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病请描述：守护健康成长，拒绝儿童肥胖！ 导言： 随着现代生活方式的改变，儿童肥胖问题日益突出，给孩子的健康带来了不容忽视的风险。作为家长，我们有责任引导孩子养成健康的饮食习惯，预防和控制儿童肥胖。本文将从多个方面介绍如何通过健康饮食来拒绝儿童肥胖，为孩子的健康成长保驾护航。 第一部分：了解儿童肥胖 1. 什么是儿童肥胖： 儿童肥胖是指儿童体重超过同龄儿童的正常范围，体脂肪过多，达到或超过BMI（身体质量指数）95百分位。 2. 儿童肥胖的危害： 儿童肥胖不仅影响外貌和心理健康，还与多种慢性疾病的发生密切相关，如2型糖尿病、高血压、脂肪肝等。长期肥胖还可能导致成年期肥胖和相关疾病的风险增加。 第二部分：健康饮食的重要性 1. 健康饮食的定义： 健康饮食是指摄入适量的各类营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，以满足身体正常生长发育和维持健康所需。 2. 健康饮食与儿童肥胖的关系： 不良的饮食习惯是导致儿童肥胖的主要原因之一。过多的高热量食物、高糖饮料和零食的摄入，以及缺乏蔬菜水果和均衡的饮食结构，都会增加儿童肥胖的风险。 第三部分：培养健康饮食习惯 1. 均衡膳食的重要性： 均衡膳食是指合理搭配各类食物，确保摄入足够的营养物质。家长可以根据孩子的年龄和生长发育需要，提供多样化的食物，包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质和乳制品等。 2. 控制食物摄入量： 控制食物摄入量是预防儿童肥胖的关键。家长可以通过合理控制主食、减少高糖高脂食物和零食的摄入量，避免超量进食和过度饱腹。 3. 建立良好的用餐环境： 良好的用餐环境对于培养健康饮食习惯至关重要。家长可以提供舒适、安静的用餐环境，避免让孩子在电视、手机等电子产品的干扰下进食。 第四部分：家庭的影响和示范作用 1. 家庭的影响： 家庭是孩子形成饮食习惯的重要环境。家长应该成为孩子的健康饮食榜样，为孩子提供健康的食物选择，并与孩子一起参与烹饪和餐桌活动，增强孩子对健康饮食的认知和兴趣。 2. 健康饮食教育： 家长可以通过与孩子互动交流、讲解食物的营养价值和健康饮食的重要性，培养孩子的健康饮食意识。此外，家庭可以组织一些有趣的健康饮食活动，如蔬菜水果采摘、健康食谱分享等，激发孩子对健康饮食的兴趣。 结语： 健康饮食是预防和控制儿童肥胖的关键措施之一。作为家长，我们要关注孩子的饮食习惯，培养他们对健康饮食的认知和兴趣，为他们提供均衡、多样化的食物选择，并成为他们的健康饮食榜样。通过共同努力，我们可以守护孩子的健康成长，拒绝儿童肥胖的困扰。让我们一起行动起来，为孩子的未来健康奠定坚实的基础！
生长发育 2024-01-25阅读量2052
病请描述：儿童长高：控制糖分和加工食品的重要性 在现代社会，随着加工食品和含糖饮料的普及，儿童摄入过多糖分和加工食品的情况日益增加。这一趋势不仅影响了儿童的身体健康，也可能对他们的正常生长发育产生负面影响。在探讨儿童长高的问题时，理解并控制糖分和加工食品的摄入显得尤为重要。 一、糖分摄入对儿童成长的影响 过量的糖分摄入会导致多种健康问题，如肥胖、2型糖尿病和牙齿蛀牙等。这些问题不仅影响儿童的当前健康状态，还可能对他们的长期发育产生负面影响。例如，肥胖可能导致骨骼和关节的过度负担，影响儿童的身高发展。 二、加工食品的问题 加工食品通常含有高量的添加糖、不健康脂肪和大量的盐，同时缺乏必需的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质。这种不均衡的饮食习惯可能导致营养素的不足，从而影响儿童的正常生长发育。 三、建立健康饮食习惯 减少糖分摄入：限制含糖饮料和高糖食品的摄入，鼓励儿童多喝水和低糖的饮料。 避免加工食品：尽量减少加工食品的摄入，增加新鲜蔬菜、水果和全谷物的摄入。 均衡膳食：确保儿童获得均衡的营养，包括足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。 四、糖分和加工食品的替代品 健康零食：提供水果、坚果和低糖酸奶作为零食，而不是糖果和薯片。 自制饮食：鼓励家庭自制饮食，使用新鲜食材，控制食品的糖和盐含量。 食物标签阅读：教育儿童和家长阅读食物标签，了解食品的营养成分。 五、长期健康影响 控制糖分和加工食品的摄入对儿童的长期健康至关重要。这不仅有助于促进他们的正常生长，还可以预防许多与饮食相关的慢性疾病，如肥胖、糖尿病和心血管疾病。 六、家庭和社会的作用 家庭环境：家庭应为儿童提供健康的饮食环境，鼓励和支持健康的饮食习惯。 教育和意识：学校和社区应开展营养教育活动，提高儿童和家长对健康饮食的意识。 政策支持：政府可以通过制定政策来限制儿童广告中的高糖和高加工食品宣传，促进健康饮食环境的形成。 七、结语 总而言之，控制糖分和加工食品的摄入对儿童的健康成长和身高增长有着直接的影响。通过建立健康的饮食习惯和生活方式，可以有效地支持儿童的身体发育和整体健康。家长、教育工作者和政策制定者都应致力于创造一个有利于儿童健康成长的环境。
生长发育 2024-01-12阅读量1646
病请描述：近几年来，肥胖问题在儿童中呈现明显增长趋势，逐渐引起了家长，学校和社会的广泛关注，与此同时，肥胖对儿童的身体健康也带来了一系列的影响。今天带大家了解一下儿童肥胖的相关知识，以及如何预防和应对这一问题。 1. 首先看什么是儿童肥胖 肥胖是指儿童体重超过同龄儿童的正常体重范围，儿童肥胖和成人肥胖不同，虽然都是通过体质指数（BMI）来进行评估的，但是对于儿童来讲，每个年龄段有不同的BMI的数值，并不是一个固定的BMI标准。儿童肥胖可能是由于过度摄入高热量食物、缺乏运动和遗传等多种因素引起的。 2. 肥胖对儿童健康有哪些危害呢 肥胖会影响孩子的外貌，更会对身体健康产生严重的影响： 心血管疾病： 肥胖会增加患心脏病和高血压的风险，影响心血管系统的正常功能。 糖尿病： 肥胖会增加糖尿病风险，肥胖是引发儿童2型糖尿病的主要因素之一，会影响到胰岛素的正常分泌和利用。 骨骼问题： 若体重太大，就会导致骨骼负担过重，增加骨折的风险和关节问题。 心理健康： 肥胖带来的外形变化，很容易影响孩子自尊心，自信减少，不合群，容易被孤立歧视，这些都会影响到儿童的心理健康。 3. 引起肥胖的原因有哪些？ 肥胖通常是由多种因素共同作用的结果： 饮食习惯： 这是最主要的因素，喜欢吃并且会多吃一些高热量高糖分高脂肪的食物，尤其是吃零食和快餐。 缺乏运动：这是现代孩子们的通病，普遍缺乏体育锻炼，更愿意长时间的坐在电视和电脑前。 遗传因素：家长们可以留心一下，家族中是否有肥胖者，家族有肥胖史的孩子更容易肥胖。 4. 那么如何预防和应对孩子肥胖呢？ 预防和应对孩子肥胖需要家庭、学校和社会多方的共同努力： 形成健康饮食的习惯： 提倡多样化、均衡的饮食，保证儿童成长所需要热量的情况下，减少高糖分、高脂肪食物的摄入。 促进体育锻炼： 家长和学校要鼓励孩子积极参与体育活动，并落实到每天进行适度的运动。 家长的参与：家长要成为孩子的健康引导者，为他们树立健康的生活方式榜样，以身作则。 学校支持： 学校应提供有效果有吸引力的体育课程，推动健康教育，并且制定健康的食品政策，把关学校食品安全。 5. 重塑健康生活方式 对于肥胖孩子来说，帮助他们建立健康的生活方式很重要，可以说是受益终身。这个过程需要时间和耐心，需要家庭、学校和社会的多方共同努力。 除了关注孩子的身体健康，还要重视他们的心理健康。家长要在孩子面临挑战时给予支持和鼓励，帮助他们建立自信心。通过培养积极的心态，儿童更容易接受并坚持健康生活方式。 通过这些实用的方法，我们可以共同助力孩子养成良好的生活习惯，让他们远离肥胖，预防和改善肥胖问题。
生长发育 2024-01-02阅读量2161
病请描述： 《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国18岁及以上居民糖尿病患病率为11.9%，2型糖尿病占比超过95%，而这种类型的糖尿病，主要是超重肥胖和身体活动不足的结果，食养很重要。 最新指南给出8大原则 食物多样 养成和建立合理膳食习惯 种类多样的膳食应由五大类食物组成，以控制血糖为目标。调整优化食物种类和重量，满足自身健康需要。 能量适宜 控制超重肥胖和预防消瘦 充分的科学证明表明，超重肥胖患者减重后可以改善胰岛素抵抗、改善血糖控制。建议超重肥胖患者按照每个月减少1～2kg的速度，3～6个月减少体重5%～10%。 主食定量 优选全谷物和低血糖生成指数食物 糖生成指数（GI）是衡量食物对血糖影响的相对指标，选择低GI食物有利于餐后血糖控制。糖尿病患者应学习选择主食类食物和计量，主食定量，不宜过多，多选全谷物和低GI食物。 我国常见食物的血糖生成指数表 积极运动 改善体质和胰岛素敏感性 运动对平稳血糖的作用是显著的。糖尿病患者可在餐后运动，每周至少5天，每次30～45分钟，中等强度运动要占50%以上，循序渐进，持之以恒。 清淡饮食 限制饮酒预防和延缓并发症 培养清淡口味，每日烹调油使用量宜控制在25g以内，食盐用量每日不宜超过5g。同时，注意限制酱油、鸡精、味精、咸菜、咸肉、酱菜等含盐量较高的调味品和食物的使用。足量饮用白开水，也可适量饮用淡茶或咖啡，不喝含糖饮料。 控盐小技巧 食养有道 合理选择应用食药物质 中医学自古以来就有“药食同源”的理论，食养中可以把日常膳食和传统中医养生食谱相结合。 糖尿病不同证型食药物质推荐 规律进餐，合理加餐 促进餐后血糖稳定 规律进餐指一日三餐及加餐的时间相对固定，定时定量进餐，不暴饮暴食，不随意进食零食、饮料，不过多聚餐，减少餐次。 糖尿病患者应该饮食有节、科学配置，进行标准化、定量的营养配餐。
俞一飞 2023-12-25阅读量4613
病请描述：儿童肥胖 儿童肥胖是一个日益严重的全球健康问题，对儿童的身体、心理和社交发展都有着长远的影响。这篇文章旨在科普儿童肥胖的原因、相关综合征、内分泌素的影响、药物及环境社会因素、危害、预防方法、治疗方式以及科学体重的概念。 原因 儿童肥胖的原因是多方面的，主要包括遗传因素、饮食习惯、缺乏运动、心理因素以及社会环境。遗传因素在某些情况下可能导致肥胖，但更常见的是不健康的生活方式——如高热量、高脂肪的饮食习惯以及缺乏足够的身体活动。 综合征与内分泌素乱 某些综合征，如普拉德-威利综合征（Prader-Willi syndrome）或巴德-比德尔综合征（Bardet-Biedl syndrome），可能导致肥胖。此外，内分泌失调，如甲状腺功能减退或胰岛素抵抗，也是肥胖的常见原因。 药物、环境与社会因素 特定的药物（如某些抗抑郁药和皮质类固醇）和环境因素（如缺乏运动空间或健康食品的获取难度）均可能导致体重增加。社会和文化因素，包括家庭饮食习惯、广告影响和社交媒体，也对儿童的体重有显著影响。 危害 肥胖会导致多种健康问题，包括2型糖尿病、高血压、心血管疾病、睡眠呼吸暂停、骨骼问题和某些类型的癌症。此外，肥胖儿童可能遭受心理问题，如自尊心低下、抑郁和社交隔离。 预防方法 预防儿童肥胖的关键是促进健康的生活方式。家长和照顾者应鼓励平衡饮食，限制高糖和高脂肪食品的摄入，并确保儿童每天进行足够的身体活动。此外，限制电子屏幕时间，促进充足的睡眠，以及创建支持性的家庭环境也是预防肥胖的重要策略。 治疗 儿童肥胖的治疗通常涉及多学科团队的合作，包括儿科医生、营养师、心理学家和体育教练。治疗计划通常包括饮食管理、增加身体活动、行为改变策略和在必要时的药物治疗。 科学体重 科学体重是指根据个体的年龄、性别、身高和身体成分确定的健康体重范围。儿科医生通常使用体重指数（BMI）来评估儿童的体重状况。然而，重要的是要注意，每个孩子的健康体重是个体化的，应考虑其整体健康状况和成长发育。 结论 儿童肥胖是一个复杂的公共卫生问题，需要家庭、学校和社会的共同努力来解决。通过培养健康的生活习惯，提供适当的教育和支持，可以有效预防和治疗儿童肥胖，从而为孩子们的健康成长打下坚实的基础。
生长发育 2023-12-14阅读量2297
病请描述：对于史女士来说，今天和往常不太相同，这是她八年来无数次透析中最特殊的一次。因为自从上次透析完了后，史女士感觉右侧腰部隐隐作痛，开始她并不以为意，一天过后，感觉右边肚子也疼了起来，于是她来医院还有一个目的就是为了检查一下她的双侧肾脏。而医院的检查结果也让史女士大吃一惊，映入她眼帘的是几个大字：右肾下极占位。检查结果让史女士一家都非常不安，多番打听，最终找到了杭州市第一人民医院泌尿外科的邓刚主任，邓刚主任团队在为她行相关检查后，有了初步的诊断——肾癌、肾多发囊肿!这一结果顿时让史女士很不安，心沉入了谷底…… 其实，我们老百姓所说的肾“癌”实际上指的是尿毒症，而在医学上来说，肾癌是指肾脏的恶性肿瘤，二者是有非常大的区别的，这是两个完全不同的疾病。尿毒症是因为急性肾功能衰竭，出现少尿甚至无尿，它最常见也就是患者有尿量明显减少甚至感觉没有尿。然后到医院就诊，检查肾功能发现尿素氮升高，甚至还有高钾血症、浮肿、心脏、肺这些的改变。肾癌你是一种肾脏长瘤子，它并没有尿少的表现，早期没有什么特殊的症状。一般患者都是偶然的体检或者做其他的检查发现肾脏，有一个实质性的肿块。那为什么在史女士身上两者又有某种联系呢？终末期肾病的患者，较正常人来说，罹患肾肿瘤的概率要上升２０倍。根据中国慢性肾病流行病学调查显示，我国成年人群慢性肾病的患病率为10.8%，肾病患者有1.3亿人之多，居全球首位，而且近几年肾病呈现出年轻化的发展趋势。 入院后检查后发现，史女士的双侧肾脏的情况比想象中的还要差，双侧肾脏都已经萎缩，小小的肾脏却被肿瘤和囊肿占去了一大半的位置，肌酐761，还伴随着高血压，2型糖尿病，脑梗死等基础疾病。邓主任说：“病人情况不容乐观，我们要用最快的速度拿出最好的方案为病人解决掉这个难题！” 术前，邓主任带领团队反复查看史女士的检查报告，发现萎缩的肾脏周围粘连十分严重，这将会对手术带了非常大的困难，因为我们知道，粘连好比是高速公路上的大雾，势必让手术的危险性和难度大大增加，也会让手术的速度减慢，增加手术的风险。邓主任叫来肾内科、麻醉科等科室进行多方面的会诊，叫来史女士耐心解释手术的必要性，围术期要预防的风险和所采取必要的措施。 最终邓刚主任医师团队决定采用根治性肾切除术，因为根治性切除术应当被认为是终末期肾病相关性肾癌的最佳治疗方式，因为保留肾单位手术对这类患者并不能获益。邓刚主任医师团队也考虑到手术前控制血压，最重要一点需行无肝素化透析，可以最大程度上维持患者身体的稳态，无肝素化也可以使手术中出血的风险降到最低。术后排除活动性出血后，也尽快安排无肝素化血液透析，使患者平安度过围手术期。手术方式推荐腹腔镜下患肾切除术，因为腹腔镜手术是一种微创治疗，通过此类手术方式可以减少失血，缩短术后住院时间，减少手术给患者带来的的创伤，减少所需要的止痛药量，促进患者术后的恢复。最后患者及其家属签署了手术知情同意书，双方开始了积极地进行术前准备。 终于到了手术的时候，当邓刚主任的腹腔镜进入患者的腹腔空间时，经验丰富的邓主任也被眼前的景象惊住了：由于患者8年来的透析，肾脏萎缩的非常严重，肾脏周围组织粘连炎症严重，再加上患者有高血压，平常血压就在160/100mmHg以上，分离困难的情况难上加难，组织一碰就出血，如果是经验不足的医生，恐怕就难以继续进行手术了，但是邓刚主任一心想着标准的手术流程和每个血管、淋巴等组织的解剖位置，精细游离，严谨操作，完成了清除淋巴组织，切除肾脏和输尿管，等一系列精准手术操作后，最终成功完成了手术。术后，因为史女士的身体机能实在有限，手术恢复期间，出现了血红蛋白低，右下腹疼痛，邓主任为史女士做了急诊腹部CT，根据影像学症状和病史，考虑史女士出现了右侧髂窝血肿，邓刚主任予以禁食、补充红细胞、纠正电解质紊乱等对症治疗后，史女士的身体逐渐取得了恢复，日渐好转。现在又开始了正常的透析。 最后邓主任想提醒这类患者，终末期肾病患者的肿瘤发生，无论是肿瘤分期、分级、预后方面，都略优于一般罹患肾癌的患者。出院后的筛查手段推荐为为超声或ＣＴ扫描，超声价格低廉，对肾脏几乎无影响，很适合血液透析患者，但由于肾实质是有回声的且多发的囊肿结构复杂而不易诊断，尤其是在小的肾实性肿块方面，ＣＴ敏感性高于超声检查。但此类患者长期慢性肾功能不全，肌酐增高，增强ＣＴ所需的造影剂无法使用，超声造影剂具有一定优势，注射用六氟化硫微泡经肺排泄，适用于此类患者，可早期发现微小病灶。筛查频率推荐为规律性血液透析的患者每３个月超声造影筛查一次，可早期发现早期治疗，对于改善患者预后有良好疗效。 希望广大市民都能够引起重视，有问题及时来找邓刚主任就诊，以免耽误病情 邓刚主任门诊时间：周日上午专家门诊、周一上午专家门诊、周四下午名医门诊
邓刚 2023-11-23阅读量1485
病请描述：儿童肥胖与健康：如何控制体重？肥胖的原因多种多样，包括遗传因素、不良的饮食习惯、缺乏体育锻炼以及不利于健康的家庭和社会环境。遗传因素可以使某些儿童更容易发展为肥胖，但环境和生活方式也起着重要的作用。现代生活方式的改变导致了高热量、高脂肪和高糖分的食物供应增加，同时减少了体育锻炼的机会。肥胖对身体健康带来许多潜在的影响。肥胖儿童更容易患有心血管疾病，如高血压、高血脂和冠心病。肥胖还增加了患糖尿病的风险，尤其是2型糖尿病。此外，肥胖还会对骨骼系统产生负面影响，增加骨折的风险。肥胖还与呼吸系统问题、睡眠呼吸暂停和胆固醇代谢异常等健康问题相关联。除了对身体健康的影响外，肥胖还对心理健康产生负面影响。肥胖儿童可能面临低自尊心、抑郁和焦虑等心理健康问题。他们可能面临来自同龄人的歧视和欺凌，这进一步加重了他们的心理负担。肥胖还对社会产生广泛的影响。肥胖儿童可能在学校和社交场合中面临排斥和孤立，这可能影响他们的学业表现和社交能力。此外，肥胖也对社会经济产生负面影响，包括医疗费用的增加和生产力的下降。肥胖的治疗方法：治疗儿童肥胖的方法是多方面的，涉及饮食调节、体育锻炼、药物干预和手术等。饮食调节是控制体重的关键。家长应该提供健康均衡的饮食，包括增加水果和蔬菜的摄入，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。建议逐渐减少加工食品和快餐的摄入，并鼓励儿童选择健康的食物，如全谷物、瘦肉、鱼类和豆类。体育锻炼对于控制体重和促进健康至关重要。家长应该鼓励儿童参与体育锻炼，如户外活动、游泳、跑步和球类运动。每天进行60分钟的中等强度体育活动可以帮助儿童维持健康的体重。在严重的情况下，医生可能会考虑药物干预。药物治疗通常是在其他干预措施未能成功减重时考虑的选择。药物治疗应该由专业医生监督，并且只能在儿科专家的指导下使用。在极少数情况下，手术可能是治疗肥胖的选择。手术通常被保留给那些在其他方法无效且肥胖严重影响健康的儿童。手术干预可以通过减少胃的容量或改变消化吸收来帮助儿童减重。家长如何在家里帮助儿童减重和预防肥胖：家长在家里可以采取一系列措施来帮助儿童减重和预防肥胖。首先，家长应该成为健康生活方式的榜样。他们可以通过自己的行动来展示健康饮食和体育锻炼的重要性。家庭应该提供健康的饮食选择，包括水果、蔬菜、全谷物和瘦肉。家长可以鼓励儿童参与食物的准备和烹饪过程，以增加他们对健康食物的兴趣。此外，限制高糖饮料和零食的购买和摄入也是重要的。家长还可以鼓励儿童参与体育锻炼。他们可以与孩子一起进行户外活动，如散步、骑自行车或打篮球。此外，减少电子产品的使用时间，鼓励儿童参与户外游戏和体育俱乐部也是重要的。预防肥胖也是关键。家长可以通过提供健康的饮食和积极的生活方式示范来帮助儿童养成健康的习惯。家庭应该限制高糖、高脂肪和高盐食物的购买和摄入，并提供充足的水果和蔬菜。此外，家长还可以鼓励儿童参与体育锻炼，并限制电子产品的使用时间。通过家长的积极参与和提供健康的家庭环境，可以帮助儿童控制体重、减少肥胖风险，并促进他们的整体健康。
生长发育 2023-11-22阅读量2107
病请描述：标题：儿童肥胖：从现象到危害，我们需要了解的一切 导言：儿童肥胖问题近年来日益严重，引起了社会的广泛关注。肥胖不仅仅是一个外在的美观问题，更是一个涉及健康、心理和社会方面的综合性挑战。本文将深入探讨儿童肥胖的定义、原因、危害及防范方法，希望通过科普，让更多人了解肥胖对儿童的影响，并采取科学有效的措施预防和管理儿童肥胖。一、儿童肥胖的定义与现状1. 定义： 儿童肥胖是指儿童体内脂肪积累过多，超过正常需要，导致身体质量指数（BMI）达到或超过同龄儿童的95百分位数。2. 全球现状： - 增长趋势： 全球儿童肥胖率呈上升趋势，特别是在发达国家和城市地区。 - 社会差异： 儿童肥胖普遍存在社会差异，更容易发生在低收入家庭和社会地位较低的群体中。 二、儿童肥胖的原因1. 不良饮食习惯： - 高热量食物： 过多摄入高热量、高糖分、高脂肪的食物，如快餐、糖果、零食等。 - 不均衡饮食： 缺乏蔬菜水果、高纤维食物，以及适量的蛋白质。2. 缺乏运动： - 电子产品影响： 过度使用电子产品导致静坐时间增加，减少了户外活动和锻炼的机会。 - 学校体育减少： 一些地区学校体育课减少，儿童锻炼时间减少。3. 遗传因素： - 家族肥胖史： 家庭中有肥胖病例，儿童肥胖的风险增加。 - 基因突变： 一些基因突变可能导致儿童更容易发展为肥胖。4. 生活环境： - 社会压力： 学业压力和社会竞争导致情绪饮食，增加肥胖风险。 - 生活习惯： 不规律的生活习惯，如不规律的作息时间和睡眠不足。三、儿童肥胖的危害1. 生理健康危害： - 2型糖尿病： 儿童肥胖是2型糖尿病的重要危险因素。 - 高血压： 肥胖可导致高血压，增加心血管疾病的风险。 - 脂肪肝： 脂肪肝病变在肥胖儿童中更为常见。2. 心理健康危害： - 自尊心问题： 肥胖可能影响儿童的自尊心，增加心理健康问题的发生。 - 抑郁和焦虑： 肥胖儿童更容易出现抑郁和焦虑情绪。3. 社会危害： - 歧视和孤立： 肥胖儿童可能面临同龄人的歧视和孤立，影响社交关系。 - 学业受损： 肥胖儿童可能在学业上受到负面影响。4. 成年期危害： - 持续肥胖： 儿童期肥胖容易持续到成年期，增加慢性疾病的发生风险。 - 生育问题： 女性肥胖儿童成年后可能面临生育问题，如多囊卵巢综合症等。四、儿童肥胖的防范与管理1. 促进健康饮食： - 均衡膳食： 提供均衡的三餐，保证蔬菜水果、蛋白质和碳水化合物的摄入。 - 减少高糖饮食： 限制糖分和高糖食物的摄入，避免过多的甜饮料。2. 增加体育活动： - 学校体育： 鼓励学校增加体育课程，提高儿童的体育锻炼机会。 - 户外活动： 鼓励儿童参与户外活动，减少电子产品使用时间。3. 家庭支持与教育： - 家庭饮食： 教育家长提供健康的饮食环境，成为孩子的健康榜样。 - 健康教育： 提供关于肥胖危害的健康教育，帮助儿童树立正确的身体观。4. 心理健康关怀： - 心理支持： 对于肥胖儿童提供心理支持，帮助其建立积极的自我形象。 - 心理咨询： 如有需要，进行心理咨询，帮助儿童处理心理问题。5. 定期体检与监测： - 生长曲线： 定期监测儿童的身高、体重等生长发育情况。 - BMI指数： 通过BMI指数评估儿童的体重状况，及时发现肥胖问题。结语：儿童肥胖是一个综合性的健康问题，需要全社会的关注和共同努力来解决。通过科学的饮食、合理的运动和心理健康关怀，可以预防和管理儿童肥胖，为其健康成长打下坚实的基础。希望通过更多人的认知和努力，能够逐步改变儿童肥胖的现状，为下一代的健康幸福贡献力量。
生长发育 2023-11-17阅读量2163
病请描述：儿童肥胖对生长发育有什么影响？ 今天我们来说说：儿童肥胖对生长发育会产生一系列的负面影响。以下是一些可能的影响： 增加心血管疾病风险：肥胖孩子患心血管疾病的风险增加。高胆固醇、高血压和动脉硬化等问题可能在儿童时期就开始出现。 延迟性成熟：肥胖可能导致性早熟或晚熟。这可能与激素水平的改变有关，影响骨骼和身体其他部分的正常发育。 骨骼问题：肥胖增加了骨骼系统的负担，可能导致骨骼发育异常、骨折风险增加和骨密度减少。 心理健康问题：肥胖可能给孩子带来心理和情绪上的负担，包括自尊心低下、焦虑、抑郁和社交问题。 增加罹患慢性疾病的风险：肥胖儿童在成年后更容易患上2型糖尿病、脂肪肝、骨关节疾病和某些癌症等慢性疾病。 生长延迟：肥胖可能影响儿童的生长速度和最终身高，尤其是当肥胖与不良饮食习惯和缺乏运动结合时。 减轻肥胖对儿童健康的影响非常重要。建立健康的饮食习惯、增加体力活动、控制体重以及定期进行身体检查和咨询医生的建议都是管理和预防儿童肥胖的关键。家庭和社区的支持也起着重要作用，鼓励健康的生活方式和积极参与运动活动。 儿童减肥需要特别小心和谨慎，因为他们正在生长发育阶段，营养需要是关键。以下是一些适用于儿童的健康减肥方法： 建立健康的饮食习惯：提供均衡的饮食，包括五谷杂粮、蔬菜、水果、低脂乳制品和蛋白质来源（如鸡肉、鱼类、豆类等）。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐食品，尽可能减少加工食品的摄入。 控制食物份量：确保孩子摄入适当的食物量，避免过度进食。尽量避免强迫或限制孩子食物的行为，而是帮助他们学会分辨健康和不健康的食物，并培养适量饮食的良好习惯。 鼓励健康的零食选择：提供健康的零食选择，如水果、蔬菜、坚果和低糖酸奶。避免给孩子提供高糖、高脂肪的零食食品。 增加体力活动：鼓励孩子进行适量的体育锻炼和户外活动，如跑步、游泳、球类运动等。每天至少60分钟的有氧运动是理想的目标。 减少静坐时间：限制儿童长时间看电视、玩手机或电脑游戏的时间。鼓励他们参与户外活动和其他身体活动，以增加能量消耗。 增强家庭支持：整个家庭应该共同支持和参与健康减肥计划。为孩子树立榜样，提供积极的支持和鼓励，确保环境中有健康的食物选择。 重要的是，儿童减肥应以健康为导向，避免采取极端饮食方法或不健康的行为。请在开始任何减肥计划之前咨询医生或专业营养师的建议，他们可以根据孩子的具体情况提供更具体的指导和建议。 坐诊医师： 吕瑞利 永康市第一人民医院儿科主任医师 金华市儿童生长发育中心委员 曾在浙江省儿童医院及上海儿童医学中心进修学习。擅长儿童性早熟，矮小症，甲状腺等内分泌疾病的诊治。 专家门诊时间：每周六
生长发育 2023-11-16阅读量2232
病请描述： 糖尿病患者及早保护好肾脏，在预防干预方面需要做到以下六个点。 01、控制血糖使其达标 患了糖尿病，就要及时治疗。因为2型糖尿病早期症状不明显，如出现症状再就医，糖友此时已或多或少出现了并发症，这对糖友治疗和预后均不利。 所以，我们主张控制达标，不达标等于没有治。严格控制血糖是降低糖尿病及其并发症风险的关键，而目前中国2型糖尿病患者血糖控制率达标不到30％，这是一个非常严峻的事实。 不稳定或偏高的血糖水平会对心、脑、肾、眼等人体重要器官造成慢性损害，促使并发症的发生，尤其是引起肾脏不可逆性损害，我们必须重视治疗。 02、控制血压到正常水平 多数糖友都伴发高血压，双重性地加重了肾脏负担。所以，糖尿病肾病的糖友还应注重血压的控制。 降低血糖，减轻肾小球内压是保护肾小球膜的主要方式，对于伴有高血压者我们一定要降压至140/90mmHg以下。医学家进行了长期观察与研究证实，当血压控制在140/90mmHg以下时，心脑血管疾病的发病率才最低。 有糖尿病的高血压患者，血压还应该控制得更低一些，血压应＜130/85mmHg。高血压肾功能损害的患者，血压应该控制在125～130/75～80 mmHg以下，才能延缓肾功能损害的发展。 高血压虽不是糖尿病肾病的发病因素，但高血压可加速糖尿病肾病的进展和恶化，抗高血压治疗在糖尿病肾病早期能减少尿蛋白和延缓肾小球滤过率（GFR）的下降。 2型糖尿病，收缩压>140mmHg者肾功能的下降速度为每年13.5％，收缩压<140mmHg者则为1％。 03、早期干预性治疗 糖尿病人早期干预治疗效果明显，有学者应用抗氧化剂如维生素E和维生素C，血管转换酶抑制剂，传统中药六味地黄丸等对没有出现糖尿病肾病和已经出现糖尿病肾病的糖尿病患者进行干预治疗，都取得了良好的效果。 血压不在理想水平的也可配合降压药。这一方面增加胰岛素的敏感性，另一方面减少已有蛋白尿患者尿蛋白的滤出，起到保护肾脏的作用。 当然，在治疗糖尿病过程中还要注意尽量减少降糖药对肾脏的损害作用，及早应用胰岛素也可以保护肾脏。 04、定期监测 血糖水平随人对环境季节的变化而改变，也随应用药物的敏感性而波动，定期监测血糖、尿蛋白和血压水平均有必要。 否则，等到高血糖导致肾脏出现问题再去解决，就为时过晚了，部分糖友在治疗初期重视，随时间的推移开始麻痹大意，自认为服药控制即可，等到高血糖而导致肾脏出现问题了再去解决，就可能错过了预防并发症的大好时机。 部分糖友只化验空腹血糖而不去监测餐后血糖，忽视了餐后高血糖状态的监测。也漏诊了部分以餐后高血糖为主要表现的早期糖尿病人，一经发现患有糖尿病时已经是有肾脏病变的了。 05、合理饮食 临床实验研究显示，高蛋白饮食可增加肾小球的血流量和压力，加重高血糖所引起的肾血流动力学改变。 饮食对临床期糖尿病肾病可使其肾小球滤过率下降速度减慢。没有尿蛋白出现的患者要求蛋白的量为一天每公斤体重0.8克，对有尿蛋白出现的患者要求一天每公斤体重0.6~0.8克，应以优质动物蛋白为主。 在胰岛素保证下，可适当增加碳水化合物的入量以保证有足够的热量，避免蛋白质和脂肪分解增加,增加肾脏排泄负担。另外，减少各种高热量油炸食品和粗蛋 白的摄入，有利于肾脏的保护。 06、避免使用肾毒性药物 避免使用对肾脏有害的药物：如庆大霉素、链霉素、丁胺卡那霉素及有些中药制剂。 做好上述几点，糖尿病患者尽可能延缓糖尿病肾病的发生发展。
俞一飞 2023-10-30阅读量2593