病请描述：很多小区都开始发中成药了，有不少邻居在问，发了就是马上要吃吗？ 龙医正气方、曙光医院的防疫饮（黄芪、芦根、金银花、紫苏叶、藿香），结合了上海地区的气候因素，益气化湿清凉解表。都可以用作预防。 玉屏风颗粒，益气固表。可以用作预防。 连花清瘟胶囊，清瘟解毒、宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻。在新型冠状病毒肺炎的常规治疗中，可用于轻型、普通型引起的发热、咳嗽、乏力。此药不可作为预防使用！
蒋式骊 2022-04-05阅读量1.4万
病请描述：本周将迎来“三九天”，“三九天”是冬季最冷的一段时间，万物生机闭藏，阴气盛而阳气潜伏。图片来源：视觉中国中医认为“天人相应”，此时人体的阳气也收敛于内，我们应该顺应自然规律，注意固护身体阳气，可以通过起居、饮食、运动、情志等各个方面进行养生，以达到强身健体的目的。但是，“三九天”养生只是吃饱穿暖那么简单吗？我们一起来揭秘。 起居有常 敛阳护阴 《素问·四气调神大论》指出，入冬后起居应遵循的原则为：“早卧晚起必待日光。”冬季寒冷，特别是进入“三九天”，人体阳气容易被寒邪所伤，因此在冬季应当注意保护阳气，养气固精。早卧可以使阳气更好地闭藏，等到有日光时晚起，则可避免寒邪伤及人体阳气，同时可养阴气以固精。图片来源：视觉中国另外，保护人体阳气还要做好防寒保暖，尤其是脖颈、腰部和足部。做好脖颈保暖是为了防止风寒的入侵；中医认为“腰为肾之腑”，肾喜温恶寒，肾气有温煦全身阳气的作用，一旦腰部受寒，阳气也易受损；足部离心脏较远，阳气到达缓慢，阴气聚集，最易受到寒气侵袭，因此可穿较厚的棉袜来保暖，也可泡脚时加入艾叶以温阳散寒。需要注意的是，无论是用暖气或空调，室温宜保持在20℃左右，切忌温度过高，以免内扰阳气，使之外泄，或积热于内，形成阴虚火旺、痰热瘀血，至春天就会引发温热时病或诱发宿疾复发。 冬令进补 身体如虎 俗话说“冬补三九”，很多人一到“三九天”就开始研究冬补了。冬天是肾主令之时，适度地冬补，可扶正固本、培育元气。说起冬补，大多数人习惯在饮食上偏重于肉、蛋、奶的补充，这有一定的道理，因为从中医的角度看，血肉有情之品可补益人的精、气、神，是冬补的最佳选择之一。但是，把冬补三九简单地理解为多吃肉，就有些片面了，血肉有情之品（包括肉）虽有补益作用，但因其味厚、腻滞，如果饮食不加节制，易损伤脾胃。图片来源：视觉中国虽然多数人认为只吃肉类才算进补，但您知道吗？还有个说法是：春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根，从中医角度来讲，冬天阳气收敛，万物收藏，精华都归于根部种子，此时吃根类食物正当时。根菜可以简单理解为“生在泥土里的菜”，如萝卜、山药、红薯、土豆、胡萝卜、莲藕、牛蒡等，这些都属于根类食物。同时，孙思邈曾在《千金方》中提出，冬季还应在饮食上“增苦减咸”，即多食苦味、少食咸味食物以养心气。因为冬季肾水正旺，咸味入肾，如过多摄入咸味，肾气会更旺，从而令心受病。而苦味入心，增加苦味食物如莴笋、生菜、苦菊等可养心气。 冬练三九 强筋壮骨 “冬练三九”要坚持“祛寒就温，无泄皮肤”的原则。进入“三九天”，早上室外寒冷，不宜去室外进行剧烈运动，也不应在寒潮过境时的大风、雨雪、大雾中锻炼。在恶劣天气时，身体较弱的中老年人等不宜外出者，可在室内锻炼，做健身操、做瑜伽、打太极拳、原地跑等。身体健康者可在一天中温度适宜时到户外锻炼，如长跑、竞走、武术、滑冰、滑雪、打球等。图片来源：视觉中国运动时，尽量避免挥汗如雨的剧烈运动，以免耗气伤津，干扰阳气的闭藏，伤及人体津液，使身体更加虚弱。同时，开始锻炼时不可脱衣服，待运动到身上暖和时再脱外套厚衣，运动后要及时穿上，如内衣被出汗浸湿应更换衣服，以预防感冒。外出活动时应戴帽子、耳套和手套，防范皮肤冻伤。 调养情志 动静有度 冬季是闭藏的季节，在调养情志方面也应顺应冬季“藏”的特性，保持安宁平静，即如《素问·四气调神大论》中所说：“使志若伏若匿，若有私意，若已有得。”其意是在冬季要保持精神安静,同时还要让自己的内心世界充满乐观喜悦的情绪。图片来源：视觉中国过度兴奋、激动或忧伤、焦虑，则易扰动体内潜伏的阳气,甚至使阳气耗散,从而导致疾病的发生。因此，在“三九天”只有做到安神定志,才能使机体与外界环境保持相应与平衡。可根据自身状况选择愉悦身心的活动，如听音乐、养花等，以减少疾病的发生。同时，中医认为，肾主水，藏情，在志为惊与恐，与冬令之气相应。《素问·六节脏象论》说：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”心主火，藏神，只有心肾相交，方可神清心宁。因此，在冬月闭藏之时，应同时调养心肾，以保精养神。参考资料：[1]唐·王冰校注,黄帝内经素问,人民卫生出版社,2012[2]唐·孙思邈,千金方,江苏科学技术出版社,2016-03[3]孙相如,谈四时养生之冬季养生,中华中医药杂志,2014-11[4]杨锋,冬为闭藏，养生宜阴平阳秘,养生月刊,2007-12
健康资讯 2022-01-07阅读量9387
病请描述：病毒性感冒即上呼吸道感染（简称上感），是由多种病毒引起的常见呼吸道传染病。诱因有受寒、淋雨、过度疲劳、营养不良等。患者的鼻涕、唾液、痰液含有病毒，通过打喷嚏、咳嗽、说话将病毒散播入空气中，感染他人。健康人也可由于接触患者的毛巾、脸盆或餐具等感染病毒而得病。感冒主要表现为打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、声音嘶哑等症状。全身表现有头痛、浑身酸痛、疲乏无力、食欲不振，或不发热，或低热，或高热、畏寒等症状。病程一般为3～7天。感冒发热患者需卧床休息，注意保暧，减少活动。住处要经常通风，保持一定温度和湿度。多饮开水，吃清淡和稀软的食物。 发热较高时可用冷水擦身或温水擦身（水温以32～34℃为宜），或30%～50%酒精擦拭颈部、胸部、腋部、腋窝、腹股沟等处，或头枕冰袋。 治疗方法如下： 1．西药：速效感冒胶囊1～2粒，每日3次；克感敏1片，每日3次。两种药任选一种。2．中成药：银翘解毒丸（片）、桑菊感冒片、感冒清、感冒退热冲剂、板兰根冲剂、强力银翘片等适宜于风热（即发热、咽喉肿痛、流黄涕较突出）感冒。桑姜感冒片、参苏丸、感冒通等适宜于风寒（即恶寒、鼻塞、清涕较突出）感冒。 3．其他治法： ①食醋加适量开水点鼻。 ②针刺及刮痧：可以针合谷、曲池、太阳、发热者加刺大椎，咽喉肿痛时可在少商穴放血；或用一碎碗片，用光滑边缘蘸油少许，沿颈椎两旁向下刮，以刮出红点为度。 ③生姜1两，红糖1两，煎汤分3次内服，可治风寒感冒。 ④葱白1两，切烂，用手揉搓，放鼻孔外闻气味，可治风寒感冒鼻塞。可用葱白数根，捣烂出汁，滴入鼻孔，每日1次，每次2～3滴。 ⑤银花20克，茶叶6克，白糖50克，水煎后分3次，可治风热感冒。 ⑥生姜少许，葱白260克，白萝卜1000克切片，放入锅内煎煮熬汤，连吃带喝。 ⑦姜2片，加入一小撮茶叶，咀嚼后温水送下。 ⑧生梨1个，洗净，连皮切碎，加冰糖和少许水，炖服。 ⑨按摩防感冒。每天早晨起床时，或从室内到室外以前（或从温暖的房间到较冷的房间），以及洗澡以前和洗澡之后，先用手指按住水沟穴（人中），连续揉20多次，继在风府穴处同样揉20多次，到这两上穴位都感到微热为度，对预防感冒有一定的效果。 文章参考：CDC（中国疾病预防控制中心）
微医健康 2021-07-21阅读量1.0万