病请描述：胎儿生长受限（FGR）又称胎儿宫内生长受限（IUGR），是指胎儿大小异常，在宫内未达到其遗传的生长潜能。胎儿出生体重低于同孕龄平均体重的两个标准差，或低于同龄正常体重的第10百分位数。我国发生率为6.39%，是围生儿死亡的第二大原因。 常见的发病原因包括：1）孕妇因素：孕妇偏食、妊娠剧吐以及摄入蛋白质、维生素及微量元素不足，子宫发育畸形、吸烟、酗酒、宫内感染等，合并妊娠期高血压疾病、多胎妊娠、前置胎盘、贫血、抗磷脂抗体综合征等，均可使胎盘血流量减少，灌注下降，导致胎儿发育迟缓；2）胎儿因素：胎儿基因或染色体异常、先天发育异常时，也可伴有胎儿生长受限；3）胎盘、脐带因素：胎盘各种病变导致子宫胎盘血流量减少，脐带过长、脐带过细、脐带扭转、脐带打结等，导致胎儿血供不足。针对以上情况，首先，应排除胎儿畸形，确定病因，按病因治疗。其次，应左侧卧位休息，从而改善子宫胎盘的血流，促进胎儿生长发育。同时，消除引致FGR的主导因素，如停止吸烟、饮酒，合理营养，改变偏食等不良饮食习惯。再次，孕母营养支持治疗，包括高蛋白饮食和静脉滴注营养治疗，如复方氨基酸、复方丹参和维生素C联合治疗。另外，还可以通过一些营养补剂保证孕产妇营养物质充足摄入，可以使用如美好蕴育润康等这类孕产妇专用营养补剂，它富含α-亚麻酸、11种维生素和多种微量元素，不仅能满足孕期营养需求，还能很好的增强免疫力，促进胎儿生长发育。
朱珍 2025-02-20阅读量632
病请描述：流感面前别硬扛，做好这些能保命：1. 高危人群先打疫苗 老人、孕妇、慢性病患者、肥胖人群、5岁以下儿童，每年9-10月优先打流感疫苗，防重症效果立竿见影。2. 出现症状别拖发烧超3天不退、咳出黄脓痰、呼吸急促（每分钟超20次）、嘴唇发紫、精神萎靡，立刻去医院！发病48小时内用奥司他韦等抗病毒药最有效。3. 日常防护三件套盐水洗鼻（病毒浓度减半）、戴口罩（医用外科级别）、酒精搓手（指尖手腕别漏掉），能挡掉80%病毒攻击。4. 养病要像坐月子 确诊后至少卧床3天，每天喝2升温水，补充维生素C和锌片。切记别熬夜、别运动、别吃油腻——免疫力下降时病毒会直攻心肺。5. 警惕隐藏地雷 糖尿病患者发烧时停用二甲双胍防酸中毒，高血压患者避免用含麻黄碱的感冒药，哮喘患者随身带支气管扩张剂。特别提醒：流感不是普通感冒，病毒性心肌炎、肺炎可能3天内就要命。宁可虚惊一场跑医院，也别在家自己当医生。每个患者均有特殊性，具体病因、治疗指征和方式请咨询专科医生。欢迎收藏及转发给有需要的亲人朋友。
孙平 2025-02-05阅读量1065
病请描述：据最新《中国心血管健康与疾病报告2023》显示，我国心脑血管病的患病率依旧在持续上升。目前，全国心脑血管病患者人数已经达到3.3亿，其中脑卒中患者为1300万，冠心病患者1139万，高血压患者更是多达2.45亿。更为值得关注的是，这类疾病的发生正在逐渐年轻化。报告指出，20至39岁的高风险或患病人群占比高达44.3%，这意味着几乎一半的年轻人正处于心脑血管疾病的潜在危险中。生命的八大要素睡眠，饮食，运动，血糖体重，血脂，血压，戒烟年轻人群的心脑血管病因●生活习惯和饮食结构生活习惯方面，年轻人作息不规律，常常熬夜导致生物钟紊乱。饮食结构上，年轻人偏好高热量、高脂肪、高糖分的食物，如快餐、炸鸡、奶茶等，容易导致肥胖、高血压和高血脂，进而增加心脑血管疾病的风险。●缺乏运动紧张的工作节奏及来自学习的压力，导致年轻人缺乏足够的运动，长期久坐会导致身体机能下降、免疫力降低，增加心脑血管疾病的风险。●吸烟和饮酒吸烟是心脑血管疾病的独立危险因素，被动吸入的二手烟具有同样危害。酒精可扩张血管，升高血压，增加动脉硬化的风险。●精神压力大长期精神紧绷状态，可能会导致身体内分泌失调，引起各种不适，增加心脑血管疾病的风险。●遗传因素心脑血管疾病具有一定的遗传倾向，如果家族中有心脑血管疾病史，年轻人也可能需要关注自己的心血管健康。预防心脑血管疾病，从日常做起积极完成每周至少运动 150 分钟的目标，并与他人分享以保持自律。为不喜欢运动的人提供建议，如看电视时原地走动、慢跑、做瑜伽或举重，将定期运动融入生活，带来诸多益处。并不是只有健身房才能获得足够的锻炼，选择合适的方法可以让有规律的体育活动成为你日常生活的一部分，这可以帮助你有更多的精力，管理压力，减少患病的风险，睡得更好，看起来和感觉都很好。养成良好的睡眠习惯和有效的早晨例行程序，以充沛精力迎接新的一天。每晚睡个好觉对心脑血管健康至关重要。不同的年龄需要的睡眠时间不同，成年人应该以平均7-9小时为目标，婴儿和儿童需要更多的时间。研究表明，睡眠过少或过多都与心脑血管疾病有关。你的身体自然渴望睡眠，但是准时上床可能很难。以下是如何每晚获得更好的睡眠的小tips：●设置闹钟：每天睡前一小时设闹钟。这会提醒你是时候放松了。●给大脑发信号：一旦你设定的闹钟响起，停下你的工作，走出工作的地方，或者收起工作相关，给大脑以仪式感，做一些让大脑感觉到与睡觉有关的事情，比如刷牙或洗脸。●调整卧室的灯光和温度：卧室的灯光和温度也是营造优质睡眠的一部分，以至于适宜的枕头和床品。●放松身体和放空思绪：通过做一些能帮助你放松的事情——阅读、洗澡、写日记或其他放松的事情来恢复平静，准备进入睡眠。通过改变饮食习惯来保持健康体重，偶尔的旧习惯复发并不意味着失败，及时回归正轨就是一项积极的举动。保持理想的体重是很困难的，无论你在减肥的过程中处于什么阶段。超重意味着患心脑血管疾病、高血压、高脂血症和糖尿病等健康问题的风险更高。如果你超重，即使减掉几斤也能改善你的健康，所以每一步都朝着正确的方向走。选择正确的饮食习惯吃健康的蔬菜，水果，全谷物，豆类，坚果，植物蛋白，优质动物蛋白（鱼和海鲜）。限制含糖食物和饮料、加工肉类、腌制的食物、精制碳水化合物、加工食品。减重的小tips:●设定现实的目标为控制体重设定短期目标，比如“我要通过生活方式帮助我减掉（并保持）体重的3%到5%。”短期目标看起来更容易实现，也能让你朝着长期目标稳步前进。●了解你吃多少和为什么吃使用食物日记来了解你吃了什么，吃了多少，什么时候吃。注意你的饮食习惯，意识到你的饮食问题可以帮助你实现你的目标。●控制份量少吃点可以防止暴饮暴食。了解每一份食物的区别以及如何保持合理的份量。●做出明智的选择你不必放弃所有你喜欢的食物。学会做出明智的食物选择和简单的替代品。了解健康的零食，以及水果、蔬菜和全谷物如何帮助你保持更长时间的饱腹感。●积极锻炼身体体育活动可以是任何能让你的心率加快的活动，比如快走。目标是每周至少进行150分钟的适度运动。多运动，强度逐渐增大，尽量避免久坐。了解血糖升高的原因，以及葡萄糖和胰岛素在体内的作用，以维持健康的血糖水平。进食和饮用的食物中，碳水化合物和糖在胃和消化系统转化为葡萄糖，然后葡萄糖可以进入血液。胰岛素是胰腺分泌的一种激素，帮助身体细胞从血液中吸收葡萄糖，降低血糖水平。在糖尿病患者中，葡萄糖在血液中积聚而不是进入细胞，因为胰腺逐渐失去了产生胰岛素的能力，身体也会产生“胰岛素抵抗”，不能有效地利用自身产生的胰岛素，导致血糖升高。戒烟限酒，不仅可以帮助降低血压和心血管疾病的发病率，还可以提高整体健康水平和生活质量。吸烟是心血管疾病的独立危险因素。戒烟1年后，冠心病患者的死亡及再发心脏事件的比率可下降50%，心肌梗死患者的死亡率可降低70%以上。戒烟15年后，冠心病和心力衰竭患者的死亡风险与从不吸烟者相似。饮酒会增加高血压风险，且血压水平与饮酒量呈正相关。不同种类的酒与高血压的关系不完全相同，啤酒、葡萄酒、白酒与高血压的关联强度依次增加。
张健颖 2025-01-09阅读量1601
病请描述： 天气越来越冷 尿控门诊就诊的人数蹭蹭往上涨 原因大多是尿频的困扰 特别是晚上尿多特别痛苦 天气转冷，尿频、尿急的原因考虑有这几个方面 第一个方面是因为天气寒冷。 人体为了保持正常的体温，会加强新陈代谢。而人体的新陈代谢作用，最终产物都会有水分。所以新陈代谢加强，就意味着产生更多的内生水。也就是说，尿量会增加。总体的尿量增加以后，因为每次的排尿量相对固定，所以就会出现尿频的现象。 2、但是如果合并有尿急，很可能是合并有泌尿系统感染。 因为天气变冷时人体的免疫力可能有所下降，容易出现泌尿系统的感染，进而出现尿频尿急。 3、还有就是膀胱过度活动症的症状！ 还有部分患者本身就患有膀胱过度活动症，气温变化也有导致症状加重。膀胱过度活动症（OAB）是一种常见的膀胱功能障碍性疾病，以尿急症状为特征的症候群，患者的具体表现及影响主要包括：频繁上厕所，被迫减少饮水，不敢参加社交活动，无法长时间工作，效率降低，担心漏尿，回避性生活等，由此引发的一系列的心理障碍，直接影响生活和工作，并形成恶性循环。“憋不住尿”听起来是小事，却十分影响生活质量。有人不敢多喝水，带上尿垫才敢出门，严重的还会引起泌尿系统炎症，甚至影响肾脏功能。 膀胱过度活动症自我评估： 尿急：突然和强迫性的排尿欲望，很难延迟。 尿频：白天排尿≥8次。 伴尿急或尿急后立即尿液不自主漏出。 夜尿≥2次醒来排尿的主诉，约75％的OAB患者伴有夜尿。 如果是膀胱过度活动症就需要就医治疗 保守治疗有憋尿训练、盆底肌训练、口服药物治疗，一般是M受体阻断剂，可以抑制逼尿肌收缩，而缓解尿频、尿急，临床上有托特罗定、索利那新等。药物主要是针对各种征状对症下药，从而舒缓膀胱过度活跃症的征状。 手术治疗有肉毒素注射、骶神经调控，骶神经调控可以通过刺激骶神经，调节与排尿相关的膀胱、括约肌和盆底的神经反射，使异常的神经反射重新达到平衡。对于尿频、尿急的症状改善效果显著，术后随着刺激器的持续刺激，排尿逐渐恢复正常。 泌尿系感染也许就医治疗 可能是饮水量过少、细菌感染引起的，容易导致多尿症状。建议在医生指导下服用抗生素类药物治疗。 提醒：如果在正常饮水情况下，出现尿频、夜尿多的现象，需要排查病因，针对病因个体化治疗。
李旭东 2024-12-25阅读量1716
病请描述： 近日耳鼻喉科病房住进来一位特殊的患者，年仅18岁的小刘，年纪虽轻，但颌下反复肿痛的病史有十年之久。据家长反映，小刘自幼曾出现原因不明的颌下肿痛，口服消炎药后肿痛慢慢消退。但这一症状时常发作，尤其在劳累、休息不好时出现。每年发作多次，症状也逐渐加重，常伴发热，食欲不振，夜不能寐，给自己造成了很多困扰。于当地医院就诊，每次均给于口服抗生素进行治疗，症状得以暂时控制，但不定期反复发作严重影响了工作及生活，为此小刘多地求医，却始终没有找到明确病因，十分苦恼。前段时间，颌下区再次出现胀痛，并伴有发热、乏力等全身症状。多方打听后来我院求诊，科室团队经过全面系统的询问病史、专科检查，考虑小刘的疾病为颌下腺导管结石合并颌下腺炎。颌下腺位于其导管开口下方，故唾液容易淤滞在导管，如果唾液中钙盐成分较多，容易形成结晶沉积，从而形成结石，因为结石的堵塞，导致颌下腺分泌的唾液排出进一步受阻，潴留，口腔细菌易逆行感染诱发慢性炎症，在免疫力下降时常引发急性发作。随后通过下颌区薄层CT检查发现了隐藏在颌下腺导管中的结石，证实了我们的诊断。 科室组织了术前病例讨论，制定了“两步走”计划。首先积极治疗颌下腺炎症；第二步待感染有效控制后，行手术切除患侧颌下腺及导管结石。手术中我们对重要结构如颌外动脉、舌神经、舌下神经等精准分离并加以保护，完整切除了因反复发炎肿大硬化的颌下腺及结石。术后患者很快康复出院。一粒“石子”引发的十年烦恼解除后，小刘及家人对我科的诊疗技术表示满意和赞叹。
袁波 2024-11-04阅读量1548
病请描述：荷尔蒙这个词，我们不陌生，但对它的认知基本都停留在它与爱情的关系，好像除了这个以外，与我们的日常生活并没有很大的关系。 真的是这样吗？荷尔蒙除了人体自身产生以外，就不会受倒任何影响吗？那有听说过环境荷尔蒙吗？ 不知你是否注意到我们的生态圈正在遭受严重的破坏。鱼类、贝类出现的雌性化现象、乳癌及前列腺癌的不断攀升，生殖能力的下降，究其原因都是因为“环境荷尔蒙”。 我们来了解一下很多人都既陌生又熟悉的一个词“环境荷尔蒙”。环境荷尔蒙，是指环境中存在的一些能够像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质的总称，是由人类工业化生产和生活释放到周围环境中，对人体和动物体内的正常激素功能施加干扰，从而影响内分泌系统的化学物质，又被称为环境激素或环境内分泌干扰物。此类物质在人体内具有类激素作用，可能影响到包括人类在内的各种生物的生殖功能、生殖器肿瘤、免疫系统和神经系统。 一.环境荷尔蒙来自哪里？ 随着工业的不断发展，大量的环境激素在农药、激素类药品、添加剂和塑料制品的生产及使用和垃圾处理的过程中，被释放到环境中。距离我们最近的就是居家环境中常见的邻苯甲酸酯（塑化剂）暴露来源。比如卧室中的塑胶玩具、指甲油、香水、空气清净剂、化妆品；浴室中的肥皂、洗发精、发胶；厨房中的塑胶袋、保鲜膜；还有外在环境中的水管、雨衣、驱虫剂等等。 可以说，环境荷尔蒙在我们的日常生活中无处不在！ 二.环境荷尔蒙会造成的直接伤害 它会通过呼吸、皮肤组织、肠胃直接侵入我们的身体,分布在我们的肝肾中,最可怕的是无法排出体外,日积月累,就会产生病变。造成三大恶果：致癌、不孕、免疫力低。 请关注以下三个方面: 1、香皂、沐浴露中的荧光剂/甲醛 市面上的香皂、沐浴露中绝大多数都含有荧光剂和甲醛(甲醛俗称福尔马林)，这个福尔马林在医学上用的比较多，比如泡尸体防腐，毒性极强。 那强到什么程度呢? 有这样一个研究：就是40%的甲醛，剂量30毫升就能让人在30分钟死亡，10毫升就可以让人失明。 你可能会想，这么有害为什么要添加? 因为甲醛是很好的防腐剂，用在沐浴乳等日常用品中可以延长保存和使用期限。 但皮肤老接触的话就会造成皮肤病变，它会通过毛细孔吸收，之后再经由微血管送到全身，从而诱发各种癌症，所以大家要慎重，避免对家人造成伤害。 2、正视石化洗剂与女性致癌 现在女性病非常普遍,听的最多、也是让女人最害怕的就是子宫癌和乳癌。 在一些发达国家还把这两种病叫文明病，或者干净病。就是他们发现在欧美这些生活素质越高的国家得这两种病的比例就越高。 为什么会是这样? 因为生活素质越高女性就会越关注身体清洁，也就是说洗澡、洗头,换衣服的频率就会越多，自然接触到化学洗剂里的苯化物啊、荧光剂啊的次数就越多，强势进入身体，可以说这些病与滥用石化洗剂有必然的关系。 3、不孕(无精)环境荷尔蒙是罪魁祸首 1980年每CC精子含量是1亿1200万。2010年每CC却下降到6600万。当下降到每CC2340万时,就无法生出小孩了,大家需要警醒! 以上三点都是直接造成的伤害和影响。 三.环境荷尔蒙会造成的间接伤害 近年来，环境中某些化学品，并非以直接的毒性对生物造成影响，但进入生物体内后，会模仿、加强、干扰、拮抗体内荷尔蒙的正常活动，进而影响生物体内荷尔蒙的运作。 比如化妆品、洗浴剂、洗洁剂、瓜果、蔬菜、肉类、食品等，当环境激素进入人体时，会让人体内的内分泌系统误认为是天然荷尔蒙，而加以吸收，从而引发内分泌紊乱，造成人体正常激素调节失常，表现在发育障碍、生殖异常、器官病变、肿瘤增加，畸胎率增加、母乳减少、男性精子数下降、精神、情绪等多个方面的问题，是男性女性化和女性男性化的罪魁祸首。不仅是人体，对于其它野生动物体也是一样的。 看看这些数据: 从河里取了20多种鱼的样品，检测出来的结果是100%都含有2种以上环境荷尔蒙，占比例最大的有两个: 会对人体甲状腺产生干扰的多溴二苯醚 会造成雄鱼雌性化与人体致癌、广泛添加于清洁剂中的壬基苯酚。 看看这些调查: 采集超市里25种生鲜食物，样品共超过100件，分析食物中的壬基苯酚含量，结果是98%的食物都含有这种可破坏人类生殖系统的环境荷尔蒙。 四.如何科学规避环境荷尔蒙？ 作为一个现代人，我们没办法躲进深山开始原始生活。那既想享受科技带来的便利，又担心遭受环境荷尔蒙污染，尤其对于我们备孕人群，到底该如何科学规避环境荷尔蒙损伤我们的生育力呢？ 给大家一条方法： 环境荷尔蒙水平监测+减少环境荷尔蒙的摄入+促进环境荷尔蒙代谢 01、环境荷尔蒙水平监测 针对易受环境因素影响的人群，比如孕妇、备孕期男女等不孕不育、异位妊娠风险评估，以及婴幼儿、儿童、心脑血管疾病患者，可以选择对体内常见环境荷尔蒙指标进行检测，评估人体内环境有害物质水平，明确病因： 如果结果提示您体内相关环境荷尔蒙超标，说明体内正常的内分泌代谢功能受到干扰，身体健康处于不利状况； 一旦提示体内环境荷尔蒙超标，建议您一方面检查过量环境荷尔蒙的来源，尽快切断污染源头；另一方面提升身体“自愈能力”，加强身体排毒功能，帮助将体内毒素排出，恢复身体机能。 02、减少环境荷尔蒙摄入 1、减少使用塑料制品，尽量使用陶瓷，玻璃，不锈钢等材质替代，这样既环保还安全；如果必须使用塑料制品，尽量避免加热和紫外线照射。 2、饮用过滤水。 3、选择使用空气净化装置。 4、减少使用合成洗涤剂，尽量选择原始的肥皂或有机洗护用品。 5、减少接触机打小票，接触后及时洗手，减少经皮吸收的双酚A。 6、拒绝使用不粘锅，选择纯铁锅或玻璃材质替代。 7、减少使用杀菌剂，及时清洁，通风，代替过度消毒。 8、减少食用罐头食品，选择新鲜的有机食材自己烹饪。 「03、促进环境荷尔蒙代谢」 我们摄入的这些环境荷尔蒙大部分会经过肝脏代谢后通过肠道或肾脏排泄出去，其余的会储存在脂肪组织封存从而减少对身体的伤害。好的代谢功能对于毒素的排出至关重要，加强身体锻炼，合理补充营养，增强机体免疫功能，是抵抗并排除毒素的关键要素。
方广虹 2024-09-11阅读量2163
病请描述：荷尔蒙这个词，我们不陌生，但对它的认知基本都停留在它与爱情的关系，好像除了这个以外，与我们的日常生活并没有很大的关系。 真的是这样吗？荷尔蒙除了人体自身产生以外，就不会受倒任何影响吗？那有听说过环境荷尔蒙吗？ 不知你是否注意到我们的生态圈正在遭受严重的破坏。鱼类、贝类出现的雌性化现象、乳癌及前列腺癌的不断攀升，生殖能力的下降，究其原因都是因为“环境荷尔蒙”。 我们来了解一下很多人都既陌生又熟悉的一个词“环境荷尔蒙”。环境荷尔蒙，是指环境中存在的一些能够像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质的总称，是由人类工业化生产和生活释放到周围环境中，对人体和动物体内的正常激素功能施加干扰，从而影响内分泌系统的化学物质，又被称为环境激素或环境内分泌干扰物。此类物质在人体内具有类激素作用，可能影响到包括人类在内的各种生物的生殖功能、生殖器肿瘤、免疫系统和神经系统。 一.环境荷尔蒙来自哪里？ 随着工业的不断发展，大量的环境激素在农药、激素类药品、添加剂和塑料制品的生产及使用和垃圾处理的过程中，被释放到环境中。距离我们最近的就是居家环境中常见的邻苯甲酸酯（塑化剂）暴露来源。比如卧室中的塑胶玩具、指甲油、香水、空气清净剂、化妆品；浴室中的肥皂、洗发精、发胶；厨房中的塑胶袋、保鲜膜；还有外在环境中的水管、雨衣、驱虫剂等等。 可以说，环境荷尔蒙在我们的日常生活中无处不在！ 二.环境荷尔蒙会造成的直接伤害 它会通过呼吸、皮肤组织、肠胃直接侵入我们的身体,分布在我们的肝肾中,最可怕的是无法排出体外,日积月累,就会产生病变。造成三大恶果：致癌、不孕、免疫力低。 请关注以下三个方面: 1、香皂、沐浴露中的荧光剂/甲醛 市面上的香皂、沐浴露中绝大多数都含有荧光剂和甲醛(甲醛俗称福尔马林)，这个福尔马林在医学上用的比较多，比如泡尸体防腐，毒性极强。 那强到什么程度呢? 有这样一个研究：就是40%的甲醛，剂量30毫升就能让人在30分钟死亡，10毫升就可以让人失明。 你可能会想，这么有害为什么要添加? 因为甲醛是很好的防腐剂，用在沐浴乳等日常用品中可以延长保存和使用期限。 但皮肤老接触的话就会造成皮肤病变，它会通过毛细孔吸收，之后再经由微血管送到全身，从而诱发各种癌症，所以大家要慎重，避免对家人造成伤害。 2、正视石化洗剂与女性致癌 现在女性病非常普遍,听的最多、也是让女人最害怕的就是子宫癌和乳癌。 在一些发达国家还把这两种病叫文明病，或者干净病。就是他们发现在欧美这些生活素质越高的国家得这两种病的比例就越高。 为什么会是这样? 因为生活素质越高女性就会越关注身体清洁，也就是说洗澡、洗头,换衣服的频率就会越多，自然接触到化学洗剂里的苯化物啊、荧光剂啊的次数就越多，强势进入身体，可以说这些病与滥用石化洗剂有必然的关系。 3、不孕(无精)环境荷尔蒙是罪魁祸首 1980年每CC精子含量是1亿1200万。2010年每CC却下降到6600万。当下降到每CC2340万时,就无法生出小孩了,大家需要警醒! 以上三点都是直接造成的伤害和影响。 三.环境荷尔蒙会造成的间接伤害 近年来，环境中某些化学品，并非以直接的毒性对生物造成影响，但进入生物体内后，会模仿、加强、干扰、拮抗体内荷尔蒙的正常活动，进而影响生物体内荷尔蒙的运作。 比如化妆品、洗浴剂、洗洁剂、瓜果、蔬菜、肉类、食品等，当环境激素进入人体时，会让人体内的内分泌系统误认为是天然荷尔蒙，而加以吸收，从而引发内分泌紊乱，造成人体正常激素调节失常，表现在发育障碍、生殖异常、器官病变、肿瘤增加，畸胎率增加、母乳减少、男性精子数下降、精神、情绪等多个方面的问题，是男性女性化和女性男性化的罪魁祸首。不仅是人体，对于其它野生动物体也是一样的。 看看这些数据: 从河里取了20多种鱼的样品，检测出来的结果是100%都含有2种以上环境荷尔蒙，占比例最大的有两个: 会对人体甲状腺产生干扰的多溴二苯醚 会造成雄鱼雌性化与人体致癌、广泛添加于清洁剂中的壬基苯酚。 看看这些调查: 采集超市里25种生鲜食物，样品共超过100件，分析食物中的壬基苯酚含量，结果是98%的食物都含有这种可破坏人类生殖系统的环境荷尔蒙。 四.如何科学规避环境荷尔蒙？ 作为一个现代人，我们没办法躲进深山开始原始生活。那既想享受科技带来的便利，又担心遭受环境荷尔蒙污染，尤其对于我们备孕人群，到底该如何科学规避环境荷尔蒙损伤我们的生育力呢？ 给大家一条方法： 环境荷尔蒙水平监测+减少环境荷尔蒙的摄入+促进环境荷尔蒙代谢 01、环境荷尔蒙水平监测 针对易受环境因素影响的人群，比如孕妇、备孕期男女等不孕不育、异位妊娠风险评估，以及婴幼儿、儿童、心脑血管疾病患者，可以选择对体内常见环境荷尔蒙指标进行检测，评估人体内环境有害物质水平，明确病因： 如果结果提示您体内相关环境荷尔蒙超标，说明体内正常的内分泌代谢功能受到干扰，身体健康处于不利状况； 一旦提示体内环境荷尔蒙超标，建议您一方面检查过量环境荷尔蒙的来源，尽快切断污染源头；另一方面提升身体“自愈能力”，加强身体排毒功能，帮助将体内毒素排出，恢复身体机能。 02、减少环境荷尔蒙摄入 1、减少使用塑料制品，尽量使用陶瓷，玻璃，不锈钢等材质替代，这样既环保还安全；如果必须使用塑料制品，尽量避免加热和紫外线照射。 2、饮用过滤水。 3、选择使用空气净化装置。 4、减少使用合成洗涤剂，尽量选择原始的肥皂或有机洗护用品。 5、减少接触机打小票，接触后及时洗手，减少经皮吸收的双酚A。 6、拒绝使用不粘锅，选择纯铁锅或玻璃材质替代。 7、减少使用杀菌剂，及时清洁，通风，代替过度消毒。 8、减少食用罐头食品，选择新鲜的有机食材自己烹饪。 「03、促进环境荷尔蒙代谢」 我们摄入的这些环境荷尔蒙大部分会经过肝脏代谢后通过肠道或肾脏排泄出去，其余的会储存在脂肪组织封存从而减少对身体的伤害。好的代谢功能对于毒素的排出至关重要，加强身体锻炼，合理补充营养，增强机体免疫功能，是抵抗并排除毒素的关键要素。
李建辉 2024-09-09阅读量1935
病请描述： 偏头痛(migraine)是一种常见的慢性神经血管性疾病，是临床上最为常见的原发性头痛类型。该疾病临床特征为反复发作性的、多为单侧的中重度搏动性头痛，常同时伴恶心、呕吐、畏光和畏声等症状。 《齐鲁晚报》旗下“齐鲁壹点”2022年7月19日报道，46岁的何女士患有偏头痛十多年，这个疾病完全打乱了她的工作和生活。“有时候工作疲劳或者心理压力大，就会导致偏头痛发作。”何女士说，此外，有时候也没有明显的诱因，“吹一下风扇也会引起偏头痛，受凉受热都不行。” 上海蓝十字脑科医院【同济大学附属上海蓝十字脑科医院(筹)】5B病区主任、中国研究型医院学会头痛与感觉障碍专业委员会委员余志良博士表示，虽然偏头痛的发病机制尚未完全明了，但是在生活中，饮食、睡眠、环境等因素，常常会诱发偏头痛。 余博士进一步讲解道，季节变化与头痛发作息息相关，国际头痛基金会(NTF)组织的相关调查统计显示，有约75%的经常性头痛患者，当天气或是气压改变时，都会引起偏头痛发作。季节交替时，头痛发作次数增多;环境冷热变化或吹风时，会引起头痛明显加重。 根据《中国偏头痛诊治指南(2022 版)》，偏头痛发作的临床表现可分为前驱期、先兆期、头痛期和恢复期。 余志良博士结合丰富的偏头痛临床诊疗经验介绍，偏头痛的发生频率因人而异，每月发生2-4次较为常见，但有些患者每隔几天就会发生偏头痛，也有些患者一年仅发生一两次。 发作时，常为隐约疼痛起始，逐渐变为中重度搏动性疼痛，活动时加重，还可从头部一侧转移至另一侧，累及头前部甚至整个头部。部分患者伴有恶心、呕吐，食欲差，疲劳，视野模糊等。 余志良博士指出，偏头痛对患者健康有着相当的危害，不仅因频繁和严重的头痛可导致病人的学习工作能力下降、生活质量降低，而且与脑卒中等多种疾病相关。 《中国偏头痛诊治指南(2022 版)》援引的2016 年全球疾病负担(GBD)研究表明，偏头痛是第二大常见的神经系统失能性疾病，与焦虑抑郁、睡眠障碍等存在共病关系，相关研究亦发现其可能增加罹患脑梗等心脑血管疾病和认知功能障碍的风险。 擅长中西医结合治疗偏头痛的余博士讲解道，偏头痛属于中医“头风”、“脑风”、“头痛”范畴。可考据的头痛之病名源于《素问·风论》，据其病因而有：“脑风”、“首风”之名，认为乃外在风邪寒气犯于头脑所致。因此，诊断偏头痛应辨别病程长短，病位表里，邪正虚实，并予以辨证施治。 偏头痛的治疗目的是减轻或终止头痛发作，缓解伴发症状，预防头痛复发。除药物对症治疗外，随着对疾病研究认识的深入，中西医结合治疗，尤其是中医刺血、针灸为主的非药物治疗策略，在偏头痛防治方面发挥了重要作用。 在偏头痛急性期，以辩经论治为主，兼顾辨证论治，可通过刺血、手针等疗法达到通经活络、行气止痛的目的，迅速获得镇痛效果。在恢复期，则多采用毫针刺法、温针灸、耳穴压丸等操作方式，以期达到“缓则治其本”的效果。 余志良博士潜心多年研究并首创的“紫荆刺血疗法”，以传统的十四经穴理论、现代西医的血液净化理论、血管内皮的神经内分泌理论与密闭系统的流体力学理论为基础，作用机理在于解毒祛瘀、扶正驱邪、消肿镇痛、活血生津、健脾理气、解郁安神，即现代医学意义上的清除或抑制炎症、促进神经内分泌、改善微循环、增强代谢、调节免疫、组织结构与功能重建等，对于包括偏头痛在内的各种痛症、三高、头晕、心梗、脑梗及五脏功能不调等的治疗有积极作用。 2023年12月，“紫荆刺血疗法”入选传统医药特色疗法和新技术新产品遴选推广项目。 余志良博士提醒，除了在偏头疼发作时积极治疗外，通过日常生活方式改变，避免诱发因素，也能对疾病预防起到积极作用。如： ● 保证充足的睡眠，避免过度劳累。 ● 健康饮食，少食腌制食品、巧克力、奶酪及红酒等。 ● 加强体育锻炼，增强自身免疫力。 此外，对于长期反复发作的偏头痛患者，容易出现焦虑紧张甚至抑郁倾向，建议在必要时通过专业心理疏导，保持情绪稳定和乐观的心理。一旦出现不明原因头痛或疼痛加剧时，应尽快到正规医疗机构就医，以免病情加重，延误治疗。 版权声明：部分图片源自摄图网，如有版权纠纷，请及时联系医院。一经查实，将立即删除。
上海蓝十字脑科医院 2024-09-06阅读量1388
病请描述： 肥胖既是一种独立的疾病，又是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素。那么减肥也成为当前人们广泛关注的话题。 1.肥胖是一种慢性病 肥胖是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，按照疾病类型可分为原发性肥胖症和继发性肥胖症。 原发性肥胖症又称单纯性肥胖，无明确内分泌异常；继发性肥胖症是由于某些疾病因素引起的，属于病理性肥胖，有明确内分泌、代谢病病因。 2.减肥无捷径，平衡是关键 肥胖不是一顿饭吃出来，减肥也不能一口气瘦下来。有人通过节食或断食来快速减肥，但一旦恢复正常饮食往往会导致体重迅速反弹，甚至超过减肥前的体重。此外，快速减肥还有可能导致皮肤松弛、月经不调等问题，甚至肝肾功能受到损伤，对身体造成危害。 吃动平衡是保持健康体重的关键。吃动平衡，就是在饮食与运动之间找到平衡点，从食物中摄取的多余能量通过运动的方式消耗，达到身体各机能的平衡。各个年龄段（2岁以上）人群都应该天天运动、维持能量平衡、保持健康体重。 3.除了有氧运动，力量训练和增肌也有助于减肥 随着年龄增长，人们的身体肌肉量会下降，更容易积累更多的脂肪。如果减肥时不进行力量训练，那么在减少身体脂肪的同时，还会损失身体肌肉质量，导致减肥效果大打折扣。身体在燃烧脂肪时需要氧气，而在进行力量训练后长达两天的时间内，身体中基础代谢率都处在较高水平，从而消耗了更多脂肪。 建议成年人每周做一些有氧活动之外，还应进行中等强度或更高强度肌肉强化活动，锻炼所有主要肌肉群，建议每周2天或2天以上。 4.戒糖减肥不可取，减糖应从厨房开始 任何形式能量过量摄入均会导致肥胖，单纯把肥胖成因归结到糖身上是不正确的。糖不是健康的敌人，而是人体必须的重要营养素，也是人体获取能量的最主要来源，大脑几乎只能利用葡萄糖来供能，如果完全不摄取糖分或淀粉类食物，则会导致免疫力下降，容易引起脱发、产生皱纹、以及情绪低落，甚至伤害到神经系统。 只要人体能量摄入和能量消耗保持平衡，适量吃糖并不会导致肥胖。但对于体重超重或者肥胖的人群，过多摄入糖容易导致能量摄入过多，不利于控制体重，因此这类人群需要减少糖的摄入。 关于减糖，控制好家庭、食堂、餐厅厨房中糖使用量才是关键。对于有减糖需求的人来说，建议逐渐减少烹饪过程中食糖用量，适应和培养清淡口味，从而达到减糖的目的。 5.甜味剂不是减肥药，不能帮助人们减肥 市场上有很多使用甜味剂代替糖的低糖、无糖食品和饮料，为需要减糖和控糖的消费者提供了更多选择。 实际上，无糖食品并不代表没有热量，有些无糖食品虽然用甜味剂代替了糖，可食物的其它成分还是有能量，吃太多同样会导致能量摄入过量，容易引起体重增加。 减肥还是应当通过控制总能量摄入和适量锻炼，这样才能有效达到预期目的。 如果你有减肥或者控制体重的意愿并付诸行动，甜味剂作为一个辅助工具是可以帮助你更好控制能量摄入的，但如果指望甜味剂能帮助减肥，而不去改变不健康的饮食和生活方式，那一定达不到减肥的目的。
俞一飞 2023-07-24阅读量1206
病请描述：导语： 胃癌是一种常见的恶性肿瘤，发病率在全球范围内居高不下。了解胃癌的预防、早期发现和治疗对于我们保护自己和他人的健康至关重要。本文将为您介绍胃癌的基本知识和相关注意事项。 一、胃癌的定义和病因： 胃癌是指胃内黏膜或壁组织发生恶性肿瘤的疾病。其病因复杂，包括遗传因素、环境因素、饮食习惯、感染等多个因素的综合作用。 二、胃癌的常见症状： 1.消化不良：包括胃胀、腹痛、恶心、呕吐等。 2.食欲减退和体重下降：由于胃癌影响了食物的正常消化和吸收。 3.黑便或便血：胃癌引起的消化道出血可能导致黑便或便血。 4.腹部肿块：在一些晚期胃癌患者中可触及腹部肿块。 三、胃癌的预防措施： 1.良好的饮食习惯：摄入新鲜蔬菜、水果、高纤维食物，减少烟熏食物、腌制食品和高脂肪食物的摄入。 2.戒烟限酒：长期大量饮酒和吸烟是胃癌的危险因素，应尽量戒烟限酒。 3.多运动：保持适度的体育锻炼，增强身体免疫力，有助于预防胃癌。 四、胃癌的早期发现： 1.定期体检：定期进行体检，包括胃镜检查、血液检查等，可帮助早期发现胃癌。 2.注意症状变化：如出现消化不良、食欲减退、体重下降等症状，应及时就医，进行进一步检查。 五、胃癌的治疗方法： 1.手术切除：对于早期胃癌，手术切除是主要的治疗方法。 2.化疗和放疗：对于晚期胃癌或手术后的辅助治疗，化疗和放疗可用于控制癌细胞的扩散和复发。 六、胃癌的心理支持： 胃癌诊断对患者和家人来说是一次巨大的打击，心理支持和积极的态度对康复至关重要。患者应积极与医生、家人以及专业心理咨询师进行交流和沟通。 结语： 胃癌是一种严重的疾病，但通过预防、早期发现和及时治疗，我们可以提高治愈率和生存率。保持健康的生活方式、定期体检、关注症状变化以及积极的心理支持都是预防和应对胃癌的重要措施。让我们共同关注胃癌，关爱自己和他人的健康。
陈静贵 2023-06-25阅读量1118