病请描述：儿童体姿态检测的重要性与方法指导 在当今社会，随着生活节奏的加快和科技产品的普及，儿童体姿态问题逐渐成为家长和教育工作者关注的焦点。良好的体姿态对儿童的身体健康、情绪状态乃至学习效率都有着不容忽视的影响。因此，了解儿童体姿态检测的重要性及其方法，对于预防和纠正儿童不良体姿，促进儿童健康成长具有重要意义。 体姿态是指人在静态或动态状态下身体各部位相对于其它部位的位置关系。良好的体姿态不仅关系到儿童的外观形象，更重要的是影响到身体内部器官的正常功能和骨骼肌肉的健康发展。长期保持不良的体姿，如驼背、歪头、偏肩等，会导致脊柱侧弯、颈椎病、肩周炎等一系列健康问题，同时还可能引发视力下降、消化不良等症状。此外，不良体姿还会影响儿童的情绪和自信心，进而影响社交和学习。 因此，及时检测儿童的体姿态，发现问题并进行干预和矫正，是保障儿童健康成长的必要措施。体姿态检测不仅可以及早发现潜在的健康风险，还可以帮助家长和教师了解儿童日常生活中的习惯姿势，从而有针对性地进行引导和改正。 体姿态检测的方法多种多样，从简单的视觉观察到专业的仪器测量都有涉及。对于家长和教育工作者而言，最直接和便捷的方法是通过观察儿童的日常姿势来进行初步判断。例如，观察儿童站立时脚的分布是否均匀、肩膀是否平衡、头部是否正直等。此外，还可以请儿童进行一些简单的动作，如伸直手臂转动肩膀，弯腰触摸脚尖等，通过这些动作检查儿童的体姿是否协调、是否存在偏差。 对于需要更精确测量的情况，可以借助专业的体姿态检测仪器，如脊柱侧弯检测仪、体姿分析仪等。这些仪器能够通过图像分析、角度测量等方式，为儿童的体姿态提供一个客观的评估结果。此外，一些物理治疗中心和医院也提供专业的体姿评估服务，通过全面的身体检查和专业的评估方法，为儿童制定个性化的矫正计划。 除了进行体姿态检测外，日常生活中的预防和矫正措施对于维护儿童的体姿健康至关重要。家长和教育工作者应当积极引导儿童养成良好的生活习惯，这包括维持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，特别是在看书或使用电子设备时。正确的用眼习惯，如保持适当的阅读距离和充足的照明，也能间接促进良好体姿的形成。此外，积极参与体育锻炼、瑜伽、舞蹈等活动不仅能够帮助儿童增强身体的柔韧性和肌肉力量，更能在无形中纠正和预防不良体姿的形成。这些活动通过提高儿童的身体自觉性和控制能力，使他们在日常生活中更加注意自身的体姿，从而在玩耍、学习等各种场合下自然而然地保持良好的体态。 总之，儿童体姿态的检测和矫正是一个系统的工程，需要家长、学校和医疗机构的共同努力。通过及时的检测、科学的矫正和日常的预防，可以有效地帮助儿童养成良好的体姿，为他们的健康成长奠定坚实的基础。
生长发育 2024-03-11阅读量3076
病请描述：儿童体态科普：健康成长，从姿势开始 在儿童的成长过程中，体态的发展是至关重要的一环。良好的体态不仅关系到孩子的外观形象，更与其身体健康、心理发展以及未来的生活质量息息相关。本文将带领大家了解儿童体态的基本知识，探讨如何培养孩子的正确体态，为他们的健康成长打下坚实基础。 一、儿童体态的基本概念 儿童体态，简而言之，是指孩子在生长过程中形成的身体姿势和动作模式。这包括站、坐、走、跑、跳等基本动作的正确执行。良好的体态不仅要求孩子动作协调、姿势优美，更要求他们的身体各部分在运动中能够保持平衡和稳定。 二、儿童体态发展的重要性 1. 影响身体健康：正确的体态可以减少身体各部位的压力和磨损，预防脊柱侧弯、颈椎病等问题的发生。同时，良好的体态还有助于提高肌肉力量、增强关节灵活性，从而让孩子在运动中表现更加出色。 2. 影响心理发展：优美的体态能够提升孩子的自信心和自尊心，使他们更加自信地面对生活中的各种挑战。相反，不良体态可能导致孩子产生自卑、孤僻等心理问题，影响他们的社交和人际关系。 3. 影响未来生活质量：良好的体态对于孩子未来的学习和工作都至关重要。无论是写字、画画、打字还是驾驶等技能，都需要正确的体态作为支撑。因此，从小培养良好的体态，将为孩子未来的生活奠定坚实的基础。 三、如何培养孩子的正确体态 1. 树立榜样：儿童天生就是模仿者，他们经常模仿父母和其他家庭成员的行为。因此，家长和教育者应该展示出良好的体态习惯，成为孩子模仿的榜样。无论是站立、行走还是进行其他日常活动，都要保持正确的体态。 2. 游戏化学习：利用儿童喜欢玩耍的天性，可以通过设计一些有趣的游戏来教导他们正确的体态。例如，通过扮演超级英雄或卡通角色，让孩子模仿这些角色的标准姿势和动作，以娱乐的方式帮助他们学习和理解正确体态。 3. 提供正确的工具和设备：为孩子提供适合他们身高和年龄的桌椅、运动器材和学习工具。这些设备应能够支持孩子保持正确的姿势，减少不良体态的风险。 4. 教育和引导：定期与孩子讨论体态的重要性，解释不良体态可能带来的负面影响。同时，教导他们如何在日常生活中保持正确的体态，如何调整自己的姿势，以及在运动和学习时如何保护自己的身体。 5. 鼓励正面反馈：当孩子表现出良好的体态时，及时给予他们正面的反馈和鼓励。这可以增强他们的自信心，并激励他们继续保持良好的体态习惯。 6. 寻求专业帮助：如果家长发现孩子的体态问题无法通过日常调整得到改善，可以考虑寻求专业医疗或体态矫正师的帮助。他们可以对孩子的体态进行更全面的评估，并提供针对性的建议和治疗方案。 总之，儿童体态的发展是一个长期而复杂的过程，需要家长和教育者的共同努力和关注。通过增强意识、示范引导、规律运动、定期检查和合理营养等多方面的措施，我们可以帮助孩子培养良好的体态，为他们的健康成长和未来生活奠定坚实的基础。让我们携手为孩子们创造一个更加美好的未来！
生长发育 2024-02-28阅读量2753
病请描述：儿童体态：重塑未来，从正确姿势开始 儿童时期的体态培养对于一个人的健康成长至关重要。正确的姿势不仅关乎外貌，更关乎骨骼、肌肉和器官的健康发展。本文将为您揭示儿童正确姿势的重要性以及如何在家中进行有效培养。 一、儿童正确姿势的重要性 1. 促进骨骼发育 儿童时期的骨骼处于生长发育阶段，正确的姿势有助于骨骼正常发育，避免畸形。骨骼的发育质量直接影响到孩子成年后的身高和体型。例如，长时间的低头看手机、平板等不良习惯可能导致颈椎前凸，影响身高增长。而正确的坐姿、站姿和行走姿势则有助于骨骼按照正常轨迹发育。 2. 保持肌肉健康 正确的姿势可以避免肌肉过度紧张或松弛，保持肌肉健康。儿童时期的肌肉可塑性较强，养成良好的肌肉使用习惯有助于形成正确的肌肉记忆。这有助于孩子在中枢神经系统的调节下，形成稳定的肌肉力量和协调性。 3. 有助于内脏器官正常工作 保持正确姿势有助于内脏器官正常工作，例如肺部扩张、消化系统顺畅等。错误的姿势可能导致内脏器官受到压迫，影响其正常功能。而正确的姿势可以使内脏器官处于最佳工作状态，有利于孩子的健康成长。 4. 助于预防颈椎病 正确的姿势有助于预防颈椎病、腰椎病等疾病的发生。儿童时期的体态培养有助于形成良好的骨骼和肌肉结构，降低成年后患病的风险。 5. 有助于提升自信心与自我认同感 良好的体态有助于提升自信心，增强自我认同感。孩子在一个人的成长过程中，自信心和自我认同感是非常重要的心理素质。正确的姿势可以使孩子在外貌和内心都充满自信，有利于他们的社交和人际关系。 二、家中如何培养儿童正确姿势 1. 家长应以身作则 家长应以身作则，保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，为孩子树立良好榜样。家长是孩子模仿的对象，家长的良好姿势会对孩子产生潜移默化的影响。 2. 纠正不良习惯 纠正孩子长时间低头看手机、平板等不良习惯，鼓励他们多进行户外活动。孩子在家中时，家长应限制他们使用电子产品的时间，并引导他们进行有益身心的户外活动，如散步、跑步、打球等。 3. 提供合适的学习环境 为孩子提供符合人体工程学的设计的桌椅，确保学习姿势正确。家长在选购桌椅时，应选择符合孩子身高和体型的产品，以确保孩子在学习时保持正确的姿势。 4. 定期检查 带孩子定期进行体态检查，及时发现并纠正问题。家长应定期带孩子进行体态检查，如发现孩子有姿势问题，应及时寻求专业人士的帮助，进行有针对性的纠正。 结语 儿童时期的体态培养对于一个人的健康成长具有重要意义。家长应关注孩子的姿势，以身作则，为孩子创造良好的成长环境。通过家庭教育的力量，帮助孩子养成良好的姿势，从而为他们的未来打下坚实的基础。让我们共同努力，为孩子们的健康成长助力！
生长发育 2024-02-22阅读量3134
病请描述：颈椎是人体重要的支撑结构之一，它支撑着头部并连接着躯干，但由于现代生活方式和工作习惯，越来越多的人在中年甚至更早就出现了颈椎问题，给我们的健康带来了严重的威胁。在我们身边，已经有很多年轻的朋友在面临颈椎问题的困扰，肩颈部出现明显的疼痛，甚至伴随着上肢感觉或运动的障碍，出现了颈椎的“未老先衰”。问题一我们的颈椎是怎么一步步走向“未老先衰”的？颈椎退化是一个逐渐发展的过程，通常是由于长期的不良姿势、过度使用颈部肌肉、年龄增长等因素导致的。首先长期的不良姿势，比如长时间低头看手机或电脑，会导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，增加颈椎的压力和负担。这种姿势会导致颈椎的退化和变形，逐渐出现颈椎病的症状。其次年龄增长也是导致颈椎退化和颈椎病的重要因素。随着年龄的增长，颈椎的软骨和韧带会逐渐退化，导致颈椎的稳定性和弹性下降，容易出现颈椎病的症状。最后过度使用颈部肌肉也是导致颈椎病的重要原因。比如长时间的重体力劳动、长时间的头部运动等都会增加颈部肌肉的负担，导致颈椎的退化和病变。问题二怎样防止颈椎“未老先衰”呢？1、保持正确的坐姿和站姿：长期保持不正确的坐姿和站姿会增加颈椎的负担，导致颈椎问题。应该保持挺胸、收腹、放松肩膀的正确姿势，避免长时间低头或者仰头。2、合理使用枕头：选择合适的枕头对颈椎健康至关重要。枕头的高度应该适中，能够保持颈椎的自然生理曲度，不至于过高或过低。3. 适当运动：通过颈部的运动可以增强颈椎周围的肌肉，有助于保持颈椎的稳定性。适当的颈部伸展、转头运动等可以缓解颈椎压力。4. 避免长时间低头：现代人常常长时间低头看手机、电脑，这样会增加颈椎的负担，导致颈椎问题。应该适当减少这些行为，并且每隔30~45分钟做一些颈部放松运动。5.控制手机使用时间：长时间低头玩手机不仅对眼睛有害，也对颈椎造成压力。控制手机使用时间，尽量保持头部正常姿势。6. 营养均衡：适当的营养有助于维持颈椎的健康。钙、维生素D等对于骨骼健康至关重要。7. 避免长时间静坐：长时间的静坐容易导致颈椎问题，应该适当活动身体，避免长时间保持同一姿势。8. 颈部按摩：适当的颈部按摩可以缓解颈椎的疲劳和紧张，有助于保持颈椎的健康。预防好办法预防颈椎“未老先衰”，可以做这些颈部运动！1. 旋转头部：坐直或站立，缓慢地将头部向左旋转，然后向右旋转，每次保持数秒钟，重复数次。2. 倾斜头部：坐直或站立，将头部向左倾斜，使耳朵靠近肩膀，然后向右倾斜，每次保持数秒钟，重复数次。3. 前后倾头部：坐直或站立，将头部缓慢地向前倾斜，然后向后仰头，每次保持数秒钟，重复数次。4. 颈部放松：坐直或站立，将头部缓慢地转动，画出一个大圆圈，然后逆时针方向再画一个圆圈，每次保持数秒钟，重复数次。
史国栋 2024-01-17阅读量1790
病请描述：交感神经型颈椎病的治疗效果更好，需要综合考虑多种治疗方法，包括： 1. 药物治疗：可以使用镇痛药物、抗炎药物、肌松剂等缓解疼痛和炎症，也可以考虑利用神经调节药物来调节交感神经系统的功能。 2. 物理疗法：如理疗、热敷、冷敷、牵引等措施可以帮助缓解颈椎病症状，改善颈椎功能。 3. 正骨治疗：通过手法调整颈椎的位置和关节功能，改善颈椎病的症状。使颈椎的骨,关节,韧带，神经血管之间协调和谐。避免互相干扰和伤害。 4. 针灸治疗：针灸可以调整身体的气血运行，缓解疼痛和改善神经系统功能。 5. 康复训练：进行颈部的功能锻炼和康复训练，增强颈部肌肉力量和稳定性，预防颈椎病的复发。 6. 营养和生活习惯的调整：合理的饮食和营养，保持良好的生活习惯和姿势，也对改善交感神经型颈椎病有帮助。 综合以上治疗方法，可以提高交感神经型颈椎病的治疗效果，但具体治疗方案需要根据个体情况而定，建议在医生的指导下进行治疗。 目前我们采用中西医结合的办法，一方面调整神经功能，通过精准超声引导给药治疗技术，快速减轻神经卡压，消除水肿炎症，缓解疼痛，促进神经修复。另一方面从结构和动态平衡的角度来促进病变部位的修复，比如中医正骨和个性化康复等无创技术，改善组织间的卡压的伤害，也就是从结构上修复这种方法效果更佳。 无论采用哪一种治疗方法，也无论他多么有效，都需要病人纠正不良习惯，避免导致神经损害的因素进一步发生，这样才能减少疾病的反复。
马彩毓 2024-01-15阅读量4357
病请描述：宝贝的体态，你关注了吗？：儿童体态异常的识别与矫正 身为家长，我们总是关注孩子的方方面面，从学习成绩到生活技能，无一不操心。然而，有一件事可能被我们忽略了，那就是孩子的体态。宝贝的体态，你关注了吗？今天，就让我们一起来了解一下儿童体态异常的识别与矫正，轻松有趣地学习如何帮助孩子们拥有一个健康的体态吧！ 一、什么是体态异常？ 体态异常，简单来说，就是孩子的身体姿势不正常。这可能是由于生活习惯、姿势不良、运动不足等原因导致的。体态异常不仅会影响孩子的外观，还可能对孩子的身体健康产生负面影响。 二、儿童体态异常的识别 要识别儿童体态异常，首先要了解正常体态的标准。正常体态应该是耳、肩、髋、膝、踝五点一线。如果孩子的身体姿势与这个标准有较大偏差，就可能是体态异常。此外，还可以观察孩子的日常动作，如走路、坐姿、站姿等，是否存在不协调、不对称等现象。 三、儿童体态异常的矫正 如果发现孩子存在体态异常，家长不要过于担心。通过一些简单的方法，可以帮助孩子矫正体态： ①加强锻炼 加强锻炼对孩子的身体发展非常重要，特别是在增强核心肌群方面。核心肌群是指身体中心部位的肌肉，包括腹部、背部和骨盆底肌肉。这些肌肉对于维持良好的姿势、平衡和身体控制至关重要。 ②培养良好习惯 培养良好习惯对孩子的身体健康和形象发展至关重要。正确的坐姿、站姿、走姿等不仅能够展现孩子的自信和优雅，还能够预防姿势不良所导致的一系列健康问题。长时间保持同一姿势，尤其是电子产品不离手的不良习惯，可能导致孩子出现颈椎病、近视等健康问题。 ③适当按摩 适当按摩是一种非常有效的缓解肌肉紧张的方法，特别是对于孩子来说。通过按摩，可以促进血液循环，帮助肌肉放松，从而改善体态。家长可以定期给孩子进行肌肉按摩，尤其是针对核心肌群的部位，如腹部、背部和骨盆底。这样可以缓解肌肉的紧张和疲劳，促进血液循环，使肌肉更加柔软和有弹性。 ④佩戴矫姿器具 在必要时，家长可以请教专业人士，如物理治疗师或康复医师，为孩子选择合适的矫姿器具。这些器具可以是矫姿椅、矫姿背带等，根据孩子的具体情况和需求来选择。矫姿器具可以帮助孩子保持正确的坐姿、站姿等，提供额外的支持和矫正，从而帮助改善体态。 ⑤保持良好的生活习惯 保持良好的生活习惯对于孩子的体态改善至关重要。充足的睡眠能够帮助孩子的身体得到充分的休息和恢复，有利于肌肉的生长和修复。合理的饮食则能够提供孩子所需的营养，促进身体健康发展。避免过度肥胖可以减少对关节和肌肉的负担，使孩子能够更加轻松地维持良好的体态。 结语 作为家长，我们要时刻关注孩子的体态，及时发现并矫正体态异常。通过轻松有趣的方式，让我们共同努力，为孩子们的健康成长保驾护航！
生长发育 2024-01-08阅读量3680
病请描述：足弓高会引起哪些危害 足弓高，也称为高足弓或弓形足，是一种常见的足部形态异常。正常情况下，人的足部有一定的自然弯曲，而高足弓则是指足部的这个弯曲度异常增大，甚至呈现出接近直线的状态。虽然足弓高本身不一定会引起明显的症状，但是它可能增加一些足部和下肢健康问题的风险。本文将详细探讨足弓高可能引起的危害，以便人们更好地了解这一足部形态异常的影响。 一、疼痛和不适 足弓高的人常常会感到足部疼痛和不适，尤其是在长时间站立或行走后。这是因为高足弓使得足部承受的重量分布不均，增加了某些区域的压力。这种疼痛通常出现在足底、脚踝和膝盖等部位，严重时甚至会影响睡眠质量。 二、增加扭伤和骨折的风险 由于足弓高的人足部稳定性较差，他们在运动或做其他需要快速变向的活动时，更容易发生扭伤或骨折。这主要是因为高足弓改变了脚踝和膝关节的自然姿态，降低了它们的稳定性。 三、增加神经受压的风险 足弓高有时会导致神经受压，最常见的是坐骨神经受压。坐骨神经是从腰部穿过骨盆，然后到大腿后侧的神经。当足弓过高时，坐骨神经可能会受到压迫，导致腿部疼痛、麻木或无力等症状。 四、影响步态和姿势 足弓高可能会影响一个人的步态和整体姿势。高足弓使得步行或跑步时足部与地面接触的面积减少，导致力量分散不均，进而影响到步态的稳定性和整体姿势的平衡。长期下来，这种不良的步态和姿势可能会对脊柱造成压力，增加患颈椎病和腰椎病的风险。 五、影响运动表现 对于喜欢运动的人来说，足弓高可能会影响到他们的运动表现。由于高足弓改变了脚踝和膝关节的自然姿态，运动员在进行某些需要快速变向或爆发力的运动时，如足球、篮球等，可能会感到不适应或受限。这不仅会影响到他们的运动表现，还可能增加受伤的风险。 六、增加其他足部疾病的风险 宣足己的人重突县串F甘..止沃内，疾病，如抖如拇趾 外翻、锤状趾等。这些疾病的发生与足弓高度异常有着密切的关系。此外，高足弓还可能增加患跟腱炎、肌腱炎等运动系统疾病的风险。 综上所述，足弓高可能引起多种危害，包括疼痛和不适、增加扭伤和骨折的风险、神经受压、影响步态和姿势、运动表现以及增加其他足部疾病的风险等。为了降低这些风险，建议足弓高的人进行定期的足部检查，并采取相应的措施进行预防和治疗。此外，保持良好的生活习惯和加强足部肌肉锻炼也是缓解这些症状的有效方法。同时，了解并认识自己的足部健康状况，可以让我们更加关注并保护自己的下肢健康。
生长发育 2023-12-26阅读量7955
病请描述：1 什么是颈椎病？ 颈椎病是指颈椎椎间盘的退行性改变及其继发的相邻组织结构病理改变累及周围组织结构(脊髓、血管、神经等)，并出现相应临床症状的疾病。据一项全球疾病调查研究显示，全球约3.49亿人患颈椎病，国内颈椎病发病率为3.8%~17.6%，并呈现逐年上升及低龄化趋势，已成为严重影响国民健康的疾病之一。 颈椎生理曲度异常改变在颈椎病患者中普遍存在，是引起颈椎退行性改变的重要原因，其发生率高达95.5%，同时颈椎生理曲度的异常改变也是早期颈椎病诊断的一个重要指标。因此，对于颈椎病的有效治疗要重视颈椎生理曲度的恢复，以达到其正常的生物力学结构。 图左为颈椎曲度正常 图右为颈椎曲度反弓患者 2 国内首家3D打印颈椎枕专利授权 上海交通大学医学院附属第九人民医院王金武主任医师建议，对于伴有颈椎曲度异常的颈椎病患者应及时提高警惕，进行早期颈椎病的预防和矫形治疗，避免其发展到晚期手术治疗阶段。 戴尅戎院士、王金武主任医师团队针对存在颈椎曲度异常及肌群痉挛或挛缩的早期颈椎病患者，创新性应用基于计算机辅助下数字化设计的个性化3D打印颈椎矫治枕来调整颈椎曲度，以实现早期颈椎病的精准治疗。通过对颈部进行光学扫描与颈椎侧位X光检查，测量异常颈椎曲度，由医生、矫形器师、工程师结合患者的情况设计制作3D打印个性化颈椎矫治枕，分阶段矫正颈椎的生理曲度，改善颈椎周围肌群痉挛。 3D打印颈椎枕 团队研发的3D打印颈椎枕拿到国内首家发明授权专利，具有权威性。以下是发明专利可查： [1] 发明授权-王金武,刘子凡,柳毅浩等. 一种颈椎枕及其设计方法、设计装置、计算机可读存储介质[P]. 上海市：CN110464176B,2021-05-18. [2] 实用新型-王金武,许苑晶,万克明等. 一种3D打印塑形颈椎舒展枕[P]. 上海市：CN109549417A,2019-04-02. [3] 外观-许苑晶,杨云霄,王金武等. 3D颈椎矫形枕[P]. 上海市：CN308154602S,2023-08-04. 3 典型病例 典型病例 1：男性，31岁，神经根型颈椎病患者，行颈椎病健康宣教、热性理疗、早期药物+夜间颈椎矫治枕治疗。治疗前颈椎曲度变直，Borden值为3.67mm；治疗24周后颈椎曲度恢复到正常范围，Borden值为7.65mm，患者原有症状与体征消失，颈与肢体功能恢复正常，无不良事件发生。 图A为使用3D打印颈椎枕治疗前 图B为使用3D打印颈椎枕治疗24周后 典型病例 2：女性，52岁，神经根型颈椎病患者，行颈椎病健康宣教、热性理疗、早期药物+夜间颈椎矫治枕治疗。治疗前颈椎曲度变直，Borden值为2.09mm；治疗24周后颈椎曲度恢复至7.52 mm，患者原有症状与体征明显缓解，颈与肢体功能明显提高，无不良事件发生。 图A为使用3D打印颈椎枕治疗前图B为使用3D打印颈椎枕治疗24周后
王金武 2023-11-15阅读量2195
病请描述：1 颈椎病颈椎病是指颈椎椎间盘的退行性改变及其继发的相邻组织结构病理改变累及周围组织结构(脊髓、血管、神经等)，并出现相应临床症状的疾病。据一项全球疾病调查研究显示，全球约3.49亿人患颈椎病，国内颈椎病发病率为3.8%~17.6%，并呈现逐年上升及低龄化趋势，已成为严重影响国民健康的疾病之一。颈椎生理曲度异常改变在颈椎病患者中普遍存在，是引起颈椎退行性改变的重要原因，其发生率高达95.5%，同时颈椎生理曲度的异常改变也是早期颈椎病诊断的一个重要指标。因此，对于颈椎病的有效治疗要重视颈椎生理曲度的恢复，以达到其正常的生物力学结构。图左为颈椎曲度正常图右为颈椎曲度反弓患者2 颈椎病发病机制颈椎病是慢性病，早期主要是颈椎周围肌肉不平衡造成肌肉痉挛、挛缩，逐渐造成颈椎曲度变直甚至反曲，后期才会出现颈椎骨性结构改变，包括椎间盘突出、椎管狭窄、后纵韧带骨化等骨性颈椎病。如果在颈椎病肌肉痉挛早期或刚刚出现肌肉不平衡引起颈椎曲度改变中期进行颈椎曲度矫正，改善肌肉不平衡，就有可能延缓甚至阻断颈椎病的发展。3 颈椎病的早期预防1）调整生活习惯：养成良好的工作习惯，坐姿规范有利于颈肩部放松，尽量保持视线与电脑处于同一水平面；2）避免长时间伏案工作，多做抬头远望等动作；3）注意劳逸有度，避免过度疲劳，不要长时间看电脑、玩手机等；4）避免同一姿势过久，以避免发生静力性损伤，可适当进行放松锻炼；5）保持正确的睡姿，睡觉时，为了保持颈椎的正常弧度，枕头应改为符合人体颈部工程设计（正常颈部弧度）的枕头，避免睡高枕头。4 个性化3D打印颈椎枕实现早期治疗颈椎曲度是脊柱最头端的生理弯曲，是在胎儿发育约10周时形成的一种原发性曲线。正常颈椎生理曲度的存在是颈椎生物力学特征的重要部分，可使颈椎更具有弹性，能够缓冲纵向应力和减轻震荡损伤，从而达到保护脑和脊髓的作用，外源性稳定和内源性稳定共同维持着颈椎正常的生理曲度。上海交通大学医学院附属第九人民医院王金武主任医师建议，对于伴有颈椎曲度异常的颈椎病患者应及时提高警惕，进行早期颈椎病的预防和矫形治疗，避免其发展到晚期手术治疗阶段。戴尅戎院士、王金武主任医师团队针对存在颈椎曲度异常及肌群痉挛或挛缩的早期颈椎病患者，创新性应用基于计算机辅助下数字化设计的个性化3D打印颈椎矫治枕来调整颈椎曲度，以实现早期颈椎病的精准治疗。通过对颈部进行光学扫描与颈椎侧位X光检查，测量异常颈椎曲度，由医生、矫形器师、工程师结合患者的情况设计制作3D打印个性化颈椎枕，分阶段矫正颈椎的生理曲度，改善颈椎周围肌群痉挛。建议患者三个月进行复查是否需要更换颈椎枕，避免因材料正常疲劳或症状改善而导致矫正力度不够或矫枉过正。3D打印颈椎枕设计流程3D打印颈椎枕5 典型病例病例来源于上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科王金武教授团队：[1] 魏浩馨.3D打印个性化颈椎矫治枕的设计与临床应用[J].中国组织工程研究,2021,(36):5741-5746.Borden法是目前临床中测量颈椎曲度应用最广的测量方法，正常Borden值为 (12±5) mm。典型病例1：男性，31岁，神经根型颈椎病患者，行颈椎病健康宣教、热性理疗、早期药物+夜间颈椎矫治枕治疗。治疗前颈椎曲度变直，Borden值为3.67mm；治疗24周后颈椎曲度恢复到正常范围，Borden值为7.65mm，患者原有症状与体征消失，颈与肢体功能恢复正常，无不良事件发生。图A为治疗前；图B为治疗24周后典型病例2：女性，52岁，神经根型颈椎病患者，行颈椎病健康宣教、热性理疗、早期药物+夜间颈椎矫治枕治疗。治疗前颈椎曲度变直，Borden值为2.09mm；治疗24周后颈椎曲度恢复至7.52 mm，患者原有症状与体征明显缓解，颈与肢体功能明显提高，无不良事件发生。图A为治疗前；图B为治疗24周后
王金武 2023-11-01阅读量2715
病请描述：如今，大家的健康意识越来越高了，有越来越多的人愿意为了锻炼身体开始主动参加各种运动。很多人日常更愿意选择跑步、跳舞、瑜伽等比较方便的运动，像游泳这样需要专门的场馆和装备的运动，似乎就没有那么受欢迎了。 然而，很多人都不知道的是，游泳是一项对我们的脊柱非常友好的运动，甚至能够帮助改善一些脊柱问题，其实非常适合经常伏案工作，脊柱多少有点“受伤”的人群。 游泳，真的对脊柱很友好！ 首先，游泳时人是漂浮在水中的，水的浮力可以减轻脊柱椎间盘承受的，来自自身体重的压力。可以说，游泳是一项让人体脊柱负荷最小的运动，因此不像其他陆地运动一样容易导致脊柱劳损。 其次，游泳是一项需要全身运动系统全面参与的活动，能够很好地锻炼我们的上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉，促进全身肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。躯干肌肉力量越强，脊柱的负担也会越小。 然后，游泳时为了换气，经常需要头颈部的运动，这也能活动颈椎各关节，锻炼颈椎功能，促进颈周劳损肌肉和韧带的修复。所以，游泳能够有效预防颈椎的各种退行性病变。 最后，游泳时身体浸泡在水中，而人在水中散热要比陆上散热更快，因此游泳是一种能量消耗很大的有氧运动，比一般的运动更“高效”，能够更快地帮我们减轻体重，有利于降低脊柱日常的负荷。 不同的泳姿适合不同的人群！ 总体而言，游泳这项运动对脊柱很友好，而不同的泳姿的作用也有比较大的差异。 首先，自由泳能够更好地锻炼颈部肌肉和韧带，比较适合不存在颈椎疾病的人群；仰泳能够更好地活动全身关节，而颈部运动较少，更适合存在颈椎疾病的人群；蝶泳和蛙泳能起到活动颈椎的作用，也很适合颈椎病患者，但蝶泳对肩、腰、腿的活动较大，不适合患有腰椎间盘突出的人群，而蛙泳对腰椎的负担较小，很适合腰椎间盘突出患者进行康复锻炼。 总而言之，游泳是一项非常高效的有氧运动，对脊柱也非常友好，建议有条件的朋友每天游泳半个小时。
许鹏 2023-08-31阅读量2732