病请描述：🌡 什么是腹泻？腹泻，俗称“拉肚子”，是指排便次数增多、大便稀薄或水样的症状。通常，一个人每天排便超过三次，或大便含水量超过85%，就可以被认为是腹泻。📍 腹泻的常见原因感染：细菌、病毒或寄生虫感染是最常见的原因。食物中毒：食用了被污染的食物或水。药物反应：某些药物，如抗生素，可能会引起腹泻。肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合症等。食物不耐受：如乳糖不耐受。其他疾病：糖尿病、甲状腺功能亢进等。🚑 腹泻时的身体变化腹泻时，肠道蠕动加快，水分和电解质（如钠、钾）丢失增加，可能导致脱水和电解质失衡。💊 应对腹泻的小贴士补充水分：多喝水，也可以选择口服补液盐来补充电解质。饮食调整：选择易消化的食物，如白粥、面条等。避免刺激性食物：辛辣、油腻、生冷食物可能加重症状。休息充足：给身体足够的时间恢复。药物治疗：如症状严重，可在医生指导下使用止泻药。⚠️ 何时需要就医？腹泻持续超过两天无改善。伴有高烧、血便或严重腹痛。出现严重脱水症状，如口干、少尿、头晕等。🌿 预防腹泻的日常生活建议饮食卫生：确保食物煮熟，避免食用变质食物。个人卫生：勤洗手，尤其是在准备食物和餐后。安全饮水：确保饮用水安全，避免饮用未经处理的水源。疫苗接种：某些腹泻由病毒引起，如轮状病毒，可通过疫苗预防。📖 结语腹泻虽然常见，但不应被忽视。了解腹泻的原因和正确的处理方法，可以帮助我们更好地保护肠道健康。如果腹泻症状严重或持续不缓解，请及时就医，以免延误治疗。
张雨莹 2024-11-04阅读量2570
病请描述：缺钙会对孩子的生长发育造成哪些影响？ 钙是人体中最丰富的矿物质之一，对于儿童的骨骼健康和整体生长至关重要。钙缺乏症在儿童中可导致多种健康问题，包括生长迟缓和发育延缓。钙不仅是构成骨骼和牙齿的基本元素，也影响肌肉功能和神经传导，因此其对儿童的影响尤为重要。 案例分析一 患者李雷（化名），男，5岁，因其身高显著低于同龄儿童标准被父母带到儿科门诊。体格检查时发现李雷的四肢呈现轻微的弯曲，询问家庭饮食习惯后发现李雷因为乳糖不耐受从小很少摄入奶制品。血液检测显示其血清钙水平偏低，进一步的X光检查显示其腕骨骨化不全，确诊为钙缺乏引起的佝偻病。 针对李雷（化名）的治疗，我建议补充钙制剂，并引入非乳制的钙源，如橙汁中添加钙、绿叶蔬菜和豆制品。同时，我建议增加户外活动以增强维生素D的自然合成，帮助钙的吸收和利用。定期复查血钙水平和骨骼X光，以监控治疗效果和调整治疗方案。 案例分析二 患者小芳，女，7岁，被家长带来诊所主诉其活动后容易疲劳，身高增长缓慢。初步检查发现小芳牙齿发育迟缓，牙齿易碎。详细的饮食历史调查显示，小芳家庭偏好素食，很少食用富含钙的食物。血液测试结果显示小芳血钙水平低于正常值。 治疗方案包括每日补充钙片和维生素D，以促进钙的吸收。我还为小芳的家庭设计了一份营养丰富的食谱，包括富含钙的食物如坚果、种子、绿叶蔬菜和钙强化的谷物产品。家长被鼓励重新评估家庭饮食，确保小芳可以从多种食物中获得必需的营养。此外，我建议小芳增加体育活动，以支持骨骼健康和总体发育。 在我的临床经验中，钙缺乏对儿童的影响是深远的，这不仅限于生理上的影响，如身高发育，还包括对儿童活力和学习能力的影响。家长应该了解钙的重要性，并认识到钙缺乏可能导致的健康问题。在日常饮食中，家长应尽量提供多样化的含钙食物，为乳糖不耐受的孩子寻找替代品，如钙强化的植物基奶或橙汁等。 此外，家长可以通过增加孩子的户外活动来自然促进维生素D的生成，维生素D是钙吸收的重要辅助因素。家长还应该意识到，补充钙质需要持之以恒的努力，这不是一朝一夕就可以看到效果的事情。长期的均衡饮食和合理的生活方式对维持儿童的钙水平至关重要。例如，限制过多的含磷饮料和食品，因为磷会与钙竞争吸收。 鼓励家长与孩子一起参与准备食物和计划餐食，这不仅可以增加孩子对食物的兴趣，还可以教育他们关于营养的知识，培养健康饮食的习惯。例如，制作一份富含钙的周餐计划，包括各种蔬菜、豆制品和坚果，让孩子参与选择和准备，这样可以增加他们对这些健康食品的接受度。建议家长定期带孩子进行体检，监控其钙水平和骨密度的发展。通过这些措施，可以有效地管理和预防儿童钙缺乏症，确保孩子能够健康成长。总之，家长在儿童钙营养管理中发挥着不可替代的作用，通过积林家长和医疗提供者的共同努力，可以最大限度地减少钙缺乏对儿童成长的负面影响。
生长发育 2024-07-22阅读量2611
病请描述：作为烧伤科医务人员，经常会碰到患者或者家属问我们：烧烫伤之后有没有什么忌口？应该多吃些什么来补呀？ 今天，我们一起来了解烧烫伤之后的正确饮食。 烧伤早期 大面积烧伤患者早期常常会因全身的应激反应，引起胃肠道功能的紊乱，出现恶心、呕吐、腹胀等胃肠道不耐受症状。此时病人还易出现口渴的症状，这通常是血容量不足的表现，烧伤面积越大口渴越明显，这时单纯的饮水并不能缓解口渴现象，反而会加重胃肠道负担，引起急性胃扩张或水中毒。若是合并头面部烧伤的患者，因面部皮下组织松弛、神经血管丰富，烧伤后极易发生水肿。因此，大面积烧伤患者早期不宜大量饮水或进食，可以分次少量地饮用一些淡盐水或含电解质的饮料。如果伤者没有恶心、呕吐等症状，可以分次少量服食流质食物，如牛奶、稀饭、米汤等。 如果是烧伤面积较小、非头面部烧伤的患者，则可根据自身饮食习惯，正常饮食，避免辛辣刺激即可。 创面修复期 创面修复期，患者因代谢率增高、分解旺盛、机体需要量增多，对营养的需求逐渐增加，这个时间饮食非常重要，应该选择高热量、高蛋白、营养密度高及富含维生素的食物，增加蛋类、鱼类、肉类、蔬菜等食物的摄入。对于一名成年烧伤患者每日摄入蛋白质应在100g-200g。我们可以选择“1.2.3.4”摄入法，例如：每天吃一个鸡蛋，喝两杯200ml牛奶（如果担心乳糖不耐受，可以喝2-4杯酸奶），吃三两瘦肉（包括鱼、虾等），吃40g干大豆的豆制品（豆浆、豆腐、豆腐干）。 烧伤患者易发生胃肠功能紊乱、有时还会因疼痛、睡眠等情况，导致食欲较差，因此进食仍需要以患者耐受为宜，选择易消化的饮食，在口服营养无法满足机体需求时，我们会给予静脉营养或肠内营养制剂的补充，以满足患者机体需求。 康复期 烧伤康复期，创面大部分愈合，处于疤痕生长的阶段，应正常三餐饮食，避免营养过剩，提倡少盐、少油、清淡饮食，多吃蔬菜水果（如胡萝卜、猕猴桃等），少吃或不吃刺激性食物（如辣椒、生姜、生蒜等）。此外还需多饮水，注意补充水分，否则容易引起皮肤干燥瘙痒。 在这里还想要重点提醒大家，在合理安排烧伤患者饮食时，要结合自身基础疾病或过敏情况，如高血压患者需控制盐份摄入，糖尿病患者需控制糖份摄入，会引起患者自身过敏的食物也是绝对禁忌。 希望所有烧烫伤患者都能吃得健康，早日康复！（文：肖淑丹、谢爽；图片来源于网络） 本科普文章仅作公益用途。
谢卫国 2024-07-08阅读量1722
病请描述：入秋以来， 冷空气来袭， 气温逐渐下降， 各种疾病高发。 近期因为腹泻到医院的患儿明显增多。 什么是秋季腹泻？ 他会传染吗？ 宝宝怎么治疗？ 爸爸妈妈应该怎么预防？ 什么是秋季腹泻？ 秋季腹泻，顾名思义，是发生在秋冬季的腹泻病，一般是由轮状病毒感染引起的急性肠道传染病。 每年的9月份到次年的1月份是秋季腹泻的流行季节，其中10-12月是流行高发期。 易感人群>>> 6个月-3岁的婴幼儿，营养不良、贫血和体弱多病的婴幼儿更容易患病。 小于6个月的小婴儿，由于体内母亲的抗体保护，不易患秋季腹泻，母乳喂养的小婴儿，更少得秋季腹泻。 3岁以上的儿童，消化道功能和免疫系统逐步完善成熟，也很少患秋季腹泻，即使患病，病情也会轻很多，病程短。 传播途径>>> 患者、恢复期排毒者和无症状感染者都是引起轮状病毒感染的主要传染源。轮状病毒潜伏期为1-3天，从发生腹泻前2天到出现症状后10天仍可持续排病毒。 轮状病毒主要通过粪-口途径传播，也可通过人-人接触传播，空气飞沫也是可能的传播途径。手、污染物、污染的食品和水都可以作为轮状病毒的传播载体。轮状病毒在饮用水和生活用水里可存活数日至数周，在人类双手上可至少存活4小时。 主要特征>>> （1）起病急，初期常伴有感冒症状，如咳嗽、鼻塞、流涕，半数患儿还会发热，一般为低热，很少高热。 （2）大便次数增多，每日10次左右，大于3次就应考虑秋季腹泻，大便呈白色、黄色或绿色蛋花汤样，带少许粘液，无腥臭味。 （3）半数患儿会出现呕吐，呕吐症状多数发生在病程的初期，一般不超过3天。 （4）腹泻重者可出现脱水症状，如口渴明显，尿量减少，烦躁不安。 （5）病程有自限性，病程一般5-7天，营养不良、佝偻病和体弱多病者，腹泻的时间可能更长。 治疗原则>>> （1）补液治疗 补液方式分为口服补液、静脉补液和鼻饲管补液。 口服补液：是预防和治疗轻度、中度脱水的首选方法。目前推荐选择低渗口服补液盐（ORS Ⅲ）。 静脉补液：适用于重度脱水及不能耐受口服补液的中度脱水患儿、休克或意识改变、口服补液脱水无改善或程度加重、肠梗阻等患儿。 鼻饲管补液：推荐应用于无静脉输液条件、无严重呕吐的脱水患儿。 （2）饮食治疗 急性腹泻期间，口服或静脉补液开始后应尽早给予适宜饮食，不推荐高糖、高脂和高粗纤维食物。婴幼儿母乳喂养者继续母乳喂养，配方奶喂养者伴有乳糖不耐受时可选择低乳糖或无乳糖配方。年龄较大的儿童，无需严格限制饮食。尽可能保证热量供给。急性腹泻病治愈后，应额外补充疾病导致的营养素缺失。 （3）抗感染治疗 轮状病毒肠炎常为自限性疾病，目前缺乏特效抗病毒药物，一般不用抗病毒药物，且不应使用抗菌药物。 （4）黏膜保护剂 蒙脱石散有助于缩短急性水样便患儿的病程，减少腹泻次数和量。 （5）补锌治疗 在锌缺乏高发地区和营养不良患儿中，补锌治疗可缩短6个月-5岁患儿的腹泻持续时间。 （6）微生态制剂 益生菌有可能缩短腹泻病程及住院时间，可酌情选用。 如何预防>>> 养成良好的个人卫生习惯，勿食生冷的食物，吃熟食，喝开水，勤洗手，尤其要做到饭前便后洗净手，外出旅游一定要注意饮食卫生和安全。 保持室内良好的空气流通，能够减少病毒感染的机会。 不要滥用抗生素。对于病毒性感染目前无特效药物，在治疗时以对症处理为主。 少去公共场所，减少接触腹泻患者的机会。 应注意多锻炼身体，增强体质，保持充足的睡眠和丰富的营养，有助于预防肠道传染病。 注意保暖，应根据天气变化来增减衣物。 可接种轮状病毒疫苗预防。
陈伟昌 2024-07-01阅读量1365
病请描述：孩子身高未达到遗传潜能怎么办？ 女儿青青的身高一直达不到遗传水平，这件事让赵女士非常头疼，她和先生的身高本身就比较一般，在女儿的成长过程中，身高也一直是家里最担心的事情，从三岁到现在，整整六年的时间里，饮食、睡眠、运动，孩子的情绪和心理状态，赵女士都特别的关注，女儿配合的时候，生长发育水平勉强就能达到遗传水平，一旦孩子不配合，身高增速就会明显的下滑，现在孩子9岁了，目前的身高别说突破遗传了，连基本的遗传水平都没有达到，九岁的孩子眼看就要进入青春期了，青春期过后身高就基本定型了。想到这里，赵女士还是决定挂生长发育门诊，找专家来给孩子干预干预。综合门诊的检查结果来看，患者生理年龄9.2岁，父亲身高167cm，母亲身高162cm，遗传身高158.9cm；骨龄8.5岁，与生理年龄发育同步，目前实际身高129.5cm，处在17.5th百分位，身高发育水平较差，根据目前的骨龄情况，成年预测身高157.4cm，与遗传身高相差1.5cm。血液检查结果提示，维生素D缺乏，其他无明显异常。门诊沟通的过程中，我们也发现了几个比较典型的问题：一个是孩子的配合意愿波动较大，这也直接导致了饮食、睡眠、运动等后天环境因素受到了影响；第二个是营养素补充不稳定，没有做到每天足量补充；第三是乳制品摄入不足，患者不喜欢喝奶，平均每天的摄入量只有100毫升左右。 针对目前患者的情况，门诊制定了以下干预方案：第一、足量摄入乳制品乳制品是天然乳钙、优质蛋白质的来源之一，对于处在生长发育期的孩子来说，如果不存在乳糖不耐受、乳蛋白过敏的情况，每天都应该足量摄入乳制品。青青目前的情况，建议每天纯牛奶的饮用量保证在500毫升左右，也可以用等量的乳酪、干酪等乳制品替代，需要注意的是，如果采用酸奶替代的话，推荐五分之一的酸奶替代量，因为目前市面上销售的酸奶制品含糖量都较高，摄入过多的话容易造成糖摄入超标。第二、营养素补充患者目前的维生素D水平处在缺乏状态，这对患者的生长发育、骨骼发育、免疫力是有很大影响的，建议每天补充800国际单位的维生素D，2900国际单位的维生素A，需要注意的是，这些补充剂一定要做到每天按照推荐剂量进行补充。第三、饮食、睡眠、运动调整患者本人的配合意愿存在波动，针对这一情况，家长要及时与孩子沟通，首先让孩子认识到饮食、睡眠、运动对自身的好处，要多鼓励孩子，当孩子接受到正反馈以后，配合意愿自然就会提高，所以保持良好的沟通是非常关键的。 通过这个案例我们可以得出以下结论：对于没有达到遗传身高潜能的孩子，家长一定要给予高度的重视，发现问题及早干预，因为身高发育是不可逆的。如果干预过晚，很有可能错过孩子的生长黄金期。
生长发育 2024-06-03阅读量2409
病请描述：慢性腹泻对儿童身高发育的影响 在儿童成长的黄金时期，健康是家长们最为关心的话题。而慢性腹泻，作为儿童常见的消化系统疾病之一，不仅影响着孩子的日常活动和生活质量，更在无声中成为影响身高发育的隐形威胁。通过杰宇（化名）的诊疗经历，我们将深入探讨慢性腹泻如何影响儿童身高发育，并展示科学治疗与综合管理的积极成果。 我的一名患者杰宇，一位活泼好动的6岁小男孩，近一年来反复出现腹泻症状，平均每天排便3-4次，大便稀薄，有时伴有腹痛。这不仅让杰宇频繁请假，缺席学校的集体活动，而且体重减轻，原本期待的身高增长也似乎按下了暂停键。杰宇的父母心急如焚，带着他找到了我 慢性腹泻的连锁反应 慢性腹泻之所以成为身高发育的潜在障碍，主要是因为它引发的一系列连锁反应。首先，频繁腹泻导致营养素吸收不良，特别是蛋白质、钙、铁等关键营养元素的损失，这些元素对骨骼生长至关重要。其次，腹泻还可能引起水电解质失衡，影响内分泌系统的正常工作，如干扰生长激素的分泌和利用，进一步抑制身高增长。此外，长期腹泻还可能造成慢性炎症，影响肠道对营养物质的吸收，形成恶性循环。 杰宇的诊疗过程 1. 精确诊断：经过全面的体检、血常规、粪便检查以及肠道功能试验，我诊断杰宇的慢性腹泻源于乳糖不耐受合并轻微的肠易激综合症。乳糖不耐受导致的消化不良是腹泻的主要原因，而肠易激综合症则加重了症状。 2. 营养干预：针对杰宇的病情，我制定了低乳糖饮食计划，增加易消化吸收的蛋白质来源，如鸡肉、鱼肉和豆制品，并补充维生素D和钙质，以促进骨骼健康。同时，引入益生菌和益生元，调整肠道菌群，改善消化吸收能力。 3. 药物治疗：我开具了乳糖酶替代治疗，帮助杰宇分解乳制品中的乳糖，并给予抗肠易激综合症的药物，以减轻腹痛和改善肠道功能。 4. 心理支持：考虑到长期疾病对杰宇心理的潜在影响，我和心理科医生介入，通过游戏疗法和认知行为疗法，帮助杰宇处理因疾病带来的焦虑和恐惧，增强治疗的配合度和自信心。 5. 定期监测与评估：每隔3个月，杰宇回到医院进行身高、体重的测量以及血常规、电解质和营养指标的复查，确保治疗方案的有效性和及时调整。 治疗成果与启示 经过一年的综合治疗与管理，杰宇的腹泻症状明显缓解，排便频率恢复到每日1-2次，且大便性状正常。体重稳步增加，身高也出现了令人鼓舞的增长趋势，虽然仍略低于同龄儿童的平均水平，但已显著缩小了差距。更重要的是，杰宇的精神状态明显改善，重新回归到快乐的学习和生活中，参与各种活动不再受限。 杰宇的案例告诉我们，面对儿童慢性腹泻，全面的诊断、个体化的治疗计划、营养管理、心理支持以及持续的监测是关键。家长和医院的紧密合作，不仅能够有效控制疾病，还能促进儿童的身心健康成长，为孩子的未来奠定坚实的基础。
生长发育 2024-05-16阅读量2599
病请描述：“我弟弟今年12岁，身高163，他从小就比班上的男生个子矮，妈妈怕他长不高每天都强迫他喝牛奶，纯牛奶有一股腥味弟弟受不了但是后来喝着喝着就习惯了基本上没断过。有人会说中国人体质大多乳糖不耐受，吸收不了，老实说我弟弟刚喝牛奶的时候也是有点不耐受，你不耐受可以先少喝一点，量逐步增加，慢慢的你就能够耐受了。所以喝牛奶是真的能长高滴，当然这个效果是越早越好。”这是一个网友对于喝牛奶长高的分享。牛奶，一直以来都是人们心目中的健康饮品。妈妈们常说，想要长高，就要多喝牛奶。那么，牛奶真的有助于长高吗？ 首先，我们来了解一下牛奶的营养成分。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，其中蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对于身体的生长发育非常重要。此外，牛奶中的钙和磷是构成骨骼和牙齿的重要成分，维生素D有助于钙的吸收和利用。这些营养成分对于青少年的生长发育有着至关重要的作用。 在我国，牛奶被称为“浓缩的营养库”。一杯牛奶（约250毫升）大约含有3克蛋白质、60千卡能量、120毫克钙、20微克维生素D、40微克维生素A等。这些营养成分对于人体生长发育、维持健康都有着重要的作用。 研究表明，牛奶中的蛋白质含有全部必需氨基酸，非常适合人体需求。青少年正处于生长发育的关键时期，适量增加牛奶摄入，可以保证蛋白质的需求，有助于身体的生长发育。此外，牛奶中的钙和磷容易被人体吸收，有助于骨骼的生长和发育。 小明今年6岁5个月，身高120cm，比同龄孩子平均身高低2cm还没有达到需要医疗干预的情况。小明的妈妈非常担心，带着他来科室看诊，我跟妈妈说不用太担心身高差距并不大。我建议小明调整饮食习惯、丰富营养，可以多喝牛奶，并加强锻炼，半年再来看看生长情况。小明妈妈按照我们给的建议，每天坚持给小明喝250毫升牛奶，并积极参加体育锻炼。半年后，小明身高到了126cm,身体也更加壮实了。 这个案例充分说明了牛奶对于长高的作用。当然，牛奶并不是唯一决定身高的因素，遗传、营养、运动、睡眠等多种因素都会影响身高。但是，适量增加牛奶摄入，对于青少年的生长发育有着积极的促进作用。 那么，如何科学地摄入牛奶呢？首先，我们要确保牛奶的质量。购买牛奶时，尽量选择正规渠道，注意查看生产日期、保质期、营养成分等信息。其次，要适量摄入牛奶。根据我国营养学会的建议，成年人每天饮用300克左右的牛奶为宜。青少年可以根据自己的身体状况和需求适当增加。 最后，我们要注意牛奶的搭配。牛奶可以搭配水果、谷物等食用，不仅可以增加口感，还能丰富营养。例如，牛奶搭配水果，可以提供丰富的维生素和膳食纤维；牛奶搭配谷物，可以提供充足的能量和营养。 总之，牛奶对于长高具有积极作用。适量增加牛奶摄入，搭配合理的饮食和积极参加体育锻炼，有助于青少年的生长发育。当然，每个人的身体状况和遗传因素不同，长高的效果也会有所差异。但是，坚持科学的生活方式，牛奶一定会为您的生长发育助力。 最后，提醒广大青少年和家长，关注身高的同时，也不要忽视了身心健康。保持良好的心态、充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，是促进身高增长的关键。
生长发育 2024-04-29阅读量2794
病请描述：“医生我家娃天天喝奶怎么一点都不长个呢？”“家长你给孩子喝的什么奶呢”“给孩子喝的甜牛奶，按照您给的建议每天都给孩子喝牛奶、吃鸡蛋补充蛋白质”“家长我让您给孩子喝的是纯牛奶不是含有过多添加剂的复合乳制品，复合乳制品的营养成分肯定是不高的”“可是孩子不喝纯奶，纯奶没有味道小孩子喝不下去呀！”这是前两天在诊室和一位妈妈的聊天对话。孩子长高，选择合适的牛奶非常重要。牛奶是一种富含蛋白质、钙、矿物质等营养素的食品，对于孩子的生长发育有着重要作用。但是，市场上的牛奶品种繁多，如何挑选到适合孩子长高的牛奶呢？下面，我将从牛奶的种类、成分、适用人群等方面进行详细解析，帮助家长们做出适合的选择。 一、牛奶的种类 牛奶可以根据脂肪含量分为全脂牛奶、低脂牛奶和高脂牛奶。全脂牛奶含有较高的脂肪，适合生长发育期的孩子饮用；低脂牛奶脂肪含量较低，适合肥胖或需要控制脂肪摄入量的孩子饮用；高脂牛奶脂肪含量最高，适合极度营养不良的孩子饮用。 此外，牛奶还可以根据是否添加糖分为普通牛奶和调味牛奶。普通牛奶适合儿童饮用，而调味牛奶中含有糖分，不适合儿童过多饮用，以免影响口腔健康和食欲。 二、牛奶的成分 在选择牛奶时，家长应关注牛奶中的营养成分。优质牛奶应富含蛋白质、钙、磷、钾、镁等矿物质，以及维生素A、D、C等。这些成分对孩子的生长发育具有重要作用。 1. 蛋白质：牛奶中的蛋白质含量丰富，有助于孩子肌肉、骨骼、组织等生长。其中，乳清蛋白和酪蛋白是牛奶中的两种主要蛋白质，易于消化吸收。 2. 钙：牛奶是孩子获取钙的优质来源。钙对孩子的骨骼生长和牙齿健康至关重要。 3. 磷：牛奶中的磷有助于钙的吸收，促进骨骼生长。 4. 维生素D：牛奶中含有维生素D，有助于钙的吸收和利用，促进骨骼生长。 5. 其他营养成分：牛奶中还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、C、E、钾、镁等，对孩子的生长发育和身体健康有益。 三、如何挑选适合孩子长高的牛奶 1. 关注牛奶的品牌和来源。选择知名度高、有良好口碑的品牌，确保牛奶的质量。 2. 检查牛奶的生产日期和保质期，确保牛奶的新鲜度。 3. 比较牛奶的营养成分表，选择蛋白质、钙、维生素D等含量较高的牛奶。 4. 考虑孩子的体质和需求，选择全脂、低脂或高脂牛奶。 5. 优先选择未添加糖的牛奶，以免孩子摄入过多糖分。 案例分析： 小明今年8岁，正在生长发育期。他的妈妈希望为他选择一款适合长高的牛奶。在挑选牛奶时，她注意到市场上有很多种牛奶，于是仔细研究了牛奶的种类和营养成分。 她首先排除了添加糖的调味牛奶，担心孩子摄入过多糖分，而且调味牛奶的营养价值、含钙量相对来说要低一些。然后，她比较了全脂、低脂和高脂牛奶的营养成分，发现全脂牛奶蛋白质、钙等营养成分较高，适合小明这个年龄段的孩子饮用。小明也不存在乳糖不耐受的情况，所以小明妈妈选择了知名品牌的一款全脂牛奶，确保牛奶的质量和新鲜度。按照我们给出的建议每天给小明饮用250ml的牛奶，在半年的时间里小明结合饮食、营养身高增长了5厘米，身体素质也得到了提高。 所以，家长在为孩子选择牛奶时，应关注牛奶的种类、成分和适用人群。通过挑选合适的牛奶，有助于孩子健康成长和的身高增长。同时，家长还需关注孩子的整体饮食和生活习惯，确保他们摄取到充足的营养。
生长发育 2024-04-29阅读量2234
病请描述：吴欢 曙光医院传统医学科主任医师 上海市杰出专科医生 最近媒体关于放屁多是肝不好的话题十分热门。作为临床一线医生，一开始听了没当回事，但是问的患者多了，疾病恐慌的人多了，网上自媒体宣传的多了，不免觉得有必要澄清一下“放屁多是肝不好吗？” 中医讲“肺与大肠相表里”，许多人听到这个讲法觉得好笑。但是，我们的老祖宗就是这么聪明，他们花四五百年研究出来的理论，已经被现代科学验证，我们现在有“肺肠轴理论”。从胚胎发育的角度来看呼吸道上皮和腺体由原肠内胚层分化而成。肺、气管与肠的结构来源是相同的。从气体排泄途径看，胃肠道内气体主要依靠肠壁血液循环吸收，由肺部排出。肠内气体由肺部排出的量较由肛门排泄的量高出20多倍。如肺部出现肺炎或支气管哮喘、慢阻肺、呼衰等病变时，胃肠道气体通过肺的排泄也受到影响，因而引起腹胀放屁多。保持大便通畅排气可改善微循环和肺功能，促进病灶清除。因此，任何能引起气体来源增多，呼吸排出减少的因素都会使肠道内气体变多，导致屁多。放屁是消化系统运行的正常生理现象，每人每天大约释放13-21个屁都是正常的（具体多少因饮食、人种、生活习惯不同，目前没有统一国际标准），若超出自己既往每日的放屁频次，可称为屁多。而屁臭是因为食物含有较多的硫或异味食物。 正常人的消化道每天都会产生气体，胃肠道中的气体一方面是外来的，另一方面是肠道自身产生的。外来的从口而入，如人进食时讲话、进食太快、嚼口香糖、婴儿吮吸奶水，使得口水、食物夹杂了空气被吞咽下去，会使肠道气体增加放屁多。 自身产生的又分几种情况，一种是饮食生活造成的，如有摄入不易消化或产气过多的食物，如蚕豆、大豆、蛋白粉等豆类食物富含低聚糖、水苏糖、棉子糖，在肠道细菌的分解下都可以产生大量的气体，所以进食过多的豆类食物容易引起腹胀，导致屁多。洋葱、大蒜、大葱、韭菜、青椒等气味重的蔬菜，或者植物纤维特别多的竹笋、芹菜、草头等、乳制品如牛奶、酸奶、驼奶、羊奶等乳糖不耐受，也会导致肠道气体增加放屁多。腹部运动增加如吸腹运动、肚皮舞、直腿抬高等会增加腹腔压力，刺激肠道蠕动而增加放屁。患者接受肠镜检查时，由于被注入大量气体扩张肠管，检查完当天会出现屁多排出检查时的气体，属于正常现象。 另一种药物造成的，如碳酸氢钠（苏打片、碳酸饮料、气泡水）、碳酸钙（补钙片剂）等抗酸剂可与胃酸发生反应，产生大量二氧化碳引起腹胀，从而导致屁多。便秘使用泻药的；抗生素的大量、长时间使用会引起肠道菌群失调；中药的理气药如莱菔子、枳实、厚朴，通便药如大黄、芦荟、番泻叶等会促进肠蠕动增加；保健品中膳食纤维、减肥产品等等都会导致放屁多。 以上都是生理性的放屁多，不需要特别处理，如果觉得尴尬不好意思，就改变饮食生活习惯减少放屁多。其实，这种肠道蠕动快并不是坏事，它有利于食物排泄防止便秘，肠道自身蠕动有利于脂肪消耗避免肥胖，排气多防止肠梗阻，对于长期就坐便秘、肚子越来越大的人来说还是好事情。 还有就是疾病造成的，如消化道疾病是导致放屁多最常见的原因，胃肠道炎症或肠道菌群紊乱引起消化道内气体增多，或肠壁吸收气体的功能发生障碍。常见疾病有炎症性肠病（溃疡性结肠炎、克隆恩病）、功能性消化不良、肠易激综合征、短肠综合征、肠道肿瘤等。呼吸衰竭会引起患者胃肠道内的气体通过呼吸道排出受阻，导致屁多；心力衰竭、肝硬化导致的门静脉高压、腹膜炎等疾病发展到严重程度后可导致患者出现屁多等消化道症状。当放屁突然增多、腹胀、腹痛，或伴随恶心、呕吐、烧心、腹泻或便秘、便血、体重减轻等症状，可怀疑因疾病引起的病理性屁多，应及时就医，进行生化和胃肠镜B超等详细检查。这类患者多有长期的慢性病，放屁多是基础疾病加重的表现。如果初次发病，改变饮食生活习惯仍不能缓解放屁多，则要进一步检查。 所以，一般没有严重基础疾病的患者，放屁多不是肝脏疾病造成的，大家不要以讹传讹，避免出现疾病恐慌症。
吴欢 2024-03-28阅读量1270
病请描述：牛奶，作为我们日常生活中常见的饮品，对于儿童的生长发育起着至关重要的作用。它含有丰富的营养成分，有助于增强儿童的体质，促进骨骼发育，提高免疫力。那么，作为家长，我们如何为孩子选择合适的牛奶品种？牛奶中又含有哪些营养成分？孩子应该如何正确饮用牛奶呢？接下来，让我们一同探讨这些问题。 首先，市面上的牛奶品种繁多，有纯牛奶、酸奶、调制乳等。对于儿童来说，纯牛奶是最适合的选择。纯牛奶是指未经过加工处理或仅经过简单杀菌处理的鲜牛奶，保留了牛奶的大部分营养成分。相比之下，酸奶虽然也含有丰富的营养，但其中的乳酸菌可能对部分儿童的肠胃造成不适；而调制乳则往往添加了过多的糖分或其他添加剂，不利于儿童的健康。 那么，牛奶中究竟含有哪些营养成分呢？首先，牛奶是优质的蛋白质来源，其中包含丰富的氨基酸，有助于儿童的生长发育。其次，牛奶中的钙、磷等矿物质对儿童的骨骼发育至关重要。此外，牛奶还含有维生素A、维生素D等多种维生素，对维护儿童视力、促进钙质吸收等方面具有积极作用。同时，牛奶中的乳糖有助于肠道益生菌的生长，对儿童的消化系统健康也有益处。 然而，仅仅知道牛奶的营养成分是不够的，我们还需要了解孩子如何正确饮用牛奶。首先，要注意适量饮用。虽然牛奶营养丰富，但过量饮用也可能导致消化不良或肥胖等问题。一般来说，儿童每天饮用300~500毫升的牛奶即可满足其生长发育的需要。其次，要注意饮用时间。早晨起床后和晚上睡觉前是最佳的饮用时间，这两个时间段饮用牛奶有助于补充能量和钙质，促进睡眠。此外，不要在饭前或饭后立即饮用牛奶，以免影响食欲或造成消化不良。 除了上述注意事项外，家长还需要关注孩子的个体差异。有些孩子可能对牛奶中的乳糖不耐受，表现为腹泻、腹胀等症状。对于这类孩子，可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶替代品，如豆奶、椰奶等。同时，对于过敏体质的孩子，家长在给孩子饮用牛奶前，应先进行过敏测试，确保孩子不会对牛奶产生过敏反应。 此外，家长在选购牛奶时，还需注意查看产品的生产日期、保质期等信息，确保购买到新鲜、安全的牛奶。同时，尽量避免购买添加了过多糖分或香精的牛奶制品，以免对孩子的健康造成不良影响。 总之，多喝牛奶对于儿童的生长发育具有诸多好处。家长在为孩子选择牛奶时，应关注牛奶的品种、营养成分以及孩子的个体差异，确保孩子能够安全、健康地饮用牛奶。同时，家长还应引导孩子养成良好的饮食习惯，保持均衡饮食，以促进孩子的全面发展。 在日常生活中，家长还可以通过其他方式增加孩子对牛奶的摄入量。例如，可以将牛奶作为早餐的一部分，搭配麦片、面包等食物；或者在晚餐后给孩子准备一杯温热的牛奶，既有助于消化又有助于睡眠。此外，家长还可以尝试将牛奶制作成各种美味的饮品或甜点，如牛奶布丁、牛奶冰淇淋等，以增加孩子对牛奶的兴趣和喜爱程度。 最后，需要强调的是，虽然牛奶对儿童的生长发育具有积极作用，但它并不能完全替代其他食物。家长在关注孩子牛奶摄入量的同时，还应确保孩子摄入足够的蔬菜、水果、肉类等其他食物，以保证营养的均衡和全面。 通过正确的选择和饮用牛奶，我们可以帮助孩子们更好地吸收营养，促进他们的健康成长。让我们共同努力，为孩子们打造一个健康、快乐的成长环境吧！
生长发育 2024-03-28阅读量2192