽、驱蚊防虫。端午诸多习俗寄托了人们迎祥纳福、辟邪除灾的愿望。端午节既能丰富群众精神文化生活，又能很好的传承和弘扬传统。所以大家既要积极参加划龙舟活动，有要静下心来药浴艾灸调整身心，炎炎夏天，夜卧早起，无厌于日，使志无怒。 下面我就端午节和大家分享几点健康问题。 1、吃粽子 粽子是端午节必不可少的美食。端午节选择粽子、吃粽子，也有讲究。粽叶一般是用新鲜的芦苇、竹叶最好。芦叶味甘，性寒，具有清热解毒、凉血消肿的作用；竹叶清热除烦，生津利尿，止惊悸，退虚热。而糯米味甘，性温，入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾养胃和敛汗的作用。 更值得重视的现在粽子的馅料多种多样，不同地域不同人喜欢喜好不一样。不外荤素两种。因此选择粽子也一定要注意粽子馅料。 肉馅粽子高糖高脂，那些高血脂，脂肪肝，心血管疾病人群一定注意了，不吃或少吃。而喜欢吃甜粽子可选择大枣，枸杞、葡萄干、龙眼馅的粽子酸酸甜甜，口感丰富，但糖尿人群也要注意不可多吃或不吃。 用糯米、枸杞子组合而成的粽子，具有滋补肝肾及明目的功效。适用于头晕、目眩、腰膝酸软等病症的人群。糯米大枣龙眼组合的粽子，健脾养血，适合头晕乏力血虚失眠人群。糯米绿豆赤小豆组合的粽子，健脾清热，适合大多数人或者偏于湿热体质等热人群。 总之就是不仅要根据自己口感喜好习惯，还要根据自己体质选择适合自己的粽子。粽子虽好切不多吃。 2、配带香囊 端午节佩香囊由来已久，传说有避邪驱瘟之意，又可点缀装饰。五色彩线系着一个装满艾草，雄黄和檀香粉末，混合香料的小布袋给小孩挂着，防止毒虫侵扰，有袪毒避邪的功用，并成为一种保命吉祥的象征。 唐代著名中医学家孙思邈在《千金方》中提到中药香囊可“可辟疫气，令人不染”。芳香味的中药香气走窜，具有化湿、辟秽、开窍、驱蚊等作用。把芳香类中药放入香囊中随身佩戴，经口鼻吸入，可以对人体进行整体调节。此外，芳香类中药含有的挥发油被研究证实具有一定的抗菌、抗病毒作用。制作香囊常用的中药有：艾叶、丁香、雄黄、藿香、甘松、薄荷、冰片、苍术、石菖蒲、草果、白芷、紫苏叶、贯众等。 佩戴中药香囊需要注意，过敏性体质或者有过敏性疾病的朋友不宜佩戴，孕妇也不宜佩戴。 端午节当天徐浦中医院当天免费赠送香囊，如果需要配制香囊也可挂号让医生给配药。 3、艾叶沐浴 端午节还有一个美称，叫做浴兰节。古人“兰汤沐浴”,就是指的用香草煮水洗头和洗澡。古人认为“中草药沐浴,夏天不生病”。由此看来，端午沐浴也是古人的智慧，也有一定的科学依据。当天用各种药材，对皮肤病有意想不到的的效果。可能与端午节夏春夏交替，阴阳平分，正邪平衡，药物易发挥作用，也与草木药性在一年里最强的一天，端午遍地皆药，这天采的草药治皮肤病、去邪气最为灵验、有效。 这里给大家推荐几沐浴方子:艾叶，菖蒲，佩兰，银花藤，千里光、紫苏叶。 艾草:可以说是端午节期间最重要的草药了，每家每户在端午当天，都会于家门口、窗户悬挂艾草，有驱虫去秽的作用。艾草具有强烈的香味，尤其是端午日当日采收的艾草，其中的芳香油成分极高，比其他季节的艾草都要好。采收端午艾的叶子来煮草药水不容错过。艾草温经散寒，杀虫去邪。 紫苏:过去对紫苏的使用方法很多，泡澡、做香囊、做香料都会常用到它，可以清除身体内热毒有止痒、消暑的功效，老少皆宜。 千里光:千里光是最常用皮肤病草药，既可内服又可外用，有清热解毒、抗菌消炎、解毒、止痒、明目、杀虫、敛疮的功效。民间还有俗语说，”识得千里光，一世不生疮”的说法。所以端午沐浴，用千里光不但可以消毒驱虫止痒，还可以解决身上的痒疮过敏，是一味非常适合沐浴的草药。 端午节，全家用上述浴方洗泡澡，不仅能驱邪，还能健康养生。 （二）另外再给女性一个“兰芷香汤浴方”。佩兰30，白芷15。这个浴方能美白皮肤、减少头屑，调理女性白带、月经不调、头痛。备好佩兰30克、白芷15克。 最后和大家分享 陆游《乙卯重五》 重五山村好，榴花忽已繁。 粽包分两髻，艾束著危冠。 旧俗方储药，羸躯亦点丹。 日斜吾事毕，一笑向杯盘。 祝朋友们端午安康快乐！
王贻江 2023-06-20阅读量1885
病请描述： 癌症通过积极的治疗，是可以实现临床治愈的，甚至某些中晚期、转移了也有长期生存的机会。有些肿瘤从本身来讲，生存期也是相对较长的。我们从临床工作中总结发现，这5类癌症患者生存时间会更长。 1、及时发现与治疗：早发现、早治疗是关键。即使癌症扩散，及时治疗也可延长生存期。定期检查对于有家族癌症史的人尤为重要。确诊后，选择正规医疗机构治疗，不要盲信小偏方，否则会延误治疗时间。 2、定期复查：癌症复发和转移高峰期是术后的前五年，尤其是前两年。超过5年无复发和转移可认为是临床治愈，再复发风险很低。手术后前两年每3个月复查一次，之后每半年一次，需要长期密切随访复查。 3、积极心态：癌症患者的寿命与心态有关。恐慌和焦虑加速疾病发展，控制情绪对延长寿命至关重要。 4、康复期治疗：癌症康复期的治疗至关重要，在一定程度上决定着患者以后的命运。中医药具有独特优势，可以改善症状，提高生存质量，预防复发转移，延长生存期。早期中医药治疗可强化机能，修复手术和放化疗损伤，延长生存期。中药还可有效缓解因癌症引起的许多症状，如疼痛、厌食、咳喘、出血、腹泻、便秘、麻木、失眠等等，可以通过提高食欲，延长睡眠时间等途径减少恶液质的发生，延长患者的生存期。所以癌症康复期建议长期口服中药治疗。
孙贤俊 2023-06-12阅读量3564
病请描述：前列腺炎是男性中比较常的疾病，严重危害男性的身体健康，也是影响男性性功能障碍及生育的重要原因。那么苏州哪家医院治疗前列腺炎好？其实对于前列腺炎的治疗方法有很多，中医治疗是比较有效果的，中医把前列腺炎分为五种证型，具体来看看吧。 中医对前列腺炎的五种辩证分型： 1、湿热下注型： 表现:患者常见小便淋涩赤痛，且少腹拘急，同时会阴部也有胀痛，尿道口摘白浊，舌苔黄腻，脉滑数。 治疗:宜清热利湿 2、气滞血瘀型： 表现:患者常见小便涩滞，会阴以及小腹部位伴随坠胀痛感，前列腺肿大坚硬，舌紫暗，脉弦涩。 治疗:宜活血化瘀、行气通络 3、阴虚火旺型： 表现:患者常见尿道口有白浊，会阴部位感觉坠胀，而且伴随腰膝酸软，失眠、焦虑、乏力、潮热盗汗，舌红少苔，脉细数。 治疗:宜滋肝肾，柔肝清热 4、肾阳衰疲型： 表现:患者常见小便中有精液，怕寒，腰膝酸冷，阳痿，早泄，舌质淡胖，脉沉弱。 治疗:宜温肾壮阳 5、 脾虚湿盛型： 表现:患者常见小便流浊液，面色苍白不华，肢体困倦，不想饮食，舌淡苔白，脉虚。 治疗:宜健脾利湿 自我介绍： 苏州哪里治疗前列腺炎好？本人沈利华，为上海交通大学附属第九人民医院中医科副主任医师，上海宝山区中西医结合医院肿瘤科任副主任医师，苏州国医堂名医便民工作室专家，上海中医药学会肿瘤会分会委员，上海市男性病研究中心委员。曾跟随临床大家“现国医大师”上海著名中医肿瘤专家刘嘉湘、上海著名肿瘤专家徐振晔教授学习诊治肿瘤经验，深受启蒙。钻研中药抗瘤40多年,在《中医杂志》等国内外期刊发表专病论文数十篇。曾任上海中医药学会肿瘤会分会委员；上海市男性病研究中心委员；曾获全国中青年医生科研成果奖和上海市十佳抗癌明星等荣誉称号。 坐诊时间： 每周日全天在苏州国医堂相城店坐诊。
沈利华 2023-05-25阅读量2830
病请描述： 前列腺炎是一种常见的男性疾病，近年来，发生在年轻人群中越来越多，主要与人们的不健康的生活习惯有关，那么苏州哪里治疗前列腺炎好？前列腺炎的危害有哪些呢，大家一定要有所了解，下面我们就针对这个问题来进行简单的了解和认识。 前列腺炎的危害主要有以下几种： 1、影响性功能 主要表现为阳萎、早泄。如果不能及时治疗，将直接影响夫妻之间的性生活，长期未能治愈导致，症状以及不适会在性交后加重，形成恶性刺激。如果这种情况持续很长时间，则会使男性产生性厌恶感，从而引起性功能障碍。 2、传染配偶引起妇科炎症 一些由特殊病菌感染导致的前列腺炎，如滴虫性前列腺炎、霉菌性前列腺炎、淋病性前列腺炎、非淋菌性前列腺炎等，在进行性生活的时候该细菌会通过阴道传播到女性体内，最终导致女性也被感染。 3、导致内分泌失调 正常的前列腺可以分泌多种活性物质，而前列腺发生炎症，会导致内分泌失调，可引起患者出现神经衰弱，也会导致患者出现头晕头痛，疲劳，健忘，失眠失眠多梦思维迟钝、记忆力减退等症状。 4、引起其他疾病 如果前列腺炎不能及时治疗，很可能会导致男性膀胱受压，排尿时无法排空，积聚在膀胱中，最终导致肾炎和尿毒症。而且男性前列腺液中有一种抗癌物质，通常对癌细胞有效，如果不能及时治疗，还会增加男性患肿瘤的机会。 5、影响生活 发炎会导致感染，人体的生殖器官和泌尿区则会感到瘙痒和疼痛，有时还会伴有尿频，尿急和尿失禁，严重影响男性的生活。 自我介绍： 苏州哪里治疗前列腺炎好？本人沈利华，为上海交通大学附属第九人民医院中医科副主任医师，上海宝山区中西医结合医院肿瘤科任副主任医师，苏州国医堂名医便民工作室专家，上海中医药学会肿瘤会分会委员，上海市男性病研究中心委员。曾跟随临床大家“现国医大师”上海著名中医肿瘤专家刘嘉湘、上海著名肿瘤专家徐振晔教授学习诊治肿瘤经验，深受启蒙。钻研中药抗瘤40多年,在《中医杂志》等国内外期刊发表专病论文数十篇。曾任上海中医药学会肿瘤会分会委员；上海市男性病研究中心委员；曾获全国中青年医生科研成果奖和上海市十佳抗癌明星等荣誉称号。 坐诊时间： 每周日全天在苏州国医堂相城店坐诊。
沈利华 2023-05-25阅读量4499
病请描述：在当代的快节奏生活里，无论是生活压力、工作压力还是学习压力，都默默培养着人们“吃苦”耐劳的精神。主要体现在未食用苦味食物的情况下自觉口中味苦，常出现于早晨起床、午觉醒来的时候，甚至还有半夜因为口苦而失眠的症状。那如何解决这个症状呢？首先得正确认识“口苦”。 1.揭开“口苦”的误区面纱 1.1口苦不等于上火，不可盲目喝凉茶 或许很多人都认为“口苦”就是上火引起的，常在口苦的时候喝凉茶试图缓解，有时或许有效，有时却越喝越苦，还容易导致腹胀腹泻，这是因为口苦不等于上火，一概而论盲目喝凉茶对于原本脾胃虚寒的患者就容易导致胃痛、腹泻等症状。 口苦的原因除了脏腑失调，还有以下三种原因：第一，口腔疾病。不洁的卫生习惯诱发的牙周炎、牙龈炎、龋齿等口腔疾病，破坏了口腔环境，口腔不清洁出现口苦。因而要养成良好的生活习惯，饭后漱口避免食物嵌塞发酵。第二，药物作用。口苦的症状随着服药出现，停药缓解，则需及时就医视情况替换或停用药物。第三，女性妊娠期激素水平不稳定。怀孕期间激素水平不是很稳定，主观味觉受到影响，也可能出现口苦，属于生理现象可自行缓解。 1.2口苦也分“热”与“寒” 《脉因证治》曰：“胆热则口苦，口苦亦有肝虚寒者”，此文提及的口苦即分为热性和寒性，需对症辨别“热、寒”。热性口苦常表现为口干口苦，兼有口气臭秽，渴欲饮水，大便难解甚或便秘，舌质红或红绛，舌苔黄燥或黄腻。寒性口苦则表现为口苦不干，渴不思饮，或喜热饮，口中多涎唾，手足不温，食冷则易便溏，夜晚加重，舌苔多白滑或白腻，或白腻呈灰黑色，舌质偏淡，或淡白胖嫩，舌边多齿痕。 1.3各脏腑失调均可引起口苦 《黄帝内经》首提口苦，于《素问·瘦论》言：“肝气热，则胆泻，口苦”，虽口苦主要责之肝胆，由于烦躁发火，肝气上逆，肝胆火旺，胆汁上溢出现口苦。但中医讲究整体观念，五脏六腑之间相互作用，相互影响。肝气的正常疏泄运行，协调脾胃的消化工作，反之脾胃若是超负荷工作，食物在体内堆积而生湿热，则会影响到肝胆而出现口苦；而心开窍于舌，心火上炎则味觉发生改变，也会出现口苦；肾水不足，肝木失养，疏泄失常，同样会引起口苦。故脾胃、心、肾均可导致口苦症状。 2.法宝一：辨证食养，各显神通 2.1菊槐绿茶饮（《中国药膳》） 组成：菊花、槐花、绿茶各3克。 用法：将菊花、槐花、绿茶置于茶杯中，用150ml沸水冲泡加盖5-10分钟，每日1次。 适用人群：肝胆郁热证患者，出现口苦咽干，渴喜冷饮，心烦易怒，头痛头晕，目赤肿痛，小便黄，大便干等症状。 2.2清爽茶（《常用特色药膳技术指南（第一批）》） 组成：干荷叶3克，鲜荷叶10克，生山楂5克，普洱茶2克。 用法：将荷叶、山楂洗净、切丝，备用；将荷叶丝、山楂丝、普洱茶放入茶壶中用少量沸水冲洗摇晃数次后，迅速将沸水倒出以洗茶；再将沸水倒入茶壶中，加盖，浸泡10分钟后即可饮用。待茶水饮尽，加入沸水再次浸泡续饮即可。 适用人群：脾胃湿热证患者，出现口苦口黏，腹胀，胃口差，大便积滞不爽等症状。 2.3干姜粥（《寿世青编》） 组成：白（粳）米200克，干姜30克，高良姜30克。 用法：先取干姜、高良姜洗净，入2000ml水煎煮20分钟，取汁去渣，再入粳米同煮为粥。每日1～2次温食。 适用人群：脾胃阳虚证患者，出现口苦，口中多清冷涎唾，脘腹冷痛，四肢不温，遇寒加重等症状。 2.4竹叶枣仁茶（《慎斋遗书》） 组成：淡竹叶、炒酸枣仁各5克。 做法：将炒酸枣仁捣碎，再将淡竹叶、炒酸枣仁置于茶杯中，用150ml沸水冲泡加盖5-10分钟，每日1次。 适用人群：心火上炎证患者，出现口苦口干，口舌生疮、口腔溃疡，心胸烦热，失眠，小便短黄等症状。 3.法宝二：穴位经络，调畅气机 3.1按揉穴位 情志不畅，消化不良食积化热，心火旺盛常会出现口苦的症状，可对应按揉以下穴位来缓解口苦的症状。 ①太冲穴：属足厥阴肝经，是肝经的原穴，可以疏理肝气、调畅情志。位于足背侧，第1、2跖骨结合部之前的凹陷处。 ②内庭穴：属足阳明胃经，是胃经的荥穴，可以帮助消化，清降胃热。位于足背第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。 ③劳宫穴：属手厥阴心包经，是心包经的荥穴，用于清心火。位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。 3.2拍打胆经 胆经循行经过大腿小腿外侧，即裤子外缝处。手握虚掌从大腿拍打至脚踝处， 每天拍200-300下，有利于促进胆经的循行，缓解口苦的症状，同时也利于减少腿部外侧的脂肪。 4.法宝三：精神调适，宁神定气 除了以上的食养和穴位经络调理方法，精神的调适实则更为重要。《医学心悟》言：“食补不如精补，精补不如神补”，宁神定气、情志调畅则肝气疏泄正常，就相当于早高峰时一路绿灯，畅通无阻；心烦懊恼则肝气郁结，郁而化热，整个身体被堵的水泄不通，久而久之出现口苦的症状。 遇到的事情所引起的情绪来源于自身对这件事的定义，冷静分析内因和外因，权衡利弊，接受能接受的，改变能改变的，以平和的心态对待世事，会收获健康，甚或是意想不到的惊喜。如果情绪自我难以调理，可以借助心理咨询师、心理医生的帮助，严重者可服用抗焦虑、抑郁药物治疗。 5.法宝四：起居有常，健康生活 规律的起居生活习惯对口苦症状的缓解也不可忽视。根据子午流注图，胆经的循行时间为“子时”即晚上23点-1点，在23点前入睡有利于肝胆的排毒，帮助机体推陈出新，同时更有利于快速进入深睡眠，保持充足的高质量睡眠，缓解身心疲劳。胃经的循行时间为“辰时”，即早晨7点-9点，因而晨起在这段时间吃早餐胆囊排空胆汁有助于食物的消化吸收，口苦也会缓解。如果不吃早餐，胆囊内胆汁经过一晚上的贮存导致胆汁中胆固醇过饱和而引起胆固醇沉积，逐渐形成胆结石，甚者进展为胆囊炎、胆囊癌等疾病。 总之，口苦原因多种，如一段时间调养口苦仍然不能缓解者，请及时诊治。
陶艳艳 2023-05-12阅读量4526
病请描述： 失眠一症，虽非大疾，确让人痛苦不堪。今日在门诊遇到一位40多岁女性患者，主诉失眠。翻看就诊记录，酸枣仁汤、丹栀逍遥丸、柴胡加龙骨牡蛎散等汤剂变换服用3月有余，缘何无效？ 患者一身运动装，身材匀称，且比常人穿的少，应是健身达人。仔细询问患者，烦躁、口干、足心发热，睡觉时喜欢脚露在被子外面，舌红少苔。患者辗转各医院以失眠为主症就诊，并未提及足心发热。是否“足心发热”是主症、“失眠”为客症？“失眠”因为烦热而出现，也可以因为烦热消除而缓解。于是我改弦更张，从“足心发热”入手，处方三物黄芩汤：黄芩9g、苦参9g、生地黄18g，嘱患者自己煎药，1周后复诊；患者看了一眼仅3味药的处方，将信将疑地走了。1周后患者面带笑容走进诊室，诉失眠明显改善，烦躁、口干、足心发热几近消失，要求再服；至此困扰这位患者3月之久的失眠终于改善。 该患者“足心发热”之因，既有邪热内伏之实邪，又有阴津耗损之阴虚血燥。“三物黄芩汤”出自《备急千金要方》，功能清热解毒、养血滋阴，治疗产后血亏阴虚，风邪入里化热，四肢烦热而不痛者。本方黄芩、苦参清热，又配以生地凉血养阴，清热而不伤阴，邪热去则津液复，烦热自愈，失眠缓解。
陶艳艳 2023-05-12阅读量2585
病请描述： 据《2018中国互联网网民睡眠白皮书》统计，近九成网友习惯在睡前玩手机，平均时长为65分钟，58%的95后网民睡前玩手机平均时间达到80分钟。更有年轻人提出观点，“与其被动的失眠，不如主动的熬夜”，明明工作忙碌了一整天，深夜还是迟迟不想放下手机；明明知道第二天要早起，深夜还是想“及时行乐”，玩个尽兴；明明白天连午觉也没睡，深夜还是不肯闭上眼睛不想快速入睡… 一、“报复性熬夜”是什么？ 这种现象被心理学家阿德勒称作是“报复性熬夜”，也叫“晚睡强迫症”。因为自己的白天长时间被工作或生活所控制和占用，自己休整的时间少之又少，所以企图在晚上以一种能够获得短暂快乐的方式来暗示自己可以自主支配时间来求得补偿，比如刷手机、看电影、打游戏等等。当身上的压力承受的越多，也就越需要这样的时间去弥补真实的自己。但为什么做不到适可而止呢？因为处在当前短暂的快乐之下，一旦想到明天忙碌的工作，焦虑就会被无限的放大。此时内心的空缺还没有得到满足，所以通过不想入睡来结束掉眼前令人快乐放松的一切。 二、报复性熬夜的危害有哪些？ 通过“报复性熬夜”的方式来获得短暂的心理安慰，无疑不是长久之计，熬夜一时爽，但却是对自己身体不负责任的一种体现。“晚睡强迫症”的主要危害包括以下方面： 1）加重负面情绪。长期晚睡失眠导致大脑缺乏休息，高级中枢神经系统抑制和兴奋功能失衡，容易诱发大脑结构和功能病变，造成负面情绪的产生。 2）抑郁症。抑郁引发的失眠症状，不进行干预可能持续三个月以上，且多数症状表现为早醒。 3）焦虑症。焦虑症患者长期精神紧张，对周围的环境感到不安、恐惧，难以放松。多伴有梦魇、易醒、失眠等睡眠症状。 4）拖延症。明明意识到该睡觉了，但仍不愿意睡，强迫自己保持精神继续熬夜，这在心理学上类似于“拖延症”。由于心理需要没能得到满足，通常出现在白领、学生等群体身上。 三、如何避免“报复性熬夜”？ 1）提前洗澡、刷牙的时间，保持平静 把洗澡、刷牙的时间提前到睡觉前二三小时，提前调停亢奋的身体，并且刷了牙能够帮助你减弱进食欲望，以降低饱腹不眠的可能性。当你把睡前这些琐事提前做完，而不是堆到睡觉前来做时，那种一堆事还没做的焦虑感会大大减轻，有助于保持心情平静、减少波动。 2）想办法减少光照，营造入睡环境 夜晚如果光照太强会使得大脑信息接收信息错误，无法进入休眠的准备阶段，这也解释了为什么手机屏幕亮度的刺激会减少大脑褪黑素的产生，从而产生失眠。虽然关灯玩手机的习惯对眼睛非常不好，但是开灯玩手机你只会越玩越精神，需要全方面的减弱夜晚光照。 3）有仪式感的做一件事，来结束一天 你可以熬夜玩手机，但是睡前必须做一件事，让自己进入睡眠状态，并和忙碌的一天告别。你可以选择听阿尔法脑波音乐，同频音乐可以连接大脑，快速进入睡眠状态；也可以选择接受冥想，一边听冥想引导音频，一边关注自己的呼吸和身体，把注意力转移到自己身上。 一时熬夜不可怕，一直熬大夜才会身心俱损。报复性熬夜是一种潜在的心理问题，我们都需要关注它并且做出相应的改变。
任璐露 2023-05-08阅读量4129
病请描述：“四关”之名，最早见于《灵枢·九针十二原》篇，其文说：“五脏有六腑，六腑有十二原，十二原出于四关，四关主治五脏。”这里的“四关”主要是指四肢肘膝关节以下的穴位，没有具体指何穴。金元时代针灸医家窦汉卿在《标幽赋》中提出：“寒热痛痹，开四关而已之。”首次提出“开四关”之名，原义是指治疗寒热痹痛性病证时当针刺肘膝以下的腧穴。 《针灸大成》:“四关穴，即两合谷、两太冲是也。”并把四关穴列为奇穴。认为“四关”可谓对穴，合谷、太冲相配伍，一气一血、一阳一阴、一升一降，相互为用，协同作用较强。 那么“开四关”有怎样的神奇呢？罗辰道长在本文中提出一切气病首先需要“开四关”。 什么是四关？ 四关，即合谷与太冲，左右共四穴，合称四关。首先，让我们侧方向上举起上肢，横分开双腿，站立。这样的姿态更便于分析四关。 关者何？是门户，是关卡，是一个通行的地方。什么东西在这个关卡通过呢？我想应该是气吧。也就是说，关首先是气之关，是气之门户。四者，四肢，居于人体的四个侧位：左上，右上，左下，右下。（四正位是上下左右，上者，头顶天，上焦心肺，通天气；下者，中下焦，通地气；左者，肝胆少阳左升，右者，肺胃大肠阳明右降。） 我们来详细地分析这四个穴位的功用，或对于人体气机运动会有更清晰的认识，或对这四个穴位有更明确的认识合谷属大肠经，属阳明，我们再看合谷所属的大肠经的属性，属金，即此穴为阳明燥金，以降为顺。合谷位于上肢的末端，上举及天，居于天位，本穴又处于阳经。其所禀者，天气之降也，从天气而下降于地。 太冲属肝经，属厥阴，其所属肝经属木，即此穴为厥阴风木，以升为顺。太冲位于下肢的末端，下踏于地，居于地位，本穴又处于阴经。其所禀者，气之气也，从地气而上升于天。 观人体诸经，阳经下行，阴经上行。皆禀天气地气而或降或升，循行于自然天地之中。合谷之气在阳，禀天气自然下降；太冲之气在阴，禀地气自然上升。这就是天地阴阳，是自然之道。合于自然则长全，天地已经给了我们可以长全的物质基础了。我们如果善加利用，岂不是可以呼吸于天地之间了嘛。 人身有左右，即阴阳之道路也。厥阴居左，禀气之升；阳明居右，禀气之降。四关正好适合了厥阴与阳明的升降属性，主我们机体的左升右降。 中药里有柴胡法，那是讲的左路的升的问题，由此产生了众多的柴胡剂，都是调理的这个左升的问题；中药里还有承气法，有白虎法，那是讲的右路的降的问题，都是调理的这个右降的问题。也就是说，左升右降，就是一个左与右的平衡与协调问题。这个问题处理好了，我们的气机就能左右升降了，气不通的病自然就没有了。气不通会生什么病呢？百病皆生于气。气在经络里运行，气不通则痛，气通则不痛。因此，这个气机的通畅是治疗百病的首要问题。 人体是一个上下站立的机体，我们与其他动物不同，它们更多地禀于地气，因此，是横着长的。只有人才是上下的。我们禀地气，但也禀天气。我们能成为健康的人，必需把天气与地气协调起来。这个协调的工作，就是要使地气上升，使天气下降。在六经里面就落实到了厥阴与阳明这两位的头上了。厥阴与阳明协调好了，天气自然地下降，地气自然地上升，上下气机通畅了，百病也就好了。从这个意义上来说，四关是不是非常地重要。大家认为如何？ 不仅仅是气机的上下。四关还关乎于阴与阳的上下问题。合谷属阳而功在下降，太冲属阴而功在上升。开四关可以交通上下阴阳，使天地泰。从这个意义上去讲，在阴阳功能上还有交通作用。 因此，可以说，四关穴即人体在四侧位上的远心端的四个关卡。这个关卡关于气机的升降，对于阴阳的平秘，对于协调人体的“天与地”升降至关重要。 或问曰：四关穴既然内含左右升降之理，临床上是不是也能产生了不起的功效呢？我的问答是肯定的。四关穴的作用非常地大，几乎可以治疗任何气机不畅之病。 四关穴的临床效果 我在临床上一般应用四关穴于以下几种情况： 1、各种痛症 气不通则痛。人身任何地方的气机不畅，开四关都是最佳的整体治疗方法。《标幽赋》有句话：“寒热痹痛，开四关而已之。”就是说，这四个穴位把天地上下给通畅了，身体各种痛症自然有减轻，更别说手脚不利、关节风湿疼痛了，甚至于象癌性疼痛也都有很多的效果。而且，对于肝阳上亢引起的头晕、头痛、目眩，四关清降血压，引相火下行而能产生卓越的止痛效果。 2、各种精神疾患 人为什么会有精神方面的问题，也就是神的问题。我认为就是一个天与地，阴与阳的气机上下的问题。或阳不下降，或阴降太过，导致实阳上越，或者虚阳上扰则神不守舍，就会导致精神方面的病症，这是一个地天否的问题。如果能使阳下潜而交于阴，阴上升以合于阳，自然阴平阳秘，何神志病之有？四关交通上下，即是交能阴阳。阳为上，阴为下。使阴阳上下通畅，则阳下交于阴，阴上合于天。天地阴阳交合，天地泰，自然神安。所以，象癫痫，象精神分裂症，象精神不集中等等神志病患，都可使神志自然地安定下来。 3、失眠 什么是失眠？阳气处于阴之上，我们人就是清醒状态，行使阳的功能，为阴之使。睡着了，就是阳气居于阴之下了，这个状态就是睡眠状态，阳在阴之内将养，是为了下一个生命周期（即明天）阳的自然的释放。这就是阴与阳的协调平衡，也就是健康状态。 失眠就是阳不居于阴之下了。阳一直处于阴之上，处于释放状态。那阳什么时候休息呢？如果阳的休息不好，自然其释放也不好，人就处于困乏没有精神的状态。这就是失眠。 四关可以潜阳于阴，提阴于阳，使阴阳平衡。对于各种烦躁，易于上火，易发脾气等病症，也是这个机理，也可以应用四关穴。这样就把四关扩大到了治疗亚健康上来了。呵呵。这个作用就太大，太广了。 4、郁证 这种病现代比较多见，不但是中国，欧洲也多的是。插个题外话，我发现在国内我摸的脉沉的多，所以，用补阳法比较多，我因此多用附子辈，在欧洲反而是弦脉多，用药多是逍遥、柴胡疏肝辈。大概欧洲人更有压力吧。呵呵，这说明我们的国人还是比较幸福呀。 郁证，《医经溯洄集》中有“郁者，滞而不通之义。”其病机在于气机郁滞不通。《丹溪心法》讲的比较透彻：“气血冲和，万病不生。一有怫郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁。” 阳禀天气，以降为顺，阴禀地气，以升为顺。或阳郁而不能伸，不能降，居于阴之内，阴反出于阳之外，阳之上；或阴郁而不得升，不得上，不得伸，胶着于机体某处，阴阳不能自协调，出现精神抑郁，漠漠不欲识人、情绪不宁、易怒善哭、失眠等症。 中医有六郁之说，包括气血痰火湿食等，其治皆在调整阴阳平衡。四关其穴正对其证，可以伸张阳气，上提阴气，平衡阴阳，以使阳道自降，阴道自升，左升右降气机通畅了，何郁之有？！临床发现，用四关治疗抑郁，效果明显。针入后，病人很快就感觉心中非常平静，气机顺畅。这是阴阳自相协调的表现。 以上四种病症，主要是从气机阴阳上下升降之理进行分析。其实，只要掌握了这个道理，四关的治疗范围非常地广泛，可以应用于几乎所有与气机失畅、与阴阳失调等相关的病证。这个道理，简而言之，曰：左升右降而已。 四关在临床上如何应用补泻呢？ 天气易降，当补合谷，以促阳明阳气之降，以轻刺激，补法；地气易升，当泻太冲，以提厥阴地气之升，以重刺激，泻法。 我们谈到了四关的左升右降，其实结合的是洛书的理论。也许有人会问，你讲了这么多阳明与厥阴的左升右降的道理，好象是符合了洛书其理，但合于术数者何？ 这个问题其实正揭示了四关穴协调人身气机左升右降的本质。让我们复习一下洛书的原文“天三生木，地八成之。地四生金，天九成之。”木的生数是三，成数是八；金的生数是四，成数是九。生数是什么？是事物发展的初级阶段的数，也就是说，生成主事物之发展；成数自然就主事物的收获。木气（厥阴风木）要以三数以促进其发展，也就是促进其地气上升；金气（阳明燥金）要以四数以促进其发展，也就是促进其天气下降。当然，木气收获了，就要用八数以暗合木之数；金气收获了，就要用九数以暗合金之数。术数的道理非常深奥，这里只言其简。 明白了生数与成数，有了这个认识，我们再来看四关。是不是太冲禀地气，应该有三之数，合谷禀天气，应该有四之数，这样才算是合于术数之理了吧。 我们看四关的实际之数呢？太冲正好是肝经三号穴，而合谷正好是大肠经四号穴！！！术数之巧，神鬼莫测，虽腧穴亦不能离其理。此之谓也。 有了这个四关合于术数的基础，在大家心目中，四关穴的理论与临床应用是不是应该再上一层台阶呢？ 临床应用四关穴的体会 以上所论，是四关穴的大略。如果从临床来思考，其理甚深，其义甚妙。上论医理尚未能尽述其用，故再补充我临床应用四关穴的些许体会： 一般来说，四关是调整左右气机升降平衡的。因此，大凡是左升右降不正常了，都可以四关治疗。比如，只要是脉显弦象，皆为左升之滞，可以先开四关。再如脉寸紧尺弱，皆为左升太过而右降不及，亦是四关的适应证。更如，左右脉或一大或一小，左右之脉不和者，皆为左右气机不畅所致，尽可开四关而后已。 取四关当在取他穴之前。也就是说，先把上下左右的气机调畅，再思其他治疗思路。抑郁证、失眠证、心烦喜怒、高血压等等病症，一般都可先取四关调气。针后即可再摸脉，则脉多较针前显平和。对于四关的适应证，几乎每个病家都可马上取得相当的疗效。 开四关不必先针合谷，后针太冲，甚至于可以先下后上，或者先左合谷，再后太冲。皆需根据病证而针，不要执着于死法。因为穴为四个，稍显多了些。如果还要配合他穴，则此四穴有时也不必全取。取上下两穴亦是四关之意，全在医者意也。 余认为四关穴要活学活用。四关即可单独运用，又可与它穴配合运用，一主气分，一主血分，气血变化运用，则以辨证为准则。因此说，四关仅仅是左右上下的四个关卡，不可能包治百病。因此，四关之义理掌握即是，不需滥用。但若有适应证，不用实在可惜。 四关取效，多可由脉而定。脉当针入即变，如果针后脉未见明显变化，则或邪甚，或邪在血分，或正弱，则需因证而增加其他治疗思路。不必死执。 或问曰：补合谷可解，为何要泻太溪以促进地气之降？ 答：此处补泻是关键。当补之时，从卫取气；当泻之时，从荣置气。补法，即从外向内，应天气而下降。泻法，即从内向外，应地气而上升。引天之气而入经络谓之补，引地之气从行于外谓之泻。此之谓补泻。非九六迎随之法。
马彩毓 2023-04-27阅读量5954
病请描述：最近一些想进行面部拉皮手术的爱美者有一个疑惑，即是否能够通过拉皮手术去除眼袋？接下来我们将分析这是否属实。首先，我们需要了解眼袋形成的原因。 1.遗传因素 如果父母有眼袋，则孩子通常也会遗传。遗传性眼袋的症状比较明显，往往在比较早的时候就会出现。 2.生活习惯 不良的生活习惯，如熬夜、失眠、情绪急躁、哭泣、经常揉眼、眼部炎症、眼皮肤过敏等，都会促进眼袋的形成或者加重眼袋。 3.解剖学原因 眼袋形成的主要原因是脂肪沉积过多，挤压皮肤，导致皮肤变得松弛和薄，无法控制脂肪。因此，只能向外膨出，眼窝的皮肤隆起，形成眼袋。 伴随年龄的增长和其他因素的作用，皮肤会变得松弛，出现皱纹，眼袋也会变得更加明显。 那么，面部拉皮手术是否能够去除眼袋呢？ 综上所述，我们可以发现眼袋的范围一般不会超过内外眼角的位置。传统的眼袋矫正手术通常会通过中央和外眼角部位的脂肪切除、移位，促使外眼角部位的肌肉和软组织提拉定位，以达到去除眼袋的目的。 而面部拉皮手术的力量起始点是太阳穴处的切口，范围包括整个太阳穴、眼尾、额部和面颊等广泛的区域。通过大面积的提升来达到整 体的迁移。可以将面部拉皮手术比作一个“大渔网”，其收缩范围更广。眼袋区域则相当于一个“小渔网”，收缩范围要小得多。 由于作用点不同，收缩的范围也不同，拉皮手术无法处理眼袋区域内的肌肉、眶隔和脂肪组织。因此，拉皮手术无法从根本上解决眼袋的问题。 简而言之，拉皮手术和祛眼袋手术各自有各自的效果，二者不能互相替代。因此，如果需要去除眼袋和进行面部拉皮手术，可以考虑进行两种手术。
金蓉 2023-04-14阅读量2063